simpel 3, 25/5 (2)
Rosenkohlcreme mit Räucherlachsstreifen
40 Min. normal (0)
Rosenkohl mit Räucherlachs -
im Tupperware Dampfwunder
Mini - Quiche mit Rosenkohl
30 Min. normal 4/5 (3)
Schneller und gesunder Nudeltopf
mit Rosenkohl, Karotten und Lachs oder vegetarisch
15 Min. simpel 3, 25/5 (2)
Lachsfilet im Rosenkohlbett
gesund und günstig, low Carb
15 Min. normal 3/5 (1)
Rosenkohl-Kartoffel-Suppe mit Lachs
15 Min. simpel 2, 75/5 (2)
Grünkohl-Quiche mit Lachs
Alternative ohne Schweinefleisch für Grünkohlfans
25 Min. simpel 4, 14/5 (5)
Norwegischer Lachs mit Kartoffeln und Rosenkohl
30 Min. simpel 3, 75/5 (2)
Kartoffel-Lachs-Salat mit Fenchel und Rosenkohl
45 Min. simpel 4/5 (3)
Kasselerscheiben gebraten mit Rosenkohl und Polenta
lecker und preiswert
50 Min. normal (0)
Kasseler-Auflauf mit Rosenkohl und Kartoffelpüree
Rosenkohl-Eintopf mit Kürbis und Kasseler
20 Min. simpel (0)
Schummel - Quiche
Rosenkohlauflauf, sehr gut zur Resteverwertung geeignet
30 Min.
Rosenkohl Mit Lachs Die
normal 4, 15/5 (96)
Brokkoli - Lachs - Quiche
30 Min. normal 3, 86/5 (5)
Blumenkohl-Quiche mit würziger, pikanter Aprikosensauce
vegetarisch, raffiniert
30 Min. normal (0)
Lachsfilet mit Senfsoße auf dem Gemüsebett
15 Min. normal (0)
Seelachs auf Gemüsebett mit Béchamelsauce
Fischauflauf
20 Min. normal 2, 67/5 (1)
Brokkoli-Quiche mit Rächerlachs
20 Min. normal 4, 47/5 (499)
Rosenkohl in Currysauce
Rosenkohl-Apfel-Gemüse
20 Min. normal 4, 71/5 (82)
Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
25 Min. normal 4, 66/5 (181)
Steckrüben-Rosenkohl-Eintopf mit Maronen und Mettwurst
à la garten-gerd
45 Min. normal 4, 62/5 (88)
Pasta mit Rosenkohl-Carbonara
20 Min. normal 4, 62/5 (184)
Glasierter Rosenkohl
20 Min. normal 4, 61/5 (49)
Rosenkohl-Bacon-Spieße
so schmeckt er allen
10 Min. normal 4, 61/5 (49)
Rosenkohl - Kartoffeln mit Honig - Chili - Butter - Soße
30 Min. normal
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Rosenkohl Mit Lachs Videos
4, 32/5 (42)
Rosenkohl-Quiche
vegetarisch
45 Min. normal 4, 15/5 (71)
Rosenkohl - Quiche
30 Min. simpel 3, 6/5 (3)
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60 Min. normal 3, 33/5 (1)
Lauch-Rosenkohl-Quiche
für eine 26-cm-Springform
30 Min. simpel (0)
Rosenkohl-Quiche mit Schinken, Käse, Walnüssen und Pinienkernen
für eine 28er Quiche- oder Springform
60 Min. simpel 3/5 (1)
40 Min. simpel (0)
Rosenkohl-Quiche à la Gabi
60 Min. simpel (0)
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15 Min. simpel (0)
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30 Min. normal 4, 5/5 (22)
Rosenkohl-Schinken-Quiche
einfach, lecker
15 Min. normal 4, 37/5 (25)
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Vorspeise, kleiner Snack oder fürs Partybuffet
30 Min. normal 3, 5/5 (2)
Rosenkohl - Zwiebel Quiche
15 Min. normal 3, 25/5 (2)
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Rosenkohl - Räuchertofu - Quiche
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Rosenkohlsalat mit Lachs - Auf den ersten Blick ungewöhnlich, beim ersten Bissen einfach himmlisch! Lachs enthält reichlich hochwertiges Eiweiß und punktet daneben mit seinem hohen Gehalt an gesunden mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Der Rosenkohl enthält jede Menge Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und lange sättigen. Kaufen Sie beim Lachs am besten solchen in Bio-Qualität, denn dieser ist seltener mit Antibiotika belastet. Werfen Sie zudem einen genauen Blick auf die Zutatenliste und vermeiden Sie Produkte mit zugesetztem Zucker und anderen unnötigen Zusätzen. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 240 kcal (11%) mehr
Protein 22 g (22%) mehr
Fett 13 g (11%) mehr
Kohlenhydrate 8 g (5%) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr
Ballaststoffe 9, 2 g (31%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 0, 2 mg (25%)
Vitamin D 2, 6 μg (13%) mehr
Vitamin E 4, 1 mg (34%)
Vitamin K 320, 1 μg (534%)
Vitamin B₁ 0, 3 mg (30%)
Vitamin B₂ 0, 4 mg (36%)
Niacin 10 mg (83%)
Vitamin B₆ 1 mg (71%)
Folsäure 231 μg (77%) mehr
Pantothensäure 0 mg (0%)
Biotin 0, 6 μg (1%) mehr
Vitamin B₁₂ 2, 2 μg (73%) mehr
Vitamin C 229 mg (241%)
Kalium 1.
Zutaten Rosenkohl putzen, Stielansatz über Kreuz einschneiden um eine gleichmäßige Garung zu erreichen. Kartoffeln mit Schale in leicht gesalzenem Wasser mit etwas Kümmel garen. Abgießen, kurz kalt abschrecken, dann die Schale abziehen. Sahne, Wein und Senf in einer großen Pfanne auf die Hälfte einkochen lassen, mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Rosenkohl in Salzwasser bissfest garen, abgießen und sofort in der Senfsahne schwenken. Nicht mehr kochen, nur noch ziehen lassen. Lachsfilet ohne Haut in große Würfel schneiden. In heißem Olivenöl 2-3 Minuten braten, dabei die Thymianzweige mitbraten. Zum Schluß 1 EL Butter dazugeben, mit Salz, Pffer und tropfenweise Zitronensaft würzen. Kartoffeln in zerlassener Butter schwenken. Rosenkohl, Lachswürfel und Kartoffel ragoutartig auf großen, vorgewärmten Tellern anrichten. Funktioniert auch mit Kabeljau oder anderen festen Fischsorten. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Gemüse- und Pilzgerichte