Allein die Entscheidung, dass du mehr Resilienz in dein Leben integrieren willst, wird dir mehr Resilienz in dein Leben bringen. Und erinnere dich daran: Vergiss also nicht bei dem ganzen Prozess Spaß zu haben und auch die kleinsten Erfolge zu feiern!
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Resilienz Soziale Unterstützung Aktivieren
Gegenseitiger Austausch und Unterstützung stärke nachhaltig, wohingegen konfliktreiche Beziehungen, beruflich wie privat, wertvolle Energie kosten. Deshalb gelte es Beziehungen qualitativ hochwertig zu gestalten. "Die Grundlage einer guten Beziehung ist die Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Resilienz soziale unterstützung aussehen. Nur wenn ich mir meiner Selbst bewusst bin, kann ich auch meinem Gegenüber achtsam begegnen, dessen Bedürfnisse besser wahrnehmen und darauf eingehen", erklärt Wolf. Dabei sei es wichtig vor allem auf die Stimme des Körpers zu hören. Was ist mir wichtig? Was ist meinem Gegenüber wichtig? Die Erkenntnis darüber schaffe eine vertrauensvolle Atmosphäre in einer Gruppe, in der sich jeder offen äußern kann, ohne dass seine Aussage negativ bewertet wird und steigere darüber hinaus die Qualität von Beziehungen. "Auch wenn unsere derzeitige Situation schwierig ist, wir Sorgen oder auch Ängste haben, sollten wir uns auf ein gutes Miteinander besinnen und darauf, wie wichtig es ist aufrichtig und wertschätzend miteinander umzugehen.
Resilienz Soziale Unterstützung Aussehen
In unseren Coachings und Seminaren zum Thema Work-Life-Balance, Stressbewältigung und Resilienz wird u. a. versucht, ein Bewusstsein für die gesundheitliche Ressource der sozialen Unterstützung zu schaffen und dazu animiert, möglichst aktiv ein auf die eigenen Werte, Lebens- und Arbeitsbedingungen abgestimmtes soziales Unterstützungssystem zu entwickeln. Dabei können zum Beispiel folgende Fragen gestellt werden: Was sind die Stärken meines sozialen Netzes? Was bedeuten mir meine Freunde und Verwandte, mein Partner, meine Kinder, meine Kollegen, auch in Bezug auf meine Gesundheit? Resilienz soziale unterstützung für. Wie kann ich mein privates und berufliches Netzwerk pflegen und stärken? Welche Strategien könnte ich entwickeln, um private und berufliche Lebensbereiche besser miteinander zu vereinbaren? Seminar 'Work-Life-Balance & Burnout-Prävention für Menschen in Bewegung'
Impuls-Vortrag / Mini-Workshop 'Work-Life-Balance & Burnout-Prävention'
Resilienz Soziale Unterstützung Synonym
Damit legen wir den Grundstein, um innere Stärke und Resilienz zu fördern" resümiert Wolf. Adresse
Baumreute 32, 70199 Stuttgart, Germany
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Netzwerkorientierung bedeutet das aktive Schaffen eines Beziehungsgeflechts, das uns bei Problemen, Herausforderungen und Krisen hilfreich unterstützt. Allerdings ist Netzwerken sicher nicht die Lieblingsbeschäftigung von jedem. Besonders introvertierte Menschen oder selbsternannte "Macher" verlassen sich lieber auf sich selbst, als auf Unterstützung von außen. Doch ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen, hilft uns privat wie beruflich und fördert die Resilienz. Lesen Sie hier, wie Netzwerkorientierung Sie resilienter macht und was ein starkes Netzwerk ausmacht. Was ist Netzwerkorientierung? Resilienz soziale unterstützung aktivieren. Der Mensch ist seit jeher ein soziales Wesen. Mit anderen Worten, wir sind von Natur aus keine Alleingänger und brauchen soziale Beziehungen, um uns wohl zu fühlen. Jeder von uns hat bereits sein eigenes Netzwerk. Es besteht aus Familie, Freunden, Bekannten, Kollegen, ja sogar aus Ärzten, Lieblingsfriseuren und Nachbarschaft. Unser Netzwerk besteht aus den Menschen, an die wir uns vertrauensvoll wenden.