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Figurbewusst genießen
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Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen - Grüner Spargel ist in der schnellen Küche ein prima Partner! Im Frühjahr wird kaum ein anderes Gemüse so sehnsüchtig erwartet wie Spargel – aus gutem Grund: Die Stangen enthalten kaum Kalorien und punkten mit viel Kalium, Vitamin C und sekundären Pflanzenstoffen! Darunter gehören Anthozyane, Carotinoide und schwefelhaltige Sulfide, die Bakterien in Schach halten können. Spargel mit res publica. Weltweit gibt es über 100. 000 verschiedene Reissorten – darunter fällt auch der Duftreis, zu dem der Basmati gehört. Ein blumigeres Aroma verströmt der Jasminreis. Achten Sie beim Kauf auf die Bezeichnung "Vollkorn" bzw. "Natur", dann sind auch wertgebende Bestandteile wie Silberhäutchen und Keimling enthalten.
- Spargel mit res publica
- Spargel mit schinken
- Reis mit spargel
Spargel Mit Res Publica
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Spargel Mit Schinken
Mach dir einfach 'ne Spargelzeit auf in 5, 4, 3, 2, 1! Einfach mit kochendem Wasser übergießen, umrühren, 5 Minuten warten, nochmals umrühren und genießen. Also lass dir, wenn es mal schnell gehen muss, statt geschmacklosem Einheitsbrei lieber unseren Reisbecher »Veggie Spragel« mit weißem & grünem Spargel, knackigem Gemüse und Kräutern in cremig-buttriger Sauce schmecken. Veggie Spargel Reisbecher pimpen
Na?! Du hast anscheinend Lust auf unseren "Veggie Spargel Reisbecher"? Er schmeckt so schon wirklich super lecker!! Aber: Mit dem folgenden Tipp für den extra Frischekick ist er der Knaller unter den 5-Minuten-Gerichten. ZUBEREITUNG
Mit unseren Reisbechern kommst du in nur 5 Minuten zu einem wirklich leckeren Reisgenuss. So geht´s:???? Reis mit spargel. 160 ml Wasser zum Kochen bringen und bis zur Fülllinie in den Becher füllen.???? Alles kräftig umrühren und bei geschlossenem Deckel 5 Minuten ziehen lassen.???? In der Zwischenzeit bereitest du dir ein, zwei frische Zutaten deiner Wahl zu. Zum mediterranen Reisbecher passen gehackte frische Kräuter, wie Kresse oder Petersilie perfekt.????
Reis Mit Spargel
Der Umfrage zufolge wird Spargel von 64 Prozent der Erwachsenen in Deutschland gemocht, 13 Prozent mögen ihn dagegen "gar nicht". Frauen (68 Prozent) mögen Spargel häufiger als Männer (60 Prozent), Ältere viel mehr als Jüngere (Leute über 55 Jahre: 74 Prozent; 18- bis 24-Jährige: 47 Prozent). Mehr als die Hälfte (53 Prozent) freut sich jedes Jahr auf die Spargelzeit, 15 Prozent tun dies "gar nicht". Spargel mit schinken. Mit oder ohne Sauce Hollandaise Von denjenigen, die Spargel mögen, essen 62 Prozent ihn am liebsten mit Sauce Hollandaise (einer Soße aus Eigelb, geklärter Butter, Salz und Pfeffer), gefolgt von reiner Butter (22 Prozent). Ohne Soße oder Butter essen den gekochten Spargel 9 Prozent am liebsten. Der Rest nimmt ihn anders zu sich oder machte keine Angabe. Der Pro-Kopf-Verbrauch im Jahr lag in Deutschland nach Angaben der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE) zuletzt bei meist etwa 1, 7 Kilogramm. Vor 25 Jahren waren es um die 1, 3 Kilo. Spargel ist wegen seines hohen Wassergehalts kalorienarm, zugleich aber reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
Nährwert pro Portion
Detaillierte Nährwertinfos
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160 ml Wasser zum Kochen bringen und bis zur Fülllinie in den Becher füllen. Alles kräftig umrühren und bei geschlossenem Deckel 5 Minuten ziehen lassen. Nochmal umrühren und genießen. Guten Reishunger! Zutaten: 69% Reis, 13% Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (4, 4% Spargel (weiß, grün), Karotten, Paprika, Erbsen, Frühlingszwiebeln, Mais, Spinat), Vollmilchpulver, Reismehl, Speisesalz, Gewürze (enthält Sellerie), Kräuter, Zitronensaftkonzentrat, Zitronenöl, Kokosblütenzucker, Maltodextrin, Rapsöl, natürliches Aroma (enthält Milch).