Er hat kaum Kalorien, dafür aber besonders viele gesunde Inhaltsstoffe. Im Gegensatz zu seinem Artgenossen Blumenkohl, weist er fast die doppelte Menge an Vitamin C auf. Zudem ist das grüne Superfood reich an Kalzium und Magnesium – also genau das Richtige nach einer vermeintlich durchzechten Silvesternacht oder den üppigen Festtagsmahlzeiten mit Braten, Kartoffelsalat und Co. Ich starte mein Jahr daher immer mit einer Extraportion Brokkoli - in einer Pfanne gebraten, pikant gewürzt und von Hähnchenfilet getoppt … einfach herrlich! Ja, du liegst richtig: Ich bin ein großer Fan der asiatischen Küche - von Ramen auf Basis der typischen Dashi Brühe bis Curry, ganz egal. Die typische Kombination aus Sojasoße, Ingwer und Sesamöl finde ich zum Reinlegen gut. Und dann gehen die meisten Gerichte auch noch so schnell. Da haben Ausreden keine Chance mehr. Hähnchen reis pfanne asiatisch map. Mein Tipp: Zutaten für deine Brokkoli-Pfanne unbedingt im Asia-Laden kaufen. Hier kosten sie deutlich weniger als im Supermarkt um die Ecke und das bei einer meist größeren Menge.
Hähnchen Reis Pfanne Asiatisch 2017
simpel (0)
Asiatischer Wok mit Hähnchen und Reis
15 Min. simpel (0)
Hühnchen Asia-Pfanne mit Speck-Süßbratkartoffeln
mit Quinoa-Bulgurmix
60 Min. normal (0)
Hähnchen mit Reis und Peperoni
20 Min. simpel 3, 71/5 (5)
Indisches Curryhähnchen mit Reis
30 Min. normal 3, 33/5 (1)
Orangen-Hühnchen mit Reis
Einfach, schnell und unglaublich lecker
30 Min. Hähnchen reis pfanne asiatisch. normal (0)
Asiatische Hawaii-Bowl mit Hähnchen und Reis
20 Min. normal (0)
Ingwer-Frühlingszwiebel-Sauce
passt hervorragend zu thailändischen Hühnchen- und Reisgerichten
Sambal Oelek
Würzpaste für Fleisch, Huhn, Fisch, Reis und Gemüse. Betrunkenes Hühnchen in Reiswein
Drunken chicken with rice wine granita
50 Min. pfiffig (0)
Hähnchen-Curry-Reis mit Auberginen
leichte Asia-Küche
25 Min. normal 3, 25/5 (2)
Hähnchen (asiatisch) mit Gemüse
Hühnchen in süßsaurer Sauce
Hühnchen asiatisch
30 Min. normal 4, 75/5 (766)
Thai Curry Erdnuss-Kokos-Hühnchen
30 Min. normal 4, 39/5 (146)
Yum Yum - Salat
Eisbergsalat mit Asia Nudelsnack, Mandelstiften und Sonnenblumenkernen
25 Min.
Hähnchen Reis Pfanne Asiatisch Map
Den Knoblauch schälen. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, die Hähnchenstücke zugeben und 5 Minuten anbraten. Knoblauch dazu pressen und das Fleisch mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Die Butter in der Pfanne schmelzen. Zwiebeln und Paprikastreifen zugeben und bei milder Hitze 5 Minuten anbraten. Den Reis und die Tomatenwürfel zufügen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. Die Brustfilets darauflegen, Deckel schließen und bei milder Hitze 10 Minuten garen. Hähnchen reis pfanne asiatisch 2017. Die Petersilie waschen, abzupfen, fein hacken und vor dem Servieren über das Gericht streuen. Impressionen zum Rezept: Hähnchen-Reis-Pfanne Diese Rezepte solltet Ihr auch mal probieren Gourmet Magazin
Mike Aßmann & Dirk Heß GbR
Bleichstraße 77 A 33607 Bielefeld Deutschland
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Alles gut vermengen und nach weiteren 3 Minuten mit der Kokosmilch aufgießen. Mit Salz und Curry würzen.!!! Ich habe es zu diesem Zeitpunkt " nur" mit Curry und Salz gewürzt und das Thai Curry nur auf meine Portion gestreut, wegen der Kinder!!!!!! Dann einen guten EL Erdnussmus hineinrühren und die Hühnchenstücke wieder mit hinein geben. Die Frühlingszwiebeln mit dazu und alles kurz köcheln lassen.
Ihr könnt das Gemüse nach Geschmack variieren, kleine vorgegarte Brokoliröschen, Sprossen, Ingwer, Chilli, passen super. Wenn meine Kinder mitessen, wird halt am Tisch nachgeschärft. Hähnchen-Reis-Pfanne » Rezept fettarm | GOURMETmagazin. Serviert die Pfanne mit Reis. Mein Lieblingsreis ist Jasminreis, herrlich, die ganze Küche duftet. Du magst vielleicht auch
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