Du freust dich auf deinen nächsten Spaziergang und läufst nun erholt zurück nach Hause.
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Nun lassen Sie den Blick Ihres inneren Auges schweifen. Schweifen Sie über die wunderschöne Winterlandschaft, die sich vor Ihnen auftut. Die Wälder und Felder, die in Puderzucker-Schnee gehüllt sind, so dass die Schneeflocken in der goldenen Wintersonne in allen Farben glitzern. Sie spüren die wärmenden Sonnenstrahlen auf Ihrem Rücken. Sie fühlen genau, wie die Wärme Ihren schützenden, weichen und flauschigen Mantel durchdringt, Ihre Muskeln wärmt und Ihre Seele streichelt. Sie atmen die wunderbar klare und erfrischende Luft ein, die durch Ihre Nase strömt und sich dabei erwärmt. Dieser wunderbare, frische und klare Atem durchströmt Ihren ganzen Körper und erfüllt Sie mit Kraft, Entspannung und Harmonie. Atmen Sie langsam und tief ein und wieder aus. Ein und aus. Fantasiereise Winter - Text - Entspannung - Pferdeschlitten. Mit jedem Atemzug werden Sie ruhiger und entspannter, ruhig und entspannt. Sie sind entspannt und im Einklang mit sich selbst. Während Sie noch über die wunderbar glitzernde Winterlandschaft schauen, beginnen Sie zu hören, wie Ihre Schritte im Schnee knirschen.
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Schneespaziergang
Lege dich gemütlich hin und konzentriere dich auf deinen Körper. Liegst du bequem? Drückt irgendwo noch etwas? Lasse deine Gedanken fallen und befreie dich für einen Moment von allen Sorgen. Du machst nun eine kleine Traumreise durch einen glitzernden Winterwald. Es ist Sonntag und es hat schon den ganzen Tag geschneit. Auf den Autos liegt eine dicke Schneedecke, die Dächer der Häuser und die Äste der Bäume sind ebenfalls komplett mit Schnee bedeckt. Der Himmel ist strahlend blau und die Sonne scheint ganz herrlich. Ein richtiges Winterparadies also. Winterfantasie * Elkes Kindergeschichten. Du verspürst den Drang nach Draußen zu gehen und einen Spaziergang durch den Wald zu unternehmen. Als du das Haus verlässt, spürst du erst einmal, wie kalt es eigentlich ist. Dein Atem kondensiert vor deinem Gesicht, doch die Kälte erfrischt dich ungemein. Du atmest tief ein und bläst die kalte Luft wieder aus deinen Lungen. Du läufst weiter und beobachtest auf dem Balkon deiner Nachbarn ein paar Meisen, die eifrig das Futter aus dem Vogelhäuschen picken.
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☆ In deiner Nähe befindet sich ein großer Schlitten mit einer Sitzfläche hinten und einer Sitzmöglichkeit für den Kutscher – Vor dem Schlitten stehen zwei große weiße Pferde mit schwarzen Flecken. Sie neigen dir begrüßend ihren Kopf entgegen und schnauben freundlich – Sie freuen sich schon auf eure gemeinsame Fahrt durch die verschneite Berglandschaft – Der Kutscher begrüßt dich und fordert dich auf, in den Schlitten zu steigen – die Fahrt kann nun beginnen – Dein Sitz ist angenehm gepolstert. Du kannst die weiche Sitzfläche unter deinem Gesäß spüren – Eine warme dicke Decke wird dich vor dem Fahrtwind schützen. Phantasiereise entspannung winter olympics. ☆ Der Kutscher schnalzt den Pferden zu und schon beginnt die Fahrt – Langsam gleiten die Kufen des Schlittens über den weichen Schnee – Es knirscht und knackt, begleitet von den Laufgeräuschen der Pferde – Die Sonne strahlt dir entgegen und taucht die Winterlandschaft in ein einmaliges und friedliches Licht – Der Schnee glitzert in allen Farben – Weit entfernt kannst du einen Hasen entdecken der über die zugeschneite Wiese hüpft.
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Wenn es dir leichter fällt zu entspannen, kannst du dir auch ein Augenkissen auf die Augen legen. Dann ist es ganz dunkel, und zusätzlich hilft uns der leichte Druck des Augenkissens auf den Augen, ganz zur Ruhe zu kommen. Stell dir vor es schneit draußen und es ist ganz kalt und winterlich. In dieser kalten Jahreszeit zieht der Bär sich in seine Höhle zurück und macht sich bereit für den Winterschlaf. Bei dem Winterschlaf träumt er von an dem, was in dem letzten Jahr passiert ist. All das, was er in den letzten Monaten erlebt hat. Stelle dir nun in Gedanken vor, selbst einen Winterschlaf zu machen. Du hast Zeit, dich auszuruhen und zu erholen. Vor deinem inneren Auge kannst du dir anschauen was du in der letzten Zeit erlebt hast…
Das können Ereignisse sein oder auch Begegnungen mit Menschen, die du hattest. Phantasiereise entspannung winter sports. Halte an den schönen Momenten fest, an denen du dich so richtig schön glücklich und zufrieden gefühlt hast. Wundervolle Momente, an denen du dich geliebt und geborgen gefühlt hast.
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So kannst du immer mal eine kleine Ruhepause einbauen und Zuversicht und Kraft für die Zukunft tanken. Wenn du Lust auf noch weitere Fantasiereisen für Kinder hast, dann schau doch mal hier in meinen YouTube Kanal:
Weitere Texte zu meinen selbst geschriebenen Fantasiereisen findest du auch auf meinen Blog, dich erwartet zum Beispiel:
Die Fantasiereise "Im Weltall" Die Fantasiereise "Unterwasserwelt" Die Fantasiereise "Bunte Wolken" Die Fantasiereise "Fluss abwärts" Die Fantasiereise "Umarmung" … und viele mehr! Ich wünsche dir eine zauberhafte Fantasiereise und ein tolle Entspannungszeit mit den Kindern. Winterliche Phantasiereise - Biek Ausbildung. Namasté, deine Stefanie
Bilder-Nachweis: © Janovsky und Titelbild © Photospirit via
☆ Dein Weg führt an einem See entlang, der jetzt ganz zugefroren ist – Am Rande picken noch vereinzelt kleine Vögel nach Futter – Das Schilfgras steht steif gefroren am Rande – Die Sträucher und Bäume am See sind weiß und haben kleine Eiszapfen an den Zweigen hängen, die wie Weihnachtsschmuck in der Sonne strahlen und glitzern. ☆ Ihr gleitet nun langsam in ein Waldstück hinein. Der Weg ist breit und lichtdurchflutet – Der Geruch von Harz und Tannennadeln weht dir entgegen. Phantasiereise entspannung winter 2021. Atme diesen Waldduft einmal ganz tief ein und aus – Kannst du noch weitere Gerüche wahrnehmen – Nimm diese verzauberte Winterlandschaft ganz und gar in dich auf – Die Gerüche, den Frieden, das Einssein mit deiner Umgebung. ☆ An einer Lichtung angekommen, kannst du nun ein paar Schritte gehen. Der Kutscher hilft dir vom Schlitten herunter. Der Schnee knirscht und knarzt unter deinen Füßen – Wenn du magst, kannst du etwas Schnee in deine Hände nehmen und einen Schneeball formen – Spüre das Gewicht des Schnees, die Oberfläche des Balls und wie er sich zusammendrücken lässt.