"Zwangsgedanken können einen erheblichen Leidensdruck verursachen. Zum einen haben Sie oft sehr belastende, sexuelle oder auch aggressive Inhalte, was äußerst verstörend sein kann und sehr intensive, unangenehme Gefühlszustände auslösen kann. So sind beispielsweise manchmal die Gedanken mit der Vorstellung verbunden, sich oder Andere zu verletzen. Weitere Inhalte können massiver Ekel vor körperlichen Ausscheidungen sein sowie Infektionsängste durch Unreinheit und Krankheitserreger. In manchen Fällen drehen sich die Inhalte auch um die korrekte Ausführung bestimmter Tätigkeiten oder um Ordnung", berichtet Prof. Zwangsgedanken und sexuelle Eindrcke beunruhigen mich! | Psychomeda. Fritz Hohagen von der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) in Berlin. "Zum anderen leiden Betroffene darunter, dass diese Zwangsgedanken es ihnen schwer möglich machen, die Aufmerksamkeit auf Dinge zu lenken, die gerade passieren und sich mit ihnen achtsam auseinanderzusetzen. Zwangsgedanken können die Wahrnehmung und ein normales Erleben alltäglicher Situationen geradezu blockieren.
Zwangserkrankungen Bzw. Zwänge: Zwangsgedanken
"brauch sich für ganz normale Gedanken wie diese schämen. Zwangserkrankungen bzw. Zwänge: Zwangsgedanken. " die Frage ist also: warum bist du bewusst der Ansicht, dass du dich dafür nicht schämen brauchst und tust dies aber trotzdem? "Der Glaubenssatz: "der Gedanke darf nicht sein" -> erzeugt Angst und führt zum Kontrollversuch es durch denken/grübeln zu kontrollieren"
richtig und zur Angst vor dem Kontrollverlust wenn du den Gedanken eben nicht mehr kontrollieren kannst und mitunter sogar zur Angst das ein Gedanke den du nicht kontrollieren kannst zu einer Realität führen kann, die du nicht kontrollieren kannst - es findet also ein stückweit eine "Eskalation" statt. Und ich denke, dass das dein Problem ist, an dem du arbeiten musst.
" Was im Kreislauf auch passiert ist, dass man sich selbst nicht vertraut und es schwer fällt Selbstvertrauen aufzubauen"
ich denke das dürfte bei dir eher ein ursächlicher Faktor für solche Gedankenspiralen sein
"Was haltet ihr davon? " ich würde dir wie oben gesagt auf jedenfall empfehlen einen Psychotherapeuten aufzusuchen.
Zwangsgedanken Und Sexuelle Eindrcke Beunruhigen Mich! | Psychomeda
Ich stehe nur auf gleichaltrige Frauen oder ltere, jnger als ein 1 Jahr wrde ich nicht akzeptieren und vor allem nicht einmal anfassen oder daran denken. Wie gesagt, ich habe Zwangsgedanken und kann damit umgehen, aber bei dem krzlich erlebten bin ich mir nicht sicher. Hoffe sie knnen mir helfen und bedanke mich schon mal im Voraus. Z.
Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:
Hallo, lieber junger Herr Z.! Sexuelle Zwangsgedanken und Angst (Unsicherheit!) - Psychotherapie-Forum [13]. Danke, fr Ihre vertrauensvolle Anfrage und Ihr mutiges Bekenntnis zu Ihren Sorgen und ngsten, die ich im brigen gut nachvollziehen kann, da es durch die heute berall auf uns einstrmende medial sexuelle berreizung, fr junge Leute gar nicht leicht ist, ihr sexuellen Gedanken, Gefhle und Impulse richtig einzuordnen, ohne ihren so wichtigen Seelenfrieden zu gefhrden. Doch zuerst einmal mchte ich Sie beruhigen, denn was Ihnen da im Bus passierte, ist eine vllig unschuldige Reaktion eines seelisch und sexuell etwas angespannten jungen Mannes. Leider schreiben Sie nicht, wie alt die Mdels waren, aber wenn sie ber 10 Jahre und schon in der Pubertt waren, dann kann von Pdophile auch nicht andeutungsweise die Rede sein.
Sexuelle Zwangsgedanken Und Angst (Unsicherheit!) - Psychotherapie-Forum [13]
Deshalb ist es unbedingt wichtig, sich hier fachkundige Unterstützung im Rahmen einer Psychotherapie zu holen. Und da liegt der positive Aspekt. Zwangsstörungen gelten – ebenso wie Depressionen – als gut und relativ schnell heilbar. In der Regel ist dazu ein gutes Zusammenwirken zwischen Psychotherapie und behandelndem Arzt erforderlich. Er kann die Therapie ggfs. durch entsprechende Medikamente (z. B. SSRI = Serotoninwiederaufnahmehemmer oder andere Antidepressiva) unterstützen. Zwangsstörungen und Depressionen müssen definitiv nicht sein. Es ist unbedingt sinnvoll, hier die Initiative zu ergreifen und den Arzt bzw. Therapeuten eigenen Vertrauens auf die Problematik anzusprechen. Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information, nicht der Selbstdiagnose, und ersetzt den Arztbesuch nicht. Er spiegelt die Meinung des Autors und nicht zwangsläufig die der jameda GmbH wider. Wie hilfreich fanden Sie diesen Artikel? 1 Stern 2 Sterne 3 Sterne 4 Sterne 5 Sterne 60 Interessante Artikel zum Thema Methoden der Trauerarbeit in der Psychotherapie: Wie geht das?
Es gibt auch Übungspartner, die real vor dir stehen und bei denen du alles Mögliche zu hören bekommst, was dich binnen Sekunden heiter macht, oder bedrückt. Pass einfach einmal genau auf, wie das läuft, das alleine hilft schon, da etwas lockerer damit umzugehen. Es ist eigentlich witzig, etwas zum Schmunzeln, wie wir so sind und an welchen Macken jeder so festsitzt. Die habe ich natürlich auch, aber wenn ich bewusst will, dann können die mich mal, dann habe ich sie nicht. huch, ich kann das nicht.... manchmal gibts Sinn, dieses Auftreten zu haben, manchmal hilft das, mich vor Aufgaben zu drücken, manchmal aber sag ich absichtlich, von wegen, das wird geübt, bis es geht! In diesem Sinne, ich bin bei tired- beiß dir dir Zunge ab, statt auf kompliziert und blemblem zu machen- also wie ein Depp nachfragen, "hab ich mich falsch benommen??? ".. wenn..?? Das macht jemand, der selbstbewusst ist, nichts aus, der weiß nämlich, dass Erstens jeder seine Macken hat, Zweitens gilt: ist der Ruf einmal ruiniert, dann lebt´s sich völlig ungeniert...
Bring dir halt bei, dass du mit etwas mehr Humor hinschaust, statt so furchtbar wichtig und ernsthaft über dich und die Welt grübelst.