Umgekehrt führt eine alleinige Kalorienreduktion ohne vermehrte körperliche Bewegung insbesondere in der anschließenden Haltephase auch nicht zum Erfolg. Studien haben gezeigt, dass nur bei vermehrter körperlicher Aktivität das durch Diät erreichte niedrigere Körpergewicht nach einem Jahr gehalten werden konnte. ABNEHMEN IN BERLIN - Berlin - Tagesspiegel. Geeignet für Übergewichtige ist insbesondere walking, nordic-walking, schwimmen, radfahren und Aqua Fitness. Auch Muskelaufbau durch Krafttraining ist eine sinnvolle Maßnahme. In unserer Praxis bieten wir Ihnen das Vibrationstraining als hocheffiziente muskelbildende Trainingsmethode an.
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