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". Natürlich ist es nicht leicht, in Momenten aufkommender Wut erst einmal tief durchzuatmen und statt unseren Unmut wie gewohnt in Anschuldigungen und Kritik am anderen herauszulassen, nach innen zu gehen und nach unseren unerfüllten Bedürfnissen und verletzten Gefühlen Ausschau zu halten. Wut/ Enttäuschung | Planet-Liebe. Doch lohnen tut sich so eine Vorgehensweise allemal. Wenn wir bereit sind, statt unserer Wut unsere unerfüllten Bedürfnisse und Verletzungen offenzulegen, dann steigt die Wahrscheinlichkeit, dass der andere hört, was mit uns los ist. Bleiben wir dagegen dabei den anderen anzuschuldigen oder die beleidigte Leberwurst zu spielen, erhöhen wir das Risiko für ein gegenseitiges Hin-und-Herschieben von Verurteilungen und Anschuldigungen. Wir spielen dann das "Wer-hat-Recht"-Spiel und unabhängig davon, wie es ausgeht, trägt ein solches Spiel nicht gerade zu einem bereichernden Miteinander bei. Im Gegenteil, wer lange genug dieses Spiel miteinander spielt, der fördert das Entstehen von Distanz und einer unterschwelligen Wut.
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Hallo,
meine Frau und ich könnten morgen (19. 05. 04) unseren 14ten Hochzeitstag feiern. Könnten, tun es aber nicht, da wir uns vor einem Monat wohl endgültig getrennt haben. Ich kann mich momentan auf nichts konzentrieren, die Arbeit fällt mir schwer, ich freue mich auf mein Wochenende mit den Kindern, doch kriege ich keinen klaren Gedanken was ich mit Ihnen anfangen soll. Ich wohne jetzt in einer kleinen Wohnung bei meinen Eltern, bin die Woche über nicht zu Hause, ich weis nicht wie ich die Wohnung einrichten soll. Ich habe den Eindruck, dass zur Zeit nichts, aber auch gar nichts auf die Reihe bekomme. Meine Gedanken schwirren nur um meine zerstörte Ehe. Zu allem Unglück trage ich an allem die Schuld. Ich kann mich an nichts erfreuen. Denke oft an die vielen Fehler die ich machte. Liebe wut enttäuschung in pa. Versuche mir vorzustellen, die Zeit zurückzudrehen, die Fehler zu vermeiden. Ich wünsche mir einfach mein altes Leben zurück, doch dieser Wunsch wird NIE in Erfüllung gehen, zu sehr habe ich meine Frau verletzt.
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Viele Enttäuschungen bleiben uns nicht erspart. Gottseidank haben wir jedoch Einfluss darauf, wie lange wir brauchen, um eine Enttäuschung zu verarbeiten und wieder in ein seelisches Gleichgewicht zu kommen. TIPP 1: Akzeptieren Sie, dass Sie ab und zu enttäuscht sind. Enttäuschungen sind ein unvermeidbarer Bestandteil des Lebens. Wenn Sie wollen, können Sie die Enttäuschung sogar positiv sehen: Sie haben die Täuschung durchschaut und erkannt. TIPP 2: Drücken Sie Ihre Gefühle aus. Sprechen Sie Ihre Enttäuschung bei der Person an, über die Sie enttäuscht sind. Schreiben Sie Ihre Erfahrungen in ein Tagebuch. Sprechen Sie mit Freunden oder in einem Internetforum über Ihre Enttäuschung. Setzen Sie Ihre Gefühle in Bewegung um, indem Sie in Form von Sport körperlich aktiv werden. Sturm der Liebe (2827) - ONE | programm.ARD.de. TIPP 3: Verzichten Sie auf Selbstvorwürfe in der Art: "Wie konnte ich nur so blöd und naiv sein? " Sie können weder die Zukunft vorhersehen, noch andere zwingen, sich auf eine bestimmte Art zu verhalten. Sie können nur nach Ihrem momentanen Wissen handeln.
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07. 11. 2016, 07:25
Wechselbad der Gefühle: Selbstvorwürfe, Wut, Enttäuschung
Geändert von Roitfeld (07. 2016 um 10:47 Uhr)
07. 2016, 07:39
AW: Wechselbad der Gefühle: Selbstvorwürfe, Wut, Enttäuschung
Zitat von Roitfeld
Ich bin 45 Jahre, mein Ehemann, 48. Wir sind 22 Jahre verheiratet. Wir führen eine harmonische Beziehung. Haben über Elementare Dinge die gleiche Meinung. Uns geht es finanziell sehr gut. Wir haben zwei Töchter im Teenager-Alter. Wie gesagt sind wir seit 22 Jahren verheiratet. Sex war für mich nie so wichtig. Kindererziehung, Job, Haushalt, Shoppen, Beauty... erst dann kam Sex. Wir hatten immer regelmäßig Sex. Wut, Ärger, Enttäuschung - Große Gefühle in der Familie. Was tun?. Die Initiative ging aber immer von meinem Mann aus. Ich bin schlank und für mein Alter atraktiv. NEIN, Ihr seid über ein (für ihn elementares Ding) eben NICHT einer Meinung. Du wirst sehr wahrscheinlich auch für den Rest Deines Lebens dem Sex eine andere Priorität geben als er. Dafür braucht Ihr eine Lösung. 07. 2016, 07:43
Geändert von Roitfeld (07. 2016 um 10:48 Uhr)
Seitdem denke ich viel über mich, unsere Ehe und meinem Ehemann nach.
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Auch wenn wir unser Denken für gerechtfertigt halten, liegt der Grund für unsere Gefühle allein in unserem Denken und nicht in dem Verhalten der anderen. Hätten wir gelernt, statt in Verurteilungen und Beschuldigungen zu denken, bei unseren nicht erfüllten Bedürfnissen zu bleiben, wenn jemand anders handelt, als wir es für richtig betrachten, dann würden ganz andere Gefühle zum Vorschein kommen. Was fehlt mir, wenn mein Partner die Küche nicht aufräumt? Welches Bedürfnis bleibt unerfüllt, wenn mein Kind seine Schulaufgaben nicht machen möchte und nach was sehne ich mich, wenn meine Kollegen Aufgaben liegen lassen, die ich dann tun muss? Liebe wut enttäuschung kreuzworträtsel. Im ersten Beispiel wünsche ich mir vielleicht mehr Gleichberechtigung bei der Aufteilung der Hausarbeit oder sehne mich nach mehr Rücksichtsnahme. Im Hausaufgabenfall sehe ich vielleicht die Zukunft des Kindes gefährdet und mache mir Sorgen, habe also ein Bedürfnis nach Sicherheit. Andererseits mag mich die ständige Kontrolle auch überlasten und ich sehne mich nach mehr Selbstständigkeit meines Kindes.
Wenn Du bisher glaubst, dass es möglich ist nicht mehr enttäuscht zu werden, Du nur noch den richtigen Weg dorthin finden musst, dann muss ich Dich enttäuschen. Den gibt es nicht, aber einen Weg, wie wir gestärkt aus Enttäuschungen hervorgehen. Und den möchte ich mit Dir teilen. Wir kennen es alle: Wir haben eine Vorstellung von etwas, jemandem oder uns selbst und es kommt der Tag, da wir feststellen, diese Vorstellung entspricht einfach nicht der Realität. Kennst Du das, wenn Deine Gedanken nur noch darum kreisen und Deine Gefühle Oberhand nehmen und Dich vom Alltag abhalten? Liebe wut enttäuschung du. Ich verrate Dir, wie Du mit Enttäuschungen umgehen kannst, sodass Du von ihnen profitierst und an ihnen wächst. Was ist eigentlich eine Enttäuschung? Enttäuschungen sind ein Zeichen dafür, dass etwas anders ist, als wir es uns vorgestellt haben. Da wir nie alles umfassend wahrnehmen können, sonder nur selektiv (andernfalls wären wir nicht handlungsfähig, weil zu viele Reize gleichzeitig verarbeitet werden müssten), schaffen wir uns in unserer Vorstellung ein unvollständiges Bild.