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Für diejenigen, die nach einem energiegeladenen Low-impact Training im Wasser suchen, um ihr Fitness-Programm noch zu ergänzen. So funktioniert's
Aqua Zumba® bringt die Zumba® Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Aqua zumba kurse in meiner nähe 2020. Diese Pool-Party sollte man auf keinem Fall verpassen. Vorteile
Bei einem Aqua Zumba ® -Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach mal loslassen. Wasser schafft einen natürlichen Widerstand. Dadurch kostet jeder Schritt etwas mehr Kraft und die Muskeln werden so gestärkt. Einen Kurs in deiner Nähe finden
Der gleiche Spaß, nur im kühlen Nass
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Aqua Zumba Kurse In Meiner Nähe Verivox
Deine speziell ausgebildeten Aqua Fitness Trainer:innen helfen dir, die Bewegungen und Übungen im Wasser richtig auszuführen und mit Freude im Wasser zu trainieren. Für wen ist Aqua Fitness geeignet? Dank des Auftriebs, den das Wasser erzeugt, ist Aqua Fitness nicht nur hocheffektiv, sondern auch besonders wenig belastend. Daher eignet sich das wirkungsvolle Aquatraining insbesondere für
Menschen mit Wirbelsäulen- und Gelenksproblemen (z. im Knie)
Menschen mit Übergewicht
schwangere Frauen
Senior:innen
Sportler:innen zur Rehabilitation nach Verletzungen
Aber auch, wenn du einfach mal Abwechslung in dein Training bringen willst, ist Aqua Fitness eine tolle Alternative für mehr Bewegung im Alltag. Aqua zumba kurse in meiner nähe full. Tipp: Erkundige dich sicherheitshalber noch einmal vorab, ob du die Voraussetzungen zur Teilnahme erfüllst. Aqua fitness testen
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Weiter führende Informationen: YouTube: Aquafitness-Übungen Aquafitness unter Wikipedia
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Bereuen wirst du deine Entscheidung für Zumba® sicher nicht, denn das Tanzworkout mit Spaßfaktor hat viele Vorteile: kurbelt deine Fettverbrennung an und belohnt dich mit einem hohen Kalorienverbrauch - bis zu 500 kcal/Std. bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und dich ins Schwitzen trainiert nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Kondition verbessert dein Körpergefühl und deine Balance effektives Ganzkörpertraining, das Muskeln in Rücken, Gesäß und Bauch stärkt Choreographien mit Elementen aus verschiedenen Tanzstilen, z. B. Salsa, Samba, Merengue oder Reggaeton mitreißende Partystimmung dank cooler Latin-Musik Auch du willst fitter werden, vermisst aber beim herkömmlichen Cardio-Training den Spaß? Aqua Zumba-Kurse: leichte Wassergymnastik mit hohem Energiepegel | Zumba Fitness. Probier's doch mal mit einem Zumba® Kurs in deinem Fitness First Fitnessstudio und tanz dir den Stress von der Seele! Zumba® in Hamburg testen
Was erwartet mich beim Zumba® Kurs? Dein Alltag ist stressig und du brauchst dringend etwas Ablenkung? Zumba® verleiht dir neue Energie!
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Viel mehr als nur Gymnastik im Wasser: Aqua Fitness bei Fitness First ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fun-Faktor für deine Gesundheit! Alle Vorteile der Aqua Fitnesskurse im Überblick:
kräftigen deinen gesamten Körper effektiv und schonend
trainieren dein Herz-Kreislauf-System und verbessern deine Ausdauer
ideal zum Abnehmen: Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Kurs! Wasserauftrieb entlastet deine Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule: Du trägst nur ca. 10% deines Körpergewichts selbst. kurbeln deine Durchblutung an, fördern deinen Gleichgewichtssinn sowie deine Koordination
Last but not least: Beim Workout in der Gruppe und Bewegungen zu coolen Beats kommt der Spaß nicht zu kurz! AQUA FITNESS IN Düsseldorf TESTEN
Was erwartet mich beim Aqua Fitness Kurs? Rein ins Wasser und los geht's: Die Aqua Fitness Kurse dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Du trainierst in hüft- oder brusthohem Wasser mit leichtem Equipment (z. Westfalenbad: Kurse. B. Schwimmnudeln, Hanteln oder Schwimmbrettern) und deinem eigenen Körpergewicht.