trinchen784 Themenersteller Shred - Schlank in 30 Tagen, shredden die 2. Beitrag #1 Hallo ihr lieben. Da der erste Tread so toll angekommen ist und der 1. Tread schon weit über 1000 Seiten hat, wollte ich mal einen zweiten aufmachen. Denn alles was über 1000 Seiten hat bereitet dem Forum Probleme und es wird gebeten einen neuen Tread aufzumachen. Als ich den ersten Tread eröffnet hatte, hätte ich nie mit so einer "Lawine" gerechnet. Ich hätte mir Provision mit Amazon aushandeln sollen für alle Shred DVD´s Spaß beiseite. Shred schlank in 30 tagen erfolge in 2020. Es freut mich wenn ich dem ein oder anderen damit helfen konnte. Ich selbst hab es leider wieder schleifen lassen, bin aber nach wie vor ein Riesenfan von Jillian Michaels und kann es kaum erwarten das ihre No More Trouble Zone und die Six Week Sicks Pack oder die Banish Fast Boom (oder so ähnlich) auf deutsch erscheint. Wünsche weiterhin viel Spaß und Erfolg damit! Für alle die es interessiert ist hier der Link zum 1. Tread: Shred - Schlank in 30 Tagen, shredden die 2.
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20. 2016, 20:05 Jillian Michaels - Shred: Schlank in 30 Tagen # 17
Mir fehlt leider total die Motivation und auch die Zeit nochmal einen Versuch zu starten 15. 08. 2016, 16:43 Jillian Michaels - Shred: Schlank in 30 Tagen # 18
Ich shredde noch. Komme diese woche in level 2. Merken tu ich auch schon was, der Bauch ist weniger und fester geworden. Bin gespannt auf level 2
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Das ultimative 30-Tage-Einsteigerprogramm strafft den Körper und lässt ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen! Das brandaktuelle 30-Tage-Einsteigerprogramm von Star-Trainerin Jillian Michaels ist speziell für Anfänger geeignet und lässt überflüssige Pfunde so schnell purzeln wie noch nie zuvor Dieses Mal hat Fitness-Guru Jillian Michaels ein Programm für all die entwickelt, die es etwas langsamer angehen wollen. Wer zu viele Kilos mit sich rumschleppt, gerade ein Kind bekommen hat, schon etwas älter oder einfach aus der Form gekommen ist, kann mit diesem Workout sanft aber effektiv wieder fit werden. Das 30-Tage-Programm ist in drei je 20-minütige Levels unterteilt, die Schritt für Schritt schwieriger werden. 30 Day Shred - Level 3 geschafft | Schlank in 30 Tagen. In diesem ganz neuen Workoutprogramm zeigt Jillian, wie man großartige Erfolge erzielen kann, ohne den Körper zu überfordern. Der Nachfolger von "SHRED - Schlank in 30 Tagen" ist ein fettreduzierendes Workout, das schnell Ergebnisse liefert. Jillians Einsteiger-Workout rückt Euren überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper und lässt ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.
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Die Miez macht jetzt SHRED. Also das Sportprogramm nach Jullian Michaels. Das ist eine DVD mit je 3 20 Minuten Workouts. Die ersten 10 Tage macht man das Stufe 1 Workout. Die folgenden 10 Tage Stufe 2 und die restlichen 10 Tage … na, wollen Sie raten? Das ganze Programm ist auf 30 Tage ausgelegt und hat den verheißungsvollen Untertitel "Schlank in 30 Tagen". Nun, schlanker zu sein ist gar nicht mein Ziel. Shred schlank in 30 tagen erfolge in online. Ich bin momentan mit meinem Gewicht sogar recht zufrieden. Abnehmen ist jedenfalls keins meiner priorisierten Ziele. Was ich aber ganz dringen machen muss und möchte ist Sport. Und so ein bisschen Bodyforming, da nach den 3 Schwangerschaften alles doch mehr Pudding als Stahl ist, wäre auch nicht schlecht. Eine Shred-Einheit besteht aus 3 Durchgängen, wovon jeder Durchgang aus 3 Minuten Krafttraining, 2 Minuten Cardiotraining und 1 Minute Bauchmuskeltraining besteht. Hinzu kommen die Aufwärmphase und das Dehnen zum Schluss. Insgesamt 30 Minuten dauert das Programm täglich. Das kann man schaffen.
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bin auf deine ergebnisse soooo gespannt
Hallo,
also ich habe gestern Abend auch nochmal Level 1 gemacht. Hatte ja 2 Tage pause. Ich möchte unbedingt 30 tage durchhalten. also war gestern mein 1. Tag....
ich kann mich leider nicht immer ich versuche es. Bin auch schon total gespannt auf deine Ergebnisse morgen und übermorgen. Dieses Thema wurde 114 mal gemerkt
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Das finde ich ehrlich gesagt den größten Vorteil von "Heimtraining". Wer jetzt an fehlende Motivation durch Andere denkt: Jillian schafft es mit ihrem amerikanischen Geplapper tatsächlich mich zum Durchhalten zu bewegen! Nach der 5. Shred schlank in 30 tagen erfolge in usa. Runde werde ich bei einigen Aussagen (siehe Intro) zwar leicht aggressiv, aber die 20 Minuten von 3 Mädels "live" auf der Mattscheibe begleitet zu werden spornt dennoch unheimlich an. Auf mich alleine gestellt (z. B. nur mit einer Erklärung der Übungen) wäre ich sicher nicht so diszipliniert dabei wie mit Jillian, Anita und Nathalie als "Team" auf der Mattscheibe;)
Indem ich hier darüber schreibe will ich mir einerseits selbst Druck aufbauen (wenn der Schweinehund dann doch mal wieder vorbeischaut) und euch auf der anderen Seite dazu ermutigen, auch anzufangen! Es tut gut, den Körper mal wieder ganz zu spüren und herauszufordern – und für 20 Minuten täglich gibt es keine Ausrede. Selbst wer doch nur 5x/Woche zum Shredden kommt: jeder Sport ist besser als kein Sport!
Und es zwar super anstrengend, der Schweiß lief nur so und ich hatte Mühe durchzuhalten.