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Slack Nut Mini Tracker
Anwendung und Ziele
Die SLACK NUT® ist ein hochwertiges und einzigartiges Trainingsgerät mit einer außergewöhnlichen Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Die innovative Konstruktion aus vier oder zwei Slack Lines auf einer wippenden Schale ermöglicht Anfängern wie Spitzensportlern aller Altersklassen eine ideale Stimulation der kompletten Muskelfunktion. Wirkung
Bei jeder Übung werden Salven von Nervenimpulsen gefeuert, welche die Ansteuerung der Muskulatur optimieren. Es werden dadurch Muskeln aktiviert, die bei einem herkömmlichen Training und im modernen Alltag vernachlässigt werden. Der hohe und spielerische Aufforderungscharakter macht jedes Workout zu einem Erlebnis. Wissenschaftlicher Hintergund
Unser Zentrales Nervensystem kontrolliert und steuert jede Bewegung unseres Körpers. Sensible Rezeptoren in Gelenken und Muskeln registrieren jede Lageveränderung und schicken (afferente) Nervenimpulse an unser Gehirn. Das Dilemma: Der Mensch ist im wahrsten Sinne des Wortes sesshaft geworden.
Slack Nut Mini Smart
High Intensity Training zum Mitmachen! Mit Vincent Günther- unserem Mountainbike Marathonspezialisten
Neue Studie beweist:
Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe durch Slack Nut®
21%
Hinsichtlich der Maximalkraft und Balancefähigkeit haben
sich die Resultate signifikant verbessert. Besonders die
Standstabilität hat sich um 21% verbessert..
Methode:
Einundzwanzig männliche Fußballspieler wurden zufällig in zwei Gruppen
eingeteilt. Eine Gruppe erhielt ein standardisiertes Training welches aus drei
Übungen bestand auf der Slack Nut. Die zweite Gruppe erhielt das gleiche Training nur ohne die Slack Nut. Die Intervention dauerte sechs Wochen und wurde zwei Mal die Woche für 15 Minuten durchgeführt. Die Maximal- und Schnellkraft wurde mittels eines Biodex 3 Dynamometer evaluiert. Mit einer Gleichgewichtskoordinations- Plattform von MediTech wurde die Balancefähigkeit ermittelt. Resultate:
Die Resultate zeigen, dass die Slack Nut-Gruppe in den Fähigkeiten der Maximalkraft und Balancefähigkeit signifikant besser geworden sind.
Slack Nut Mini Loaf
Auch die Ergebnisse der Schnellkraft deuten daraufhin, dass die Slack Nut auch einen positiven Einfluss darauf hat. In der normalen Trainingsgruppe
hat sich nur die Maximalkraft verbessert. Eine prospektive randomisierte kontrollierte Studie von Sven Ringel
Infografik:
Hinsichtlich der Maximalkraft und Balancefähigkeit
haben sich die Resultate signikant verbessert. Besonders dieStandstabilität hat sich um 21% verbessert. Konklusion:
Somit kann die Slack Nut als vollwertiges sensomotorisches Trainingsgerät beschrieben werden welche das Verletzungsrisiko verringert, für die
Rehabilitation von traumatischen Erkrankungen, zur Leistungssteigerung und zur Sturzprophylaxe verwendet werden kann. Außerdem lassen
sich noch andere Übungen für die obere Extremität und des Rumpfes kombinieren um auch dort einen Effekt auf diese Fertigkeiten zu generieren
Download Studie
Interview mit Sven Ringel zum Thema: Studie
Sven Ringel
( Sportphysiotherapie)
" Ich war selber überrascht, dass es nach
6 Wochen diesen Effekt gegeben hat"
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Slack Nut Mini Muffin
Mit dem Wackelbrett propriozeptive Fähigkeiten ausbauen
Das Wackelbrett ist besonders im therapeutischen Bereich ein gern genutztes Trainingsgerät. Mit ihm schulen Sie Ihr Koordinations- und Gleichgewichtsvermögen gleichermaßen. Vom klassischen Therapiekreisel über das Balance Board bis hin zu speziellen Stabilisatoren – Wir bieten ein großes Sortiment an Wackelbrettern. Hier ist garantiert für jeden Trainingsbedarf der passende Balance-Trainer dabei. Neugierig geworden? Dann stöbern Sie jetzt im Online Shop von Sport-Thieme und bestellen Sie Ihr Wackelbrett.
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Das Einsteigerprogramm verbessert die motorische Kontrolle
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Athletes 2. 0 ist die Fortsetzung unserer Athletikreihe zur
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