Betreuungskräfte nach §43b müssen koordiniert werden. Alle Beteiligten
sind gefordert Tag für Tag neue Konzepte und individuelle
Betreuungsangebote zu entwickeln, um die Senioren zu begeistern. Doch
woher immer wieder aufs Neue frische Ideen nehmen? Wie lässt sich
Abwechslung in den Betreuungsalltag bringen und die Kreativität anregen? Aktivieren - das Magazin für die Soziale Betreuung unterstützt
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Betreuungsalltag geben. Depressionsbewältigung über positive Aktivitäten und mehr Zufriedenheit im Alltag - Impulsdialog. Erscheinungsweise: Alle zwei Monate | 6 Ausgaben im Jahr
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Gerade die zusätzliche Farbe, bringt einen Effekt rein, der alte Notizen lesenswert machen. Die Menge der Seiten erschwert es, meine Todos zu finden. Gerade die offenen Tasks, welche auch gerne einmal 1-2 Wochen zurückliegen können. Jetzt kann man der Meinung sein, dass einem die wichtigen und relevanten Aktivitäten schon einfallen. "Was mir wichtig ist, habe ich im Kopf, da brauche ich kein Aufgabenplaner". Ja, mag sein. Aber ist die Liste, die Du im Kopf hast auch vollständig? Denkst Du an alles, oder nur an die Dinge, die Dir wichtig sind? Die Unwichtigen und solche Aktivitäten, die unangenehm sind, hast Du bereits (bewusst oder unbewusst) vergessen oder gar verdrängt. Drängen wir zu viele Aktivitäten in den Wochenplan unserer Kinder? – Kamik. Also wo ist die Liste der wichtigen Dinge, die Du diese Woche fertigstellen wolltest? Ich vermute, diese Liste verteilt sich auf mehreren Seiten. Zusätzlich hast Du Dir einige Punkte als E-Mails in der Inbox gespeichert oder schicken lassen. Auf Deinem Schreibtisch geistert bestimmt noch der eine oder andere Notizzettel rum, auf denen weitere Tasks stehen.
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Wenn für mich etwas nicht wichtig wäre, also nicht "nachfassungswert", dann würde dieser Punkt nicht in dem Aufgaben Wochenplaner notiert. D. h. generell ist die farbliche Differenzierung schon sinnvoll, wenn es sich z. um ein Projektmeeting Protokoll handelt. Nicht aber, wenn es ein persönliche Wochenplaner ist. Tatsächlich denkbar wäre, eine Markierung von Aufgaben, die Prio 1 haben. Aufgaben, die unbedingt bis Ende der Woche oder früher erledigt werden müssen. Diese könntest Du in einer Farbe, mit einem zusätzlichen Sternchen oder ähnlichem markieren. Wochenplan positive aktivitaeten . Die eigentlichen Notizen nicht vergessen Zusätzlich hilfreich bei der Erstellung von Notizen ist mein Artikel über kreative Notizen. Hier beschreibe ich, wie man schnell und einfach, lesbar und nachhaltig Notizen erstellt. Viele schreiben ihre Notizen wie eine endlos Liste einfach von oben nach unten. Hierbei wird kein Rand gelassen, sondern die ganze Seite von links nach rechts ausgenutzt. Eine Kreative Alternative bietet der Artikel zu kreative Notizen.
Dabei dreht sich die Abwärtsspirale der Depression immer weiter und die Depression wird immer schwerer zu bewältigen. Folgende Faktoren, die in dem Bio-Psycho-Sozialen-Modell zusammengefasst werden, werden als mögliche Ursachen für Depressionen angesehen:
Erbliche Veranlagung, der Stoffwechsel, die Konstitution etc.
Stress durch aktuelle oder zurückliegende belastende Ereignisse, Schicksalsschläge, die eigene Biografie usw. Erlernte negative Denkmuster, Anspruchs- und Erwartungshaltung, Problemlösestrategien u. Wochenplan positive aktivitäten und ergebnisse im. v. m.
Es gilt also biologische, soziale und psychische Einflüsse zu beachten. Im Bereich der psychologischen Ansätze sind dabei eigene Gedanken und Verhaltensweisen ein wichtiger Baustein zur Überwindung von Depressionen. Um die Depression zu lindern sollte ein Ausgleich zwischen der positiven und negativen Gefühlswelt geschaffen werden. Gezielte positive Aktivitäten können dazu beitragen, dass die negative Stimmungslage zunehmend aufgelöst und in ein Gleichgewicht mit positiven Gefühlen gebracht werden kann.