YOGA 60 + Yoga ist für jedes Alter geeignet und es ist nie zu spät damit anzufangen! Mit diesem, speziell auf ältere Menschen von mir abgestimmten Yoga möchte ich alle ansprechen und ermutigen, die glauben, dass "Bewegung" für sie nichts mehr sei! Im Gegenteil! Lassen Sie sich von mir als 61 jährige überzeugen! Stundenplan im YogaW60, Winsstr.60 | Yoga W60. Wir sind vielleicht nicht mehr ganz so beweglich und kräftig wie in früheren Jahren und wir müssen uns auch nicht verbiegen, aber die wohltuende Wirkung von einem sanften Yoga ist ein schöner Ausgleich im Alltag, für Frau oder Mann! Die feinst ausgewählten Yogaübungen werden im Sitzen, (auch gern auf dem Stuhl), im Liegen oder im Stehen ausgeführt. Somit können wir uns im täglichen Leben durch Aufbau von Muskeltonus und einfachen Atem- und Entspannungsverfahren erleichtern, fröhlicher und ausgeglichener sein! Ich bin überzeugt davon, dass Yoga helfen kann, Vitalität und Wohlbefinden ins Leben zu bringen und dass es einen Weg zu einer heiteren Gelassenheit öffnet, was sich wiederum auf das gesamte psychische, wie auch physische Dasein auswirkt.
Yoga Mit Mady
Sanftes Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen viel bewirken: Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und
kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern die Gefahr von Stürzen. Yoga über 60 - Yoga Vidya Göttingen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss
werden gestärkt, genauso wie die seelische Balance. Daher sind Altersgerechte Übungen wichtig und die Übungen an die körperlichen Kapazitäten mit möglichen Einschränkungen anzupassen. Muskeln, Knochen und Bänder sind im fortgeschrittenen Alter
nicht mehr so strapazierfähig, die Kraft der Gelenke und der Motorik lassen nach. Oft kommen Beschwerden wie etwa Arthritis, Rheuma oder Herzkrankheiten hinzu – die wiederum durch Yoga gemildert
werden können.
Yoga Mit 60 Seconds
Nach 10 Einheiten
OMY! -Telefonyoga hatte sich Lebenszufriedenheit der Teilnehmer*innen gegenüber der Kontrollgruppe ohne Telefonyoga deutlich verbessert. OMY! -Telefonyoga in Hamburg und München
Zusammen mit AWO Service-Wohnen, Hartwig-Hesse-Quartier, Wichern Betreuungsgesellschaft und dhu-Baugenossenschaft Hamburg sowie mit AWO-Alten-Service-Zentren München haben im Dezember/Januar
21/22 wieder auf OMY! -Telefonyoga umgestellt. Yoga mit 60 seconds. Fotos: © // Ausstattung:
Yoga Mit 60 Minute
Montag
ab sofort keine Anmeldung mehr nötig – komm einach rein 🙂
10. 00 Uhr
Yoga für Schwangere* derzeit Di 10. 30! 16. 00 Uhr
Akrobatik für Kinder ab 9 Jahren
18. 00 Uhr
Yoga offene Stunde**
20. 00 Uhr
Yoga Anfänger Präv. Kurs 28. 3. – 13. 6. 22
Dienstag
zusätzlich auch online! Alle Zoomlinks unter W60 online
8. 30 Uhr
Feldenkrais offene Stunde*
10. 30 Uhr
Yoga und Rückbildung*
Mittwoch
Für alle Fragen nutze bitte unser Kontaktformular
Yoga offene Stunde
12-13 Uhr
Yoga in der Mittagspause*
Pilates
Donnerstag
Ab sofort keine Anmeldung mehr nötig – komm einach vorbei! 8. 00 Uhr
sanftes Yoga offene Stunde*
Yoga für Senioren*
16. 30 Uhr
Yoga für Teenager
Streßbewältigung & Yoga – Präventionskurs 3. – 12. 5. Freitag
Yoga offene Stunde* / Yin
19. 45 Uhr
Hormonyoga Kurs 22. Yoga mit 60 youtube. 4. – 1. 7. Samstag
9:30 Uhr
Pilates* 21. 5. / 4. / 18. / 2. 7. auf Spendenbasis – DE34 1001 0010 0525 6151 01 – Lebenslust e. V. – Verwendungszweck: "Spende "
11 Uhr
Yoga für den Rücken* 21. – Verwendungszweck: "Spende "
Sonntag
Anmeldung für Workshop bitte über´s Kontaktformular
22.
Yoga Mit 60 Hours
-Telefonyoga umstellen. Als Teil einer Hochrisikogruppe streng isoliert – so sah 2020/2021 die Corona-Quarantäne für alte und hochaltrige Menschen aus. "Isolation kann schwerwiegende Folgen haben", hatte Prof. Dr. Bernd
Löwe, Direktor der Psychosomatischen Klinik am UKE Hamburg, in einem Artikel des Hamburger Abendblattes gewarnt. Online-Yoga hätte die Isolation lindern können. Der Bedarf warda, aber es fehlte an technischer Ausstattung. In einer Online-Umfrage unter 60-90Jährigen von Stiftung Generationen-Zusammenhalt und Yoga für alle e. V. hatten2020 mehr als die Hälfte der Befragten (52 Prozent) angegeben, dass sie Yoga
sowieso immer mal ausprobieren wollten. 50 Prozent drückten den Wunsch aus, gerade jetzt während der Corona-Quarantäne sehr gern Yoga machen zu wollen, um sich fit zu halten. 37 Prozent würden
Live-Streaming bevorzugen, 35 Prozent Video, 21 Prozent eine Anleitung auf Papier. Yoga mit 60 hours. Wir hätten OMY! – Yoga für Menschen 60+ jederzeit live gegen Isolation und Einsamkeit und zur Förderung der geistigen und körperlichen Fitness in Service-Wohnanlagen streamen können.
Yoga Flow 60 Minuten | Ganzkörper Programm | Selbstbewusstsein und innere Stärke - YouTube