In meiner Weiterbildung zur Schreibtherapeutin (außerhalb der Heilberufe) habe ich gelernt, was sich hinter schreibtherapeutischen Methoden verbirgt und wie man sie in Schreibwerkstätten und Schreibkursen anleitet. Du kannst diese Methoden aber auch zuhause für dich selbst anwenden (eine Auswahl findest du hier). Aber bevor du losschreibst, solltest du ein paar Basics übers therapeutische Schreiben wissen. Was ist (selbst)therapeutisches Schreiben? Schreiben für und über sich selbst hat eine heilsame Wirkung, das wurde in vielen Studien erforscht und mehrfach belegt. In meinen Artikeln übers Tagebuchschreiben und Journaling bin ich bereits mehrfach darauf eingegangen, dass Schreiben nachweislich Stress reduziert, Kraft gibt und das Immunsystem stärkt. Schreiben unterstützt aber auch die Persönlichkeitsentwicklung, bringt Klarheit und schärft die (Selbst)wahrnehmung. Einfach die Seele frei schreiben. Schreiben kann dabei helfen, seelische Krisen zu überwinden, belastende Erlebnisse zu verarbeiten und Lösungen für Probleme zu entwickeln.
Einfach Die Seele Frei Schreiben
Uns wird beigebracht, unsere Gedanken zu organisieren und unsere Gefühle wiederzuverwerten; sie sind definitiv eine große emotionale Unterstützung, die uns die Menschen oft nicht geben können oder können.
Wir haben alle Zeiten voller großer Angst und Angst in unserem Leben erlebt. Kein Mensch ist frei von Problemen und manchmal müssen wir schwere Lasten tragen. Therapeutische Schreibübungen sind eine fantastische Möglichkeit, mit diesen schmerzhaften Gefühlen umzugehen. Stift und Papier zeigen seit Jahrhunderten, dass sie mehr sind als nur Instrumente. Ihre Aufgabe besteht nicht nur darin, sich Notizen zu machen oder zu schreiben: Sie sind ein Vehikel, das unseren Emotionen Freiheit gibt, die es uns ermöglicht, uns ohne Angst auszudrücken und unsere Gefühle zu formen. Schließlich, liest nicht die beste (und gesündeste) Aktivität, um den täglichen Problemen zu entkommen? Dank ihr ziehen wir in ferne Welten und finden uns selbst. Sollte das Schreiben also keine ähnliche Funktion erfüllen? In den 1960er Jahren etablierte der amerikanische Psychologe Ira Progoff zunächst die "Intensive Diary Method", die darin bestand, ein Tagebuch zu schreiben. Seitdem haben mehrere Studien die Nützlichkeit dieser Praxis, die zunehmend üblich geworden ist, unterstützt.
Der neue Motive Fitness Crosstrainer CT 400 gilt als einer der alternativen Crosstrainer für Einsteiger, die mit einem gesundheitsbewussten Training bzw. Lebensstil beginnen möchten. Dabei macht das Gerät optisch durchaus einen überzeugenden Eindruck. Doch auch technisch kann das Produkt punkten: Ein Magnetbremssystem lässt sich manuell verstellen (8 Stufen). Somit können Nutzer am Motive Fitness Crosstrainer CT 400 die Intensität des Trainings individuell an das persönliche Leistungsniveau anpassen. Außerdem gibt das übersichtliche LCD-Display des Trainingscomputers alle wichtigen Informationen wieder. Damit können Sie Ihr Training nicht nur analysieren, sondern auch effektiv abstimmen und planen. Des Weiteren erhalten Sie einen Überblick über die absolvierte Trainingsdauer, Geschwindigkeit oder die absolvierte Distanz. Ebenfalls können Sie Ihre Herzfrequenz und Kalorienverbrauch ablesen. Der Motive Fitness Crosstrainer CT 400 ist ideal für Einsteiger. Leicht nutzbar, mit ausreichenden Funktionen und einen fairen Preis.
Crosstrainer Ct 400 Bewertung For Sale
Europaweit über 3. 430. 164 zufriedene Kunden
Deutschlands bester Online-Shop für Sportgeräte (n-tv+DISQ 2016-2021)
67 Fachmärkte vor Ort mit 75 eigenen Servicetechnikern
0% Finanzierung für Ihr perfektes Training zu Hause
Vertrauen Sie unseren Kunden. Aktuell 99. 625 Produktbewertungen
Startseite
Ausdauertraining
Crosstrainer
U. N. O. Fitness Crosstrainer
Lieferung per DHL
Lieferung bis zum Wunschort für dieses Produkt möglich:
+99, 90 €
Finanzierung ab 10, 80 €
Produktdetails: U. Fitness Crosstrainer CT 400
Ideales Einsteigergerät für alle, die mit gesundem Ausdauertraining beginnen wollen
Multi-Positions-Griff mit integrierter Handpulsmessung
Multifunktions-LCD-Display
Technische Daten:
Bremssystem: manuell verstellbare Magnetbremse
Schwungmasse gem. Hersteller: 8. 5 kg
Schwungmasse gem. Sport-Tiedje Standard:
5 kg
Schrittlänge:
36
cm
Trainingscomputer:
Widerstandsstufen: 8
Anzeige:
Zeit,
Strecke,
Geschwindigkeit,
Umdrehungen/Min,
Kalorien,
Puls
Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
Ausstattung:
Herzfrequenzmessung:
Handpulssensoren
Netzunabhängige Stromversorgung mit Batterie
Extras: Transportrollen
Beschreibung: U. Fitness Crosstrainer CT 400
Mit dem U. Fitness Crosstrainer CT 400 finden Sie ein ideales Einsteigermodell für Ihr Training zu Hause
Mit seinem in 8 Stufen verstellbaren Widerstandssystem können Sie die Intensität je nach Anforderung manuell einstellen.
Crosstrainer Ct 400 Bewertung Scooter
Inklusive 1 manuellen Programm Dazu verfügt das Gerät über ein Magnet-Bremssystem mit Rillenriemen Antrieb Des Weiteren sind Multi-Positions-Griff mit integrierter Handpulsmessung integriert Bewegliche Griffarme für Vor- und Rückwärtsbewegung 8-stufige manuelle Widerstandseinstellung & 120 kg Belastungsgewicht Lieferumfang des Motive Fitness Crosstrainer CT 400 1 Crosstrainer inklusive Trainingscomputer & Werkzeug (Sattel optional) Deutsche Bedienungsanleitung & Aufbauanleitung, einfacher Zusammenbau (ca 30 min. ) Die Anleitung können Sie auch hier downloaden: Motive Fitness CT 400 Bedienungsanleitung Abmessungen Stellfläche (L/B): 119 x 61, 5 cm Höhe ca 145 cm Gewicht ca 32 kg
aus Rostock
13. 02. 2017
Alle Kundenbewertungen anzeigen >