Vanessa ist Yogalehrerin und spezialisiert auf inklusives Yoga für Menschen mit Einschränkungen und Senioren. Sie schloss die 20-Stunden Weiterbildung "Yoga auf dem Stuhl für Senioren" bei Simone Behlendorf ab und erzählt in diesem Erfahrungsbericht von ihren Eindrücken. Vanessa's Weg zur Yogalehrerin
Hallo und Namasté! Ich heiße Vanessa, komme aus dem schönen Allgäu, bin Mama von zwei Kindern und Yogalehrerin. Meinen Weg zum Yoga habe ich im Sommer 2020 begonnen weil ich aufgrund von starken Spannungskopfschmerzen bei mehreren Ärzten und auch im Krankenhaus war, mir aber niemand weiterhelfen konnte. Durch Zufall bin ich dann durch eine Freundin in eine Yoga-Klasse gerutscht. Ich war von Anfang an begeistert von diesem Gefühl, welches Yoga mir vermittelte, und wie es mich und auch meine Schmerzen innerhalb kürzester Zeit zum Positiven veränderte. Daraufhin stand für mich fest, dass ich eine 200-Stunden Yoga-Ausbildung absolvieren wollte. Diese habe ich bei Way absolviert und war dann Ende 2020 ausgebildete Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin.
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So kannst du in effizienter Weise dein Repertoire durch das Erlernen zusätzlicher Techniken, welche speziell für die Zielgruppe SeniorInnen geeignet sind, erweitern. Dieser Kompaktlehrgang ist als Weiterbildung für Yogalehrer/innen angelegt. Er ist für dich geeignet, wenn du dich nach erfolgreicher Yogalehrer- Grundausbildung spezialisieren möchtest und dich die Arbeit mit älteren Menschen anspricht. Diese Kompaktausbildung befähigt dich, auf fundierter Basis "Yoga für Senioren" anzubieten.
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Wenn Du bei der AYA (American Yoga Alliance) als 200-RYT registriert bist, dann kannst Du die Weiterbildung in Deinem Profil hochladen. Themen & Inhalte Innerhalb des oben erläuterten "Inhalt" werden in den Contact-Stunden folgende Themen im Detail behandelt:
Unterschiede – was sind die relevanten Themen älter werdender Menschen? Senioren sind nicht gleich Senioren – welches Yoga für welche Altersgruppen? Spezielle Yoga-Ziele – über Sturzprophylaxe, Kräftigung, Schmerzfreiheit, Alltagstauglichkeit, Lebensfreude, u. a.
Anatomie und krankheitsnahe Themen des Alters die den Unterricht beeinflussen
Spezielle Übungspraxis – spezielle Hilfsmittel
Yoga auf dem Stuhl – Übungen, Variationen
Seniorengerechte Didaktik – Dauer, Belastung, Übergänge, Sprache, …. Abgrenzung der eigenen Rolle
Weisheit und Wissen des Älter-Werdens aus dem Yoga
"Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt! "
KONFUZIUS
Termine
Bald geht es los! Die nächsten Termine für die Ausbildung Yogalehrer 50plus in Wiesbaden, Hamburg und Kiel stehen fest.
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Zum Schluss durften wir uns noch bei einer Phantasiereise oder einer Progressiven Muskelentspannung entspannen. Abschluss der Yoga-Weiterbildung
Als Abschluss der Yoga-Weiterbildung sollten wir ein eigenes Stundenkonzept ausarbeiten und vor der Gruppe anleiten. Auch hier konnte Simone durch ihre langjährige Erfahrung noch den ein oder anderen Hinweis geben und fragte gezielt nach verschiedenen Wirkungsweisen und Ausführung der Asanas auf dem Stuhl. Momentan nutze ich aus der Fortbildung sehr viele Bewegungsabfolgen für meinen eigenen Unterricht auf dem Stuhl. Meine Schülerinnen freuen sich unwahrscheinlich über den frischen und neuen Input. Gerade auch die Bewegungen für Finger und Hände habe ich bis dato kaum unterrichtet, obwohl sie so wichtig für z. B. die Koordination sind. Mein Fazit zur Weiterbildung "Yoga auf dem Stuhl für Senioren"
Ich würde die Weiterbildung jederzeit wieder genauso bei Simone von Yogaglück Bonn machen und kann sie absolut jedem empfehlen, der sich im Bereich Yoga auf dem Stuhl weiterbilden möchte.
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Gestärkt in meinem Wissen und mit vielen neuen Ideen, werde ich mich jetzt in Richtung Seniorenheime und auch 1:1 Yogastunden auf dem Stuhl begeben. Außerdem habe ich gleich bei Simone noch die Fortbildung "Yoga im Rollstuhl" gebucht, um auch in diesem Bereich weiter zu wachsen. Wer Interesse an dem Thema hat und sich ein Bild von meinem Yoga auf dem Stuhl machen möchte, kann mir gerne bei Instagram folgen oder meine Kurse hier einsehen. Es gibt auch immer mal wieder einen 6-wöchigen Anfängerkurs für "Yoga auf dem Stuhl" bei dem wir ganz bei Null starten und verschiedene Meditations- und Atemtechniken lernen, uns mit der Philosophie des Yoga beschäftigen und gemeinsam Asanas auf dem Stuhl praktizieren. Es würde mich freuen, wenn ich mit meinem kleinen Erfahrungsbericht dazu beitragen konnte, noch mehr Menschen auf diese wichtige Art des Yogas aufmerksam zu machen. Liebe Grüße, Vanessa
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Anreisebeschreibung Video zu diesem Ort Anreisetag Bitte bis spätestens 19. 00 Uhr anreisen. Anreise möglich ab 13. 00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15. 00 Uhr. 16. 30 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung. 18. 00 Uhr Abendessen. 20. 00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag. 2. Tag: 06. 00 - 7. 00 Uhr Pranayama (freiwillig) 7. 00 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen, Vortrag 09. 15 - 11. 00 Uhr Asanas, Tiefenentspannung 11. 00 Uhr Brunch Karma Yoga (Mithilfe ca. 45Min. ), Pause 14. 00/14. 30 – 15. 45/16. 00 Uhr Vortrag/Workshop* 16. 15 - 18. 00 Uhr Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung* 18. 00 Uhr Abendessen Pause 20. 00 - 22. 00 Uhr Abendmeditation, Mantra-Singen, Vortrag * manchmal nachmittags Workshop von 14. 00h oder 14. 30h bis 18. 00 Uhr, ohne Asanastunde am Nachmittag, oder Übungen in den Workshop integriert. Seminarende/Abreisetag 6. 00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag 9. 15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung 11.
00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen) 12. 30-ca. 14. 30 Uhr Vortrag Seminarende ca. 30/15. 00 Uhr Teilnahmevoraussetzung: Yogalehrer Ausbildung/Training mind 120 oder begonnene Yogalehrerausbildung mind 200 Unterrichtseinheiten oder Yoga Vidya Übungs-/Kursleiter mind 108 Unterrichtseinheiten. SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen. Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Wochenendseminare enden am Sonntag um ca. 00 Uhr.
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Das gilt im Privaten wie im Büro. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Varianten, die Sie nach Verwendungszweck auswählen. Die Vielseitigkeit macht sie besonders einfach und zweckmäßig einsetzbar. Sie dürfen sich vom großen Vorratspack bis zum einzelnen Block entscheiden. Ein Blick auf die Details und die Verarbeitung lohnt sich. Was die Collegeblöcke unterscheidet, lesen Sie hier. Was sollten Sie beim Collegeblöcke-Kauf beachten? Die beliebten Collegeblöcke werden auch Spiralblöcke genannt. Durch die seitliche Spirale sind sie vor allem praktisch. Student block kariert internet. Vor allem, wenn es schnell gehen muss, ist es komfortabel, die Seiten schnell umzublättern und viele Informationen zügig festhalten zu können. Die Größe sorgt dafür, dass Sie die Blöcke gut transportieren können. Und benötigen Sie bestimmte Mitschriften nicht mehr, haben Sie die Möglichkeit, die überflüssige Seite im Handumdrehen zu entfernen. Auch wenn Sie Ihre Mitschrift abheften möchten, gibt es eine Lösung: Hierfür eigenen sich Collegeblöcke, deren Seiten mit einer Ausreißhilfe und einer Mikroperforation versehen sind.
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Immer den richtigen Collegeblock zur Hand! Ein Collegeblock darf in keinem Büro oder Schule fehlen! Für Notizen oder längere Mitschriebe eignet sich der Collegeblock Student DUO von BRUNNEN hervorragend. Student block kariert go. 40 Blätter liniert und 40 Blätter kariert Der BRUNNEN Collegeblock Student DUO enthält je 40 linierte und karierte Blätter im Format DIN A4 – alle mit Innen- und Außenrand. Dank der Splittung auf 2 Bereiche mit den Lineaturen 27 und 28 können Sie je nach Bedarf die Lineatur auswählen, die gerade am besten passt. Überzeugende Marken-Qualität Beim Collegeblock Student DUO von BRUNNEN können Sie sicher sein, dass Sie Qualität kaufen – dafür sorgen einige praktische Merkmale: So ist der DIN A4-Collegeblock mit einer Spiralbindung ausgestattet und mikroperforiert. So können Sie die Seiten ganz leicht komplett umblättern und bei Bedarf sauber heraustrennen. Außerdem ist Schreibblock bereits mit einer 4-fach-Lochung versehen, sodass Sie die herausgetrennten Blätter sofort abheften können. Dieser praktische Duo-Collegeblock ist der optimale Allrounder für unterwegs oder am Arbeitsplatz.
Nichts scheint durch. "Made in Germany" wie es im Buche steht. Dazu gehören auch die Microperforation, 4-fache Lochung, Ausreißhilfe und Spiralbindung. Der Premium mit Motiv – Trifft mitten ins Herz! Kann ein Collegeblock eine eigene Geschichte erzählen? Eine einprägsame Botschaft vermitteln, die zu einer Persönlichkeit passt? Ja, er kann. Premium Motiv macht's vor. Die Collegeblöcke mit den starken Motiven packen Jahr für Jahr die neuesten, trendigsten Kollektionen von BRUNNEN direkt auf das Deckblatt. Manchmal laden die Bilder zum Ausmalen und meditativen Versinken ein. Ganz oft zaubern sie in den angesagtesten Sommerfarben viele wärmende Sonnenstrahlen ins Büro. "Made in Germany" steht auch hier für Top-Qualität mit Microperforation, 4-facher Lochung, satiniertem 90 g/m 2 Qualitätspapier, Ausreißhilfe und Spiralbindung. Schreibblöcke & Collegeblöcke kaufen >> büroshop24. Der Premium Metallic – Eine glänzende Erscheinung! Kaum fällt Licht auf das veredelte Deckblatt mit dem metallischen Effekt, zieht der Student Metallic die ganze Aufmerksamkeit auf sich.
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Einen klassischen Collegeblock günstig zu erstehen ist ideal, um schnell mehrere Seiten Papier zur Hand zu haben.
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A4 kariert, mit Innen- und Auenrand
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80 Blatt, 4-fach Lochung
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Deckblatt und Innenseite mit Mustern zum Ausmalen
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Brunnen Collegeblock Premium A4 Punktraster, 80 Blatt
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Deckblatt mit Metallic-Effekt
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