Denk daran, dass es nicht so ist, wie wenn man einen Joint raucht, wo du direkt in deine Lungen inhalierst. Was ist am besten zum Inhalieren? Die beste Wirkung erzielt man mit möglichst unbehandeltem Salz, weswegen sich jodiertes Kochsalz zum Inhalieren nicht eignet – Inhalieren mit Kochsalz ohne Zusätze wie Jod ist aber möglich. Eine Meersalz-Inhalation hat einen ähnlich therapeutischen Effekt wie die salzige Luft an Kurorten. Welche Hausmittel zum Inhalieren? Eine Dampfinhalation wirkt schleimlösend und sorgt für ein befreites Atemgefühl. Dazu einen Topf mit heißem, dampfendem Wasser befüllen und einige Tropfen ätherische Öle (wichtig: 100% ätherische Öle) dazugeben. Auch Kräutertees eignen sich gut zum Inhalieren:
Thymian. Salbei. Wacholder. Ist zu oft Inhalieren Schädlich? Zur Vorbeugung von Atemwegsinfekten und zur Pflege der Atemwege im Allgemeinen empfehlen die Lungenfachärzte der Deutschen Lungenstiftung e. V. (DLS) das tägliche Inhalieren von Sole über einen Druckluft- oder Ultraschallvernebler.
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Die Tröpfchen werden Ultra-fein zerstäubt und können sehr tief eindringen. Auch ist das Gerät für therapeutische Zwecke geeignet. Es gibt Ausführungen für Kinder ab 4 Jahre und Erwachsene – " Pari Boy 130G1000 " und für Kleinkinder und Babys ab 1 Monat gibt es den " Pari Boy Junoir 130G1300 ". Die Geräte können bei vielen Apotheken auch gemietet werden, um sie zu testen, - frag einfach in deiner Apotheke mal nach. Neben dem (Meer-) Salz, dass sich zum Inhalieren eignet, gibt es von "Emser" auch einen extra Zusatz zu kaufen. Die " Emser Inhalationslösung " kann nicht nur bei Erkältung hilfreich sein, sondern auch bei Allergien und Asthma, - informiere dich bitte beim Anbieter über weitere Anwendungsmöglichkeiten. "Emser Pastiellen und Salz" begleitet mich schon mein Leben lang, - kein Wunder, da ich in Bad Ems geboren wurde, - und ich konnte für mich immer sehr gute Ergebnisse damit erzielen. Aufgrund von Erfahrungsberichten in unseren Facebook-Gruppe kann ich dir ebenfalls empfehlen, Inhalieren mit kolloidalem Silber zu versuchen.
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Nach dem Inhalieren kann man sich das Gesicht mit lauwarmem Wasser abspülen. Am besten ist es, wenn man danach nicht direkt nach draußen geht und auch Zugluft sollte vermieden werden. Empfehlenswert ist es danach etwas zu ruhen, um den Kreislauf nicht zu sehr zu belasten (1). Was sollte man beim Inhalieren mit ätherischen Ölen beachten? Wichtig ist, beim Inhalieren ruhig und entspannt zu atmen. Wer zu schnell atmet oder gar hyperventiliert, der riskiert, dass zu viel Kohlenstoffdioxid abgeatmet wird. Die kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße verengen, was zu einer Unterversorgung des Körpers mit Sauerstoff führen kann (2). Wer unter Bronchitis oder COPD leidet, der sollte vom Inhalieren mit ätherischen Ölen absehen oder dies zuvor mit seinem Arzt besprechen. Gleiches gilt übrigens auch für Kinder unter 6 Jahren. Für Babys und Kleinkinder gibt es sogar extra Inhalationsgeräte, die bei Erkältungsbeschwerden genutzt werden können. Eukalyptusöl 10ml - 100% Ätherisches Öl
Merkmale: naturreine, vegan, tierversuchsfrei, konv.
Es verflüssigt das Sekret und löst so festsitzenden Schleim. Für eine Salz-Inhalation einen Liter kochendes Wasser mit neun Gramm unbehandeltem (Meer-)Salz versetzen und warten, bis es noch etwa 70 Grad hat. Kamille: Die bewährte Heilpflanze Kamille wirkt entzündungshemmend und beruhigt die Atemwege, wenn etwa Husten und Heiserkeit die Erkältung begleiten. Eine Handvoll Blüten auf einen Liter Wasser ergeben eine Inhalation. Thymian: Das gesunde Gewürz Thymian hilft bei Atemwegsbeschwerden wie Bronchitis und Husten. Zum Inhalieren etwa einen Liter heißes Wasser mit einem Esslöffel Thymiankraut versetzen oder wenige Tropfen ätherisches Öl zugeben und die Dosis nach Bedarf steigern. Salbei: Auch dieses Heilkraut beruhigt die Atemwege und kann Husten lindern. Eine Handvoll Blätter kommen auf einen Liter Wasser. Eukalyptus: Zwei bis sechs Tropfen des ätherischen Öls wirken schleimlösend und erleichtern so das Abhusten von zähem Sekret. Einige Tropfen Kiefernnadel-, Tannennadel- oder Latschenkiefer-Öl pro Liter Wasser desinfizieren sanft und lassen Sie wieder durchatmen.