Liebe Grüße
#19
alter irgendwie verstehe ich nicht, was du meinst. - mein bruder ist wie gesagt veganer, und will deswegen keine sachen essen, die aus tieren hergestellt wurden..
habe doch nicht mit dir gesprochen alter^^
#20
ich geh mal davon aus, dass sich easy nach fast 2 jahren nicht mehr mit diesem problem, bzw diesem thread befasst^^
Re: Kann ich Kapseln öffnen?
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Gruß
Zt7RiJL7D
TA Member
Beiträge: 292 Registriert: 06 Aug 2010 00:32
Friedhofschiller
TA Legende
Beiträge: 28216 Registriert: 09 Nov 2008 15:32
von Friedhofschiller » 01 Sep 2010 16:47
Zt7RiJL7D hat geschrieben: Habs mal ausprobiert, es bleibt immer ein wenig Pulver in der Kapsel, dass man gar nicht rausbekommt... P. S: Ich kann locker 10 Kapseln aufeinmal schlucken, versteh den TE nicht... mir kleben bei 3 schon mind eine kapsel im hals fest und die hab ich dann schön beim rülpsen vor mir in der luft fliegen den inhalt
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Creatin Kapseln Schlucken Oder Aufmachen Bedeutung
Fragen zur kapsel kreatin einnahme
Diskutiere Fragen zur kapsel kreatin einnahme im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; HI leute
Ich habe eine frage, welche die Kreatineinnahme betrifft. Ich starte jetzt meine erste Kreatin kur mit normalen Monohydratkapseln in...
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HI leute
Ich starte jetzt meine erste Kreatin kur mit normalen Monohydratkapseln in meinem Fall von Multipower, doch mich würde interessieren inwieweit Zucker die Aufnahme von Kreatin verbessert und wie die Einnahme aussieht. zb mit Fruchtsaft und nachher einen traubenzucker
nexte frage macht es etwas wenn ich die kapseln nicht schlucke sondern das pulver einfach in den saft gebe weil de kapseln sind ja leicht zu öffnen. Creatin kapseln schlucken oder aufmachen bedeutung. Diese plastikhülle schaut mir sehr unverdauulich aus
Danke
08. 06. 2007
437
das wird bestimmt kein plaste sein, sondern gelatine, wäre ja etwas sinnlos, wenn´s unverdaulich wäre, wie du´s nun nimmst ist eigtl.
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Bin seit 5 Monaten in nem Fitness-Studio angemeldet und hab somit nach 8-jähriger Pause wieder mal ein Studio von innen gesehen....
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Creatin Kapseln Schlucken Oder Aufmachen Englisch
ä.??? es steht hartgelatinekapseln mit 1000mg Kreatinmonohydrat
Also 1g pro Kapsel. 10g in der Ladephase und 2g in der eigentlichen Kur finde ich persönlich etwas niedrig dosiert. Wenn dein Profil ausgefüllt wäre, könnten wir dir in Bezug auf die richtige Dosierung wesentlich besser helfen. zu wie viel gramm würdest du mir nun raten andy 82
In der Ladephase solltest du ca 20g pro Tag (auf 2 bis 4 Gaben verteilt) und während der eigentlichen Kur ca 4-5g täglich auf 2 Gaben verteilt zu dir nehmen. Creatin kapseln schlucken oder aufmachen englisch. Wobei ich dir bei Trainingsbeginn 2007 noch von einer Kur abraten würde. Du solltest auch so noch ordentliche Erfolge erzielen können und dir das Potential der Kur für später aufheben. re sollte das nicht zusamen erfolgen, weil das creatin so schnell wie möglich ins blut kommen sollte. ansonsten zerfällt es schon im magen, bevor es überhaupt zu ner wirkung kommen konnte. hy andy,
sowie ich es bisher erfahren muste, bringt ne ladefase überhaupt nichts,
ok, bei creatin gehöre ich zu den non respondern, und will dieses jahr mit cre-alcalyn ne testfase machen.
Creatine Kapseln Schlucken Oder Aufmachen 3
Fazit Schlussendlich gibt es keinen Sieger, wenn man Supplemente beziehungsweise Nahrungsergänzungsmittel in ihrer Einnahmeform vergleicht. Creatin | S.U. Sektor. Die geeignetere Variante ist dabei von mehreren Faktoren abhängig: Je nach individueller Vorliebe in Hinblick auf beispielsweise das Schlucken von Kapseln oder ein gewünschtes Geschmackserlebnis, die gewünschte oder erforderliche Dosierung, die zeitliche Komponente (schnelle und unkomplizierte Einnahme), die körperliche Aufnahme der verabreichten Inhaltsstoffe, die Gemütlichkeit, die geschmackliche Verträglichkeit oder die flexible Mitnahme, beispielsweise ins Fitnessstudio, und noch weitere Aspekte kommt es ganz darauf an, welche Variante die sinnvollere ist. Beide bieten diverse Vorteile, haben aber auch ihre Schwachstellen. Dort, wo beide Formen erhältlich sind, sollte man vor allem die Vor- und Nachteile bei einer längerfristigen Einnahme gegeneinander abwägen.
Die Pulverform hat darüber hinaus den Vorteil, schnell verwertet zu werden. Kurz nach der Einnahme ist es nach wenigen Sekunden im Magen und wird dort bereits vom Körper verdaut. Aufgrund dessen tritt in der Regel auch eine spürbar schnellere Wirkung im Vergleich zu Kapseln ein. Der letzte zu berücksichtigende Punkt, der für die Form des Pulvers spricht, ist für viele Konsumenten einer der entscheidenden: In den meisten Fällen ist ein Pulver günstiger als Kapseln. Das liegt primär daran, dass die Verarbeitung beziehungsweise Abfüllung von Kapseln mit einem vergleichsweise deutlich höheren Aufwand in der Produktion verbunden ist. Pulver oder Kapseln? Die Vor- und Nachteile. Die Vorteile der Kapselform Kapseln sind hauptsächlich für Menschen geeignet, die diese unterwegs einnehmen. Der Vorteil liegt darin, dass Kapseln leicht und platzsparend mitgenommen werden können. Ein weiterer Vorteil ist die feste Dosierung, die kein Abwiegen notwendig macht und somit ohne einen Aufwand einfach geschluckt werden kann, um von den Vorteilen der Inhaltsstoffe zu profitieren.