Es ist natürlich wichtig sich seinen Intentionen absolut bewusst zu werden und daran festzuhalten. Verändere deinen Blickwinkel
Kommen wir nochmal zum Beispiel: "Gesündere & bewusste Ernährung". Was ist deine Intention? Wenn die Intention lautet: Ich möchte 5 Kilo abnehmen. Wirst du ziemlich schnell aufgeben und scheitern. Denn nur durch einen Monat gesündere Ernährung, wirst du keine 5 Kilo abnehmen. Frage dich, wieso möchte ich 5 Kilo abnehmen? Es sollte darum gehen, den Lebensstandard zu erhöhen, mehr Ausdauer, verbesserter Stoffwechsel, geringeres Herzinfarkt Risiko. Suche nicht nach Zielen, die von Außen kommen: Ich muss abnehmen, damit ich in das Instagram-Bild passe. Du wirst viel zu schnell frustriert werden und gibst auf, weil es nicht DEIN Wunsch ist abzunehmen, sondern der Einfluss von Social-Media. Vorsätze für das neue Jahr › dobschat.io. Der Weg ist das Ziel
Verändere also erstmal den Blickwinkel auf den Ursprung deiner Vorsätze. Mein letzter wichtiger Tipp ist: Der Weg ist das Ziel. Es geht nicht darum am Ende des nächsten Jahres 100% gesund zu essen oder nachhaltig zu leben.
- Vorsatz für das neue jahr fight list 2
Vorsatz Für Das Neue Jahr Fight List 2
Was versprechen Sie sich davon? Woher kommt Ihr Wunsch? Haben Sie das brennende Verlangen, das auch wirklich durchzuziehen oder ist es eher so, weil "man" an sich zu Silvester einfach gute Vorsätze vornimmt? Es gibt Menschen, die schreiben auf, warum und wozu sie ein Ziel erreichen wollen – und es gibt Menschen, die tun das nicht. Welche Menschen erreichen ihr Ziel wohl eher? Ja klar, natürlich diejenigen, die Gründe hierfür aufschreiben. Wenn Ihnen bereits das Aufschreiben zu "anstrengend" ist, lassen Sie es besser gleich bleiben. Alles was danach kommt, wird noch viel anstrengender sein mit all den Momenten des Zweifelns, mit ihren kleinen und großen Krisen und mehr oder weniger harten Rückschlägen. Auf der anderen Seite werden Sie auch Erfahrungen machen, an die Sie sich noch lange zurückerinnern werden. Entwicklung ist eine abenteuerliche, aufregende und sehr lehrreiche Zeit. Lesen Sie bitte dazu auch den Artikel: Der Weg und das Ziel. Vorsatz für das neue jahr fight list play. Deshalb mein Tipp: Wenn Sie sich schon mit guten Vorsätzen beschäftigen, dann immer mit der Haltung, sie auch erreichen zu wollen.
Der Gesundheit zuliebe Dass dein Job nicht normal ist, ist dir bewusst. Auch deswegen hast du ihn schließlich gewählt. Dass deine körperliche Gesundheit dabei bisweilen auf der Strecke bleiben kann, hast du in den letzten Jahren auch zu spüren bekommen. Die Arbeitszeiten pfeifen auf deinen Biorhythmus, das Wachhalten per Kaffee & Co. macht's nicht unbedingt besser. Außerdem werden deine Ohren dauerhaft mit Lautstärke zugeballert, die Augen mit Lichtszenarien vollgestopft. Vorsatz für das neue jahr fight list 2. Die meisten dieser Aspekte sind unumgänglich und lassen sich nicht vermeiden. Kein Grund aber, sich damit selbstentschuldigend abzufinden. Es ist schon mal gut, wenn du dir vornimmst, dich vernünftiger und regelmäßiger zu ernähren. Es gibt auch noch andere Getränke als Kaffee oder den Alkohol nach Dienstschluss. Auch solltest du dir ausreichend Schlaf holen und nicht jeden Abend bis zum Exzess auskosten. Nimm' dir 2020 mehr Momente zum Abschalten abseits irgendwelcher Aftershow-Partys. Auch ein Spaziergang in der frischen Luft, das Joggen oder schlichtweg Ruhe, können dir frische Energie geben.