Das Lernen von Freerunning macht nicht nur unglaublichen Spaß, sondern kann Ihr ganzes Leben in ungeahnter Weise bereichern. Anders als in anderen Sportarten dienen die Bewegungen beim Freerunning nicht einem bestimmten Zweck, sondern nur sich selbst. Das Erlernen fördert den Sinn für Spontaneität, Kreativität und freie Bewegungskunst. Als Anfänger können Sie sich mit einigen leichten Übungen in ungezwungener Weise an die Extremsportart herantasten und die ersten grundlegenden Aspekte verstehen und erlernen. Lernen Sie als Anfänger im Freerunning zunächst einfache Übungen in einer sicheren Umgebung. Freerunning lernen - Übungen für Anfänger. Freerunning - einige Grundlagen für Anfänger
Freerunning ist eine freie Bewegungskunst. Es gibt kein begrenztes Repertoire an Bewegungen oder vollständig festgelegte Bewegungsabfolgen. Als Anfänger können Sie daher problemlos auf bereits erlernten Bewegungsformen aufbauen. So können Sie beim Lernen von Freerunning ohne weiteres Bewegungsmuster aus Tanz, Turnen, Akrobatik oder auch aus verschiedenen Kampfsportarten aufgreifen und darauf aufbauen.
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Wie ein Kind auf dem Spielplatz "Treppen, Dächer oder Geländer sind perfekte Spielgeräte, wenn man sie richtig nutzt", erzählt Paul. Seit neun Jahren macht der Frankfurter die Städte zu seinen Spielplätzen, tobt und turnt durch Straßenzüge, über Treppen, Dächer und Geländer, kreiert neue Choreografien aus Akrobatik, Balance und Bodenturnen. Freerunning nennt sich der Spaß, bei dem es darum geht, möglichst viele Drehungen, Flips und Flugeinlagen auf der Strecke einzubauen. Free running tricks für anfänger dog. Im Gegensatz zu Parkour, der Ursprungsform des urbanen Hindernislaufs, bei dem eine Strecke von A nach B auf möglichst direkter Line bewältigt wird. Jason Paul: "Eigentlich muss man nur wie früher seine Umwelt erobern. Als Kind klettert man ja auch auf jeden Baum und das Dach vom Spielhaus und springt dann in die Sandkiste davor. Beim Freerunning ist es nicht anders – nur dass man ein paar Jahre älter ist. " Sagt er, lacht, nimmt Anlauf auf dem Geländer der Galata-Brücke, springt mit einem Salto auf den Bürgersteig, rollt ab und rennt weiter, vorbei an Köfte-Verkäufern und Wasserhändlern.
Da sowohl Parkour als auch Freerunning die Muskulatur und das Skelett, je nach Bewegungsabläufen und Techniken, unter enorme Belastung stellen, sollten die Läufer sich zum einen intensiv aufwärmen und zum anderen die eigenen Erwartungen nicht allzu hoch setzen: Die sehr sportlichen Fortbewegungsarten erfordern hohe Ausdauer – sowohl bei der eigentlichen Ausführung als auch während des langwierigen Erlernprozesses. Den Lehrenden ist dringend geraten, die Schüler auf alle relevanten Sicherheitsmaßnahmen hinzuweisen. Free running tricks für anfänger youtube. Zudem bieten sich Gruppentrainings im Unterricht und auch außerhalb an, um sich zum einen gegenseitig anzuleiten und zum anderen zu motivieren, jedoch ohne in Zugzwang zu geraten. Wichtig ist vor allem auch der gebotene Respekt vor den Hindernissen, wie Parkour-Profi Amadei Weiland im Interview zu bedenken gibt.
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