Das richtiges Verhalten am und im Wasser
Wasser macht Spaß! Aber damit es ein sicheres Vergnügen ist, sollten ein paar Regeln beachtet werden. Das Wichtigste dabei ist es immer, sich selbst nicht zu überschätzen. Viele Unfälle im Wasser entstehen nicht weil jemand nicht schwimmen kann, sondern oft ist es der Kreislauf, der schlapp macht, zum Beispiel nach einem langen Sonnenbad oder der schnellen Abkühlung nach dem Joggen. Die Helfer der Wasserwacht stehen auch bei medizinischen Problemen immer mit Rat und Tat zur Seite. Baderegeln mit Ole: Schwimmverband NRW e. V.. Baderegeln zum Herunterladen und Ausdrucken
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Schnell Handeln – aber umsichtig! Jeder kann helfen, aber nehmen Sie sich ein paar Sekunden bevor Sie übereilt handeln! Die eigene Sicherheit geht immer vor. Auf jeden Fall sollten Sie bei lebensbedrohlichen Situationen so früh wie möglich den Notruf wählen, damit Sie schnell professionelle Hilfe erhalten. Europaweiter Notruf 112
Die Wasserwacht, der Rettungsdienst sowie die Feuerwehren sind europaweit unter der Notrufnummer 112 erreichbar – rund um die Uhr, sieben Tage die Woche.
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9. SPRINGEN:
Spring nur dort ins Wasser, wo es erlaubt ist! Du darfst dabei niemanden in Gefahr bringen! Spring ja nicht in Gewässer, die du nicht kennst, es könnten viele Gefahren lauern! 10. VORSICHT IM ERLEBNISBAD:
Im Erlebnisbad sind oft viele Menschen. Beobachte daher auch die Leute in deiner Umgebung! Ruf Hilfe herbei, wenn jemand in Gefahr ist!
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Entlastung der Gelenke. Bandscheiben und Gelenke werden durch den Auftrieb vom Körpergewicht entlastet. Arthrose-Patienten zum Beispiel ermöglicht das viel Bewegung bei wenig Belastung. Stärkung der Muskulatur. Regelmäßiges Schwimmen stärkt viele Muskeln. Verkrampfungen in Nacken und Rücken lösen sich. Reduzierung des Gewichts. Der Energieaufwand lässt auf Dauer Pfunde purzeln. Baderegeln zum ausdrucken 4. Jedenfalls, wenn man regelmäßig schwimmt. Entscheidend für einen hohen Fitness-Faktor ist laut Experte Gallitz die Körperspannung: "Sie beugt Fehlhaltungen und Überbelastungen des Rückens vor. " Deshalb ist es ganz wichtig, die verschiedenen Schwimmstile richtig auszuführen! Beim Brustschwimmen etwa sollte man bei der Streckung der Arme den Kopf unter Wasser tauchen und dort gegen den Wasserwiderstand ausatmen. "Viele lassen den Kopf jedoch über Wasser und fallen ins Hohlkreuz", hat Gallitz beobachtet. Das verursacht dann oft Nacken- und Rückenschmerzen! Rückenschwimmen ist da technisch einfacher, weil der Körper gerade auf dem Wasser liegt.
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Dieses kostenlose Service widmen Ihnen zur fairen Verwendung Dipl. Soz. päd. Ralph Hamburger MBA und die Schwimmakademie Austria! 1. GESUNDHEIT:
Wenn du schwimmen gehst, musst du gesund sein! 2. HINWEISSCHILDER BEACHTEN:
Auf den Hinweisschildern kannst du lesen, was im Schwimmbad erlaubt und was verboten ist. Daran musst du dich halten! 3. DUSCHEN, ABKÜHLEN:
Geh erst dann ins Wasser, wenn du dich geduscht und abgekühlt hast! 4. KÄLTEGEFÜHL:
Bleib nicht im Wasser, wenn dir kalt ist, du kannst sonst Krämpfe bekommen! Krämpfe sind für den Schwimmer gefährlich! 5. Baderegeln für kinder zum ausdrucken. OHRENERKRANKUNGEN:
Wenn du Ohrenschmerzen oder eine Ohrenverletzung hast, darfst du nicht schwimmen, springen oder tauchen! 6. ESSEN:
Wenn du viel gegessen hast, warte einige Zeit, bevor du wieder ins Wasser gehst. 7. STARKE SONNE:
Schütz dich vor der Sonne (Sonnencreme, Kappe, T-Shirt)! Wenn dir heiß ist, darfst du nicht ins kalte Wasser springen! 8. ÜBERMUT:
Lass dich von anderen nicht dazu überreden, etwas zu tun, was du nicht gut kannst (weit hinausschwimmen, ins Wasser springen oder tauchen).
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20 Regeln für richtiges Verhalten am und im Wasser - zum Ausdrucken und mitnehmen. Badespaß, aber sicher! Oft sind es die kleinen Dinge, die den Badespaß für Jung und Alt trüben können. Damit Sie immer sicher unterwegs sind, hat die Wasserwacht ein Regelwerk von 20 Regeln aufgestellt. Begeisterte Wassersportler und Wasserretten sollten diese stets beachten und mit anderen Teilen. 14 Regeln für richtiges Verhalten auf Eisflächen - zum Ausdrucken und mitnehmen Schlittschuhlaufen, Eishockey und Eisstockschießen lockt seit jeher viele Menschen auf gefrorene Seen. Damit der Spaß nicht zum Albtraum wird, hat auch hier die Wasserwacht ein paar Regeln und Hilfestellungen aufgestellt, die beherzigt werden sollte. Baderegeln in anderen Sprachen Sie sind auf der Suche nach Baderegeln in anderen Sprachen? Poster Gratis Baderegeln Kinder - Download | Rundfux. Kein Problem. Die DRK Service hat die aktuellen Bade- und Eisregeln in folgende Sprachen übersetzen lassen: Englisch Arabisch Portugiesisch Italienisch Chinesisch Spanisch Russisch Dari Französisch Katalanisch Türkisch Die Downloads finden Sie auf den Seiten des DRK Service.
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Zudem wird den Kindern mit einer
niedlichen Frosch-Geschichte der Spaß am Schwimmen lernen vermittelt
und Schritt für Schritt Übungen zum Mitmachen gezeigt. Ideal für Kindergärten und Bildungseinrichtungen, die mit Kindern
arbeiten, aber auch für engagierte Eltern, denen die Sicherheit und
Gesundheit von Kindern am Herzen liegt und die diese kleinen
Ausmalheftchen z. B. in der Kita oder Grundschule verteilen möchten. Baderegeln | Österreichische Baderegeln. Wir verwenden unsere selbstgestalteten, kreativen Ausmalheftchen schon
über 7 Jahre erfolgreich in unseren Schwimmkursen als kursbegleitendes
und motivierendes Heft. Die Kinder haben dadurch z. die Baderegeln leichter gelernt. Wer gerne malt, kann mit einer Ausmalgeschichte für
Schwimmanfänger erfreut werden. Auf den Fotos kann man sehen, wie durch das Ausmalen der Baderegeln
die Kinder dazu inspiriert werden, sich mit dem Thema gemeinsam
spielerisch zu beschäftigen. Auch im Kurs können diese Geschichten für
Schwimmanfänger eine schöne Begleitung sein. Die Schüler überwinden
schon vorher Ängste und beschäftigen sich mit dem Thema wie mit einem
neuen lustigen Spiel.
Halte dich an die Baderegeln. Sie helfen dabei, dass dir am Wasser nichts passiert. Aber natürlich sind sie dafür keine Garantie. Deshalb ist es wichtig, dass du auch auf die Menschen um dich herum achtest. Ganz besonders gilt das natürlich für Eltern, Erzieher*innen, Lehrer*innen und Gruppenleiter*innen. Baderegeln zum ausdrucken österreich. Damit ihr nicht nur aufpassen, sondern im Notfall auch helfen könnt, könnt ihr bei uns Rettungsschwimmen und Erste Hilfe lernen.
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