Erdbeer-Smoothie - gesundes Rezept zum Abnehmen | Smoothie rezepte zum abnehmen, Erdbeer smoothie, Smoothie rezepte gesund
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Erdbeer Smoothie Zum Abnehmen Originalrezept
Herrlich leicht und frisch schmeckt er, unser sommerlicher Erdbeer-Smoothie ohne Zucker. Zusammen mit einer Hand voll Haferflocken wird der Smoothie zu einem sättigenden, nähr- und vitalstoffreichen Frühstück. So cremig und lecker kann der Tag gerne starten! Zuckerfreier Erdbeer-Smoothie
Rezept für einen Erdbeer-Smoothie ohne Zucker
Vorbereitungszeit 10 Min. Arbeitszeit 10 Min. Mango-Erdbeer-Smoothie - gesundes Rezept zum Abnehmen. 240 g Joghurt 150 g Erdbeeren gewaschen und geschnitten 30 g Haferflocken 1 Banane 1 TL Ahornsirup
Die Haferflocken in einen Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren Die restlichen Zutaten hinzugeben und zu einem cremigen Smoothie mixen Anschließend in 2 Gläser füllen und genießen 🙂
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Von Ralf Jakumeit
Einmal Akku aufladen, bitte! Dieser fruchtige Traum aus Erdbeeren und Banane schmeckt nicht nur fabelhaft, sondern boostet durch viele Vitamine auch euer Energielevel. Perfekt als Frühstück! Zeitaufwand
schnell
Schwierigkeit
Nährwert
159 Kcal/Port. Zutaten
Für 4 Portionen
-
+
2
Bananen
200
g Erdbeeren (auch TK möglich)
400
ml Mandelmilch
Esslöffel Agavendicksaft
Esslöffel Mandelblättchen
Zubereitung
Energie Smoothie
Anstatt eines Energie Drinks oder eines Kaffees, versucht es doch mal mit unserem lecker fruchtigen Energie Smoothie, dieser gibt euch den gesunden Kick. Die Schale der Bananen entfernen und die Bananen vierteln. Den Glasmixaufsatz an der Küchenmaschine anbringen. Erdbeer smoothie zum abnehmen images. Zuerst die Mandelmilch einfüllen und dann die Bananen hinzugeben. Die Küchenmaschine auf Geschwindigkeitsstufe 3 – 4 stellen und alles gut durch mixen
Stückweise die Erdbeeren hinzugeben und weiterhin auf Stufe 3 – 4 mixen
Zum Abschluss die Mandelblättchen und den Agavendicksaft hinzufügen und wieder gut durch mixen.
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Tipps zur Zubereitung Die grundsätzliche Zubereitung unserer Sommer Smoothies ist immer gleich: Alle Zutaten werden in einen Mixer gegeben und dieser wird so lange eingeschalten, bis der Smoothie richtig cremig ist. Smoothies sind generell einfach zu machen, allerdings gibt es ein paar Tipps, wie sie noch besser werden: Verwende ein gutes Gerät zum Mixen Nur mit einem guten Standmixer* wird der Smoothie richtig fein und cremig. Du kannst Smoothies zwar auch mit einem Pürierstab zubereiten, allerdings wird das Ergebnis nicht so gut werden. Besonders bei grünen Smoothies, kann der Pürierstab das Blattgemüse nicht fein genug zerkleinern. Erdbeer smoothie zum abnehmen ab. Verwende hochwertige, reife Zutaten Dein Smoothie schmeckt besser und süßer, wenn du hochwertiges, reifes Obst und frisches, saisonales Gemüse verwendest. Beachte bei der Zubereitung die Reihenfolge Gib am besten zuerst Obst und Gemüse sowie einen Schuss Flüssigkeit hinzu und mixe sie durch. Dann siehst du, wie wie viel Flüssigkeit du wirklich noch brauchst.
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Cremiger Mango-Erdbeer-Smoothie
Alleine die kräftige Farbe dieses selbstgemachten Smoothies gibt Kraft. Dieses Smoothie-Rezept ist kalorienarm, aromatisch und schmeckt nach mehr. Zutaten für 1 Portion
60 Gramm Erdbeeren | 1/2 Mango | Saft einer Bio-Limette | 5 Basilikumblätter | 80 ml Mate Tee | Stevia oder Xylit nach Bedarf
Zubereitung Alle Zutaten im Smoothie Maker oder Mixer zu einem sämigen Shake verarbeiten. Diesen Smoothie können Sie auch bequem und rasch mit einem Stabmixer herstellen. Rezepte zum Abnehmen. Nach Bedarf süßen und genießen. Mangos unterstützen Sie mit ihren tollen Enzymen bei Ihrer Diät und die frischen Kräuter mit ihren ätherischen Ölen kurbeln den Stoffwechsel zusätzlich an. Mate Tee ist ein natürlicher Appetitzügler und wirkt Heißhungerattacken entgegen. Zudem regt das enthaltene Koffein ebenfalls den Stoffwechsel an. Weitere Smoothies und Shakes zum Abnehmen:
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