20. Dezember 2016
Da sich einige von Euch mehr Rezepte mit Fisch gewünscht haben, dachte ich mir mache ich doch für heute mal etwas mit Lachs. Ofengerichte sind sowieso immer super und nicht umsonst sehr beliebt. Dieses leckere Low Carb Gericht ist schnell gemacht und super einfach. Der Fisch liefert wertvolle Omega-3 Fettsäuren und eine Menge Proteine. Der gebackene Lachs mit Ofengemüse passt natürlich abends zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept - Und natürlich passend in Benni's ALL - INKLUSIVE Paket (Hardcover Buch + Rezepte + einfache Konzepterklärung + zahlreiche Tipps & Tricks + Support durch mich und andere Ernährungsberater in der Premium-Gruppe! ) KEIN ABO! EINMALIG und für IMMER dabei sein! Mehrfach ausgezeichnet, u. a. von Frau von Heute und Bild der Frau! Schau es Dir an! HIER
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Schwierigkeit: leicht
Portionen: 4
Nährwerte:
Pro Portion 300 g errechnen sich folgende Nährwerte:
Kalorien: 308 kcal
Eiweiß: 27, 1 g
Fett: 20 g
Kohlenhydrate: 5, 4 g
Zutaten:
400 g – Lachsfilet (frisch oder TK)
400 g – Zucchini
250 g – Cherrytomaten
1 Zwiebel
2 Zehen Knoblauch
80 g – Feta
2 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
1 TL Kräuter der Provence
Zubereitung:
Schnelle Zubereitungsanleitung (ohne Bilder) hier klicken
Die Zucchini in Scheiben schneiden.
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