Die besten Lachs-Rezepte von EAT SMARTER sollten Sie sich nicht entgehen lassen, denn nicht umsonst gehört dieser zarte Leckerbissen zu den beliebtesten Fischen. Das Tolle an Lachs ist seine Vielseitigkeit – aber sehen Sie selbst! Vielseitige Lachs-Rezepte
Ob zusammen mit Nudeln als Pasta mit Lachs und Spargel, als Belag auf knuspriger Lachs-Pizza oder als Fingerfood in Form von Lachs-Pfannkuchenröllchen, der zarte und gesunde Fisch macht immer eine gute Figur. Wir haben für Sie die besten Lachs-Rezepte zusammengestellt. Klicken Sie sich durch unsere Top-Auswahl Rezepte mit Lachs und finden Sie Ihren ganz eigenen Liebling.
Rezepte Mit Lachs Gesund In German
normal 3, 5/5 (2)
Sellerie-Fenchel Suppe mit Lachs
kalorienarm und gesund
20 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Pfannkuchenwrap mit Räucherlachs
leicht und gesund
Zweierlei vom Lachs aus dem Airfryer
einfach, lecker, schnell, gesund
25 Min. normal 3, 33/5 (1)
Hüttenkäse-Tarte mit Tomaten und Lachs
Gesunde Eiweißbombe
20 Min. normal 3, 33/5 (1)
Sellerieschaumsuppe mit Lachsstreifen
30 Min. normal 3, 33/5 (1)
Lachs - Orangen - Sandwich
Leckeres, leichtes, gesundes und schnell zuzubereitendes Gericht für den Sommer
10 Min. simpel 3, 25/5 (2)
Lachsfilet im Rosenkohlbett
gesund und günstig, low Carb
15 Min. normal 3, 25/5 (2)
Rote Bete -Tatar mit Lachs
mit gesunder Kraft voraus
30 Min. normal 3, 17/5 (4)
Seelachs mit Balkangemüse
fettarm und gesund
10 Min. normal 3/5 (1)
Blattspinatsalat mit Lachs und Melone
fruchtig, raffiniert, einfach, modern, gesund
30 Min. simpel 3/5 (2)
Spaghetti mit Räucherlachs
15 Min. simpel 2, 8/5 (3)
Basmatireis mit Lachsfilet und Ofengemüse
sättigende Kohlenhydrate, Omega-3, Vitamine und gesunde Fette
10 Min.
Rezepte Mit Lachs Gesund Und
simpel 2, 67/5 (1)
Janinas Wildlachs-Kaisergemüse-Reissuppe
gesund
5 Min. normal (0)
Gedünsterter Lachs, Spinat, Kartoffelstampf und Meerrettichsauce
Fisch ist gesund
60 Min. normal (0)
Lachs mit italienischem Gemüse
gesund und lecker
30 Min. normal (0)
Zander im Strudelteig mit Lachskern
gesund, lecker, frisch, leicht, aus dem Airfryer
Lachstatar
frisch, gesund und lecker, ideal für jede Party
15 Min. simpel (0)
Sous Vide Lachs mit Frischkäsecreme und Duftreis
schnell und gesund, in 15 Minuten gegart im Wasserbad
15 Min. normal (0)
Lachs in Haselnusskruste mit Flusskrebsen und Aprikosen
raffiniert, rasch gemacht und gesund
Salat-Wrap mit Lachs und Reis
6 frische und gesunde Salatwraps
20 Min. simpel
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nachmachen und genießen. Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse
Rote-Bete-Brownies
Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse
Veganer Maultaschenburger
High Protein Feta-Muffins
Würziger Kichererbseneintopf
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Rezepte Mit Lachs Gesund E
Fügt dann das Paprikapulver sowie 2 EL Olivenöl hinzu. Salzt und pfeffert alles ordenlich und rührt die Kartoffeln dann kräftig durch. Schritt 4
Heizt euren Grill vor. Falls ihr einen Deckel habt, sollte der Grill so ungefähr 180 – 200 Grad haben. Füllt eure Country Potatoes am besten in einen Grillkorb und gart sie dann bei mehrmaligem umrühren auf dem Grill. Ihr könnt hier auch Alufolie verwenden, aber im Grillkorb werden sie knuspriger. Grillt sie dann insgesamt für 20 Minuten. Schritt 5
7 Minuten bevor die Kartoffeln fertig sind. Holt ihr euren Fisch aus der Marinade. Fettet euren Rost noch kurz dort, wo ihr den Lachs grillen wollt, ein. Legt ihn dann mit der Hautseite diagonal zum Rost auf und lasst ihn für gut 3 Minuten ordentlich brutzeln. Falls ihr eine indirekte Grillzone auf eurem Grill habt, ist diese jetzt von Vorteil. Wenn ihr den Lachs nämlich wendet und auf die Fleischseite dreht, könnt ihr ihn in der indirekten Hitze sanft für 3 Minuten weitergaren. Wenn nicht, ist das aber auch kein Weltuntergang.
Versteh mich nicht falsch, für mich geht nach einer frühmorgendlichen Rapha-Gruppenradtour nichts über eine Zimtschnecke von Zeit für Brot, aber sie tut nicht viel für mich, außer meine Geschmacksnerven zu befriedigen. Ein Superfood-Salat mit Süßkartoffeln, dunklem Blattgemüse und Lachs oder sogar ein gewürztes Kichererbsengericht sind tolle, nährstoffreiche Mahlzeiten. Eine weitere gute Möglichkeit, deinen Muskeln den ersehnten Treibstoff zu geben, ist ein Proteinshake. Eine 30-g-Portion unseres Whey Protein enthält 24 g Protein. Und Proteine tragen zum Muskelaufbau bei. Eiweiß wird unmittelbar nach der Radfahrt effizienter absorbiert, und laut NCBI wird Vollwertprotein – Molke aus Weidehaltung – am besten 30–60 Minuten nach der Fahrt konsumiert, um die Muskelproteinsynthese zu stimulieren. Daher ist es sinnvoll, gleich danach einen Proteinshake zu trinken. Finde eine gute Proteinquelle, die den Muskelaufbau und deine allgemeine Erholung fördert. Schwitzen ist gut für dich, aber Duschen ebenso
Nun gut, es mag dir selbstverständlich vorkommen, aber ich muss es einfach loswerden.