Kein Wunder, denn Zucker wirkt wie eine Droge und stimuliert das Belohnungssystem, sodass der Körper immer mehr Zucker verlangt. Eine reine Gewöhnungssache also? Gewöhnungssache zuckerfrei – meine Erfahrungen Ich muss zugeben, ich liebe Süßigkeiten. Am allerliebsten Schokolade. Ja, ich habe sogar schon eine Schokoladendiät hinter mir. Das gibt es tatsächlich. Natürlich hat das eher schlecht als recht funktioniert und gesund war es schon gar nicht. Anfang diesen Jahres habe ich in der Fastenzeit komplett auf Schokolade verzichtet. Ich muss dazu sagen, dass ich fast ausschließlich Schokolade als Süßigkeit gegessen habe. An Stelle der süßen Schokolade habe ich zu ungesalzenen Nüssen, Studentenfutter oder Trockenobst gegriffen. Dabei fielen mir die ersten Tage wahnsinnig schwer. So oft war ich kurz davor aufzugeben und doch wieder Schokolade zu essen, doch ich blieb standhaft. Zum Glück. Denn nach ein bis zwei Wochen wurde alles viel leichter. Die Lust auf Schokolade verschwand. Muffins unter 100 kcal fast. Natürlich habe trotzdem meine Nüsse und mein Obst gegessen, aber das ist bekanntlich wesentlich gesünder und vor allem sättigender als Schokolade.
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Kalorienarme Rezepte – Genuss mit wenig Kalorien Keine Sorge! Kalorienarm heißt nicht gleich fades Essen. In unseren Rezepten siehst du die Vielfalt in der leichten Kost. Die kalorienarme Küche ist geprägt durch Low Carb, viel Gemüse, Fleisch, Fisch, Salate, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Ei und Obst. Allerdings ist Vorsicht bei Obst geboten, da hier viel Zucker versteckt sein kann. Eine gute Wahl für kalorienarmes Obst sind vor allem Beeren und Zitrusfrüchte. Kalorienarme Rezepte - leicht und lecker! | BRIGITTE.de. Wer sich kalorienarm ernährt, muss nicht gänzlich auf Low Carb umsteigen. In einigen Rezepten sind Reis, Nudeln oder Kartoffeln enthalten, wobei das Gericht trotzdem wenig Kalorien hat. Daher musst du nicht auf köstliche Rezepte mit Schupfnudeln, Burger, Kroketten und Co. verzichten und kannst diese weiterhin genießen! Kalorienarme Rezepte – leichte Küche ohne Verzicht! Es steht ein Sommerfest an oder die Familie möchte zu Weihnachten gemeinsam essen? In unseren kalorienarmen Rezepten findest du leichte Kost zu jeder Saison und hast immer Ideen für deine Ernährung parat.
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Pflaumen-Muffins, Mangotorte, Apfelkuchen und Co. Von EAT SMARTER Aktualisiert am 18. Nov. 2020
Abnehmen mit Apfelkuchen, cremiger Torte und Schoko-Brownies? Klingt wie ein Märchen, funktioniert aber wirklich. Unsere schlanken Favoriten aus dem Backofen halten das Kalorien-Budget im grünen Bereich. Mit höchstens 200 Kalorien pro Stück bleibt der Genuss dieser 10 süßen Kuchensünden von EAT SMARTER garantiert ohne Reue. Inhaltsverzeichnis
Verlockender Apfelklassiker
Süße Möhrchen mit Südfrucht-Appeal
Pflaumen-Mini-Muffins
Blaubeerenstarkes Tortenvergnügen
Echt süße Schnitte mit Mohn und Hagebutte
Kokos meets Maracuja und Mango
Quadratisch, praktisch, süß: Limettenwürfel
Ganz schnittig: gelbes Beerenwunder Sanddorn
Schokoladenglück mit Brownies
Diese Mangotorte ist mit Mousse ein Muss! 1. Schoko-Bananen-Protein Muffin - Low Carb Rezepte. Verlockender Apfelklassiker
Im Herbst schmecken Äpfel am aromatischsten und besitzen die meisten Vitamine. Dieser klassische Apfelkuchen vom Blech duftet zuckersüß nach Zimt und einem Hauch Vanille. Mit sparsamen 186 Kalorien pro Stück selbst für Ernährungsbewusste kein Tabu.
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10. Diese Mangotorte ist mit Mousse ein Muss! Kokosraspeln, Ingwer und natürlich die Hauptzutat, eine fruchtige Mangocreme, verleihen der Mango-Mousse-Torte eine feine exotische Note. Mit 188 Kalorien pro Stück dank Biskuitboden und der leichten Creme einfach nur zum Verlieben!
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Apfelkuchen Mit Streusel
Apfelkuchen Rezepte Ein altbewährtes Rezept ist der Apfelkuchen mit Streusel.