Sarah stolperte erst als Erwachsene über ein Buch zum Thema Hochsensibilität – und hatte das erste Mal das Gefühl, dass jemand beschreibt, was sie fühlt. Bis dahin hatte sie sich häufig als weniger belastbar empfunden, weil sie so oft das Bedürfnis nach Ruhe oder einer Pause hat. Malen nach Zahlen Löwenzahn - Malen nach Zahlen. Dabei liebt sie ihren Job als Personalerin und hat ein sehr gutes Händchen für die Menschen. Aus der Forschung Hochsensible Menschen berichten häufiger über das Gefühl von Erschöpfung oder anderen psychischen Belastungen und Stress. Die gute Nachricht: Studien zeigen, dass hochsensible Menschen auf der anderen Seite auch besser als Normalsensible auf psychologische Angebote wie Achtsamkeitskurse oder eine Psychotherapie reagieren und sie für ihre innere Balance nutzen können. Zu der Empfindsamkeit offen stehen "Viele Hochsensible hören seit Kindertagen, dass sie zu empfindlich seien, zu sensibel oder zu verträumt", weiß Breuer. Ihre Selbstwahrnehmung liegt vor allem auf den Schattenseiten der Hochsensibilität.
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Doch weil diese Reizmenge der normale Alltag ist, denken die Betroffenen, sie seien wohl zu empfindlich – und schon landen sie beim Thema Hochsensibilität. Von Gefühlen wie von einer Welle überrollt Hochsensiblen- Coach Julia Breuer gibt ein Beispiel: Ein Mensch mit durchschnittlicher Sensitivität steht am Meer und freut sich an den Geräuschen der Wellen und an dem Farbenspiel. Doch nach fünf Minuten schlendert er gerne weiter, um noch mehr vom Strand zu sehen. Hochsensible wie sie selbst reagieren häufig anders. Ihre Gefühle sind besonders stark ausgeprägt: "Ich "Ich stehe am Meer und werde von einem tiefen Glücksgefühl überrollt. Solche Momente können mich zu Tränen rühren. Malen nach Zahlen Löwenzahn | Schnelle Lieferung. " Hochsensible nehmen Reize tiefer wahr und auch ihre emotionale Empfindung ist verstärkt. So kann es passieren, dass hochsensible Menschen eine kleine Verletzung als starken Schmerz spüren, Mütter mit ihren Kindern oder Krankenschwestern mit ihren Patientinnen und Patienten mitfühlen, als steckten sie in deren Haut.
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Breuer arbeitet mit ihren Klientinnen und Klienten daran, die Sonnenseiten und Vorteile der ausgeprägten Empfindungsfähigkeit herauszuarbeiten – und am Selbstbewusstsein, um für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. "Das kann bedeuten, dass man sich zukünftig häufiger Zeiten der Ruhe gönnt, dass man sich einen Noise-Cancelling -Kopfhörer für konzentriertes Arbeiten zulegt oder dass man seiner Wahrnehmung vertraut, auch wenn die Menschen um einen herum (noch) nichts wahrnehmen", so Breuer. Natürlich könne dieser neue, offenere Umgang Konflikte auslösen. "Auch das ist eine Herausforderung für Hochsensible. Löwenzahn malen einfach deutsch. " Doch die Mühe lohnt – nicht nur für Betroffene selbst. "Viele machen die Erfahrung, dass es Signalwirkung hat, wenn sich einer im Team traut, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen", weiß Breuer. Denn wer gut für sich selbst sorgt, lädt auch andere ein, dies für sich zu tun. Damit öffnen gerade hochsensible Menschen den Weg für alle, um sich einen Wunsch zu erfüllen, der immer drängender wird: Häufiger mal die Pausetaste zu drücken.
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