(2019) Nicht nur ein Job: Neue Beweise für die Qualität der Arbeit in den Vereinigten Staaten. Im: Gallup. Maslach, C. & Leiter, M. (2016) Burnout-Erfahrung verstehen: Neuere Forschungen und ihre Implikationen für die Psychiatrie. Weltpsychiatrie;; 15 (2): 103 & ndash; 111. Biskup, MJ et. Al. (2019) Wie miserabel ist die Arbeit? Eine Metaanalyse zum Vergleich von Arbeits- und Nichtarbeitseffekten. Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Ihren Job hassen. PLoS One;; 14 (3): e0212594. Myrtek, M. et. (1999) Stress und Belastung von Arbeitern und Angestellten während der Arbeit und Freizeit: Ergebnisse des psychophysiologischen und Verhaltensmonitorings. Appl Ergon;; 30 (4): 341-351. Der Eingang Ich hasse meinen Job, aber ich kann ihn nicht aufgeben: Was soll ich tun? wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
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Ich Hasse Meine Arbeitskollegin
Du nimmst dadurch niemandem etwas weg. Im Gegenteil – nur so bist du in deiner vollen Kraft und kannst auch für deine Lieben bestmöglich da sein. Erlaubt ist alles, was dir jetzt guttut:
R ausgehen in die Natur, Freunde anrufen oder treffen, Sport machen, für Entspannung sorgen (meditieren, auch schlafen), Journaling oder ein Tagebuch schreiben, meditieren, handarbeiten, handwerken, malen, Musik machen oder hören, singen, lesen…
Finde das, was für dich passt. Du kannst dich auch selber fragen, was dir im Moment guttäte. Vertrau auf dich und nimm wahr, was dir für Ideen kommen. Erlaube dir auch, Neues zu entdecken und auszuprobieren. Was wolltest du schon immer mal machen? Ich hasse meine arbeit videos. Reserviere hierfür bewusst Zeit und blocke diese in deinem Kalender. Mit etwas Vorlauf lassen sich beispielsweise auch Kosmetik- und Massagetermine oder ein Saunabesuch einplanen. Wenn deine Zeit sehr knapp ist, kannst du
Einige Atemzüge bewusst ein- und ausatmen (atme etwa doppelt so lange aus- wie ein)
Einen heißen Kaffee im Sitzen genießen
An etwas Positives denken, das viele gute Gefühle in dir auslöst
Falls häufig keine Zeit für dich bleibt, darfst du dich gerne fragen, warum dir alles andere wichtiger ist, als du es dir selber bist.
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Mein Mann verdient zwar so schon genug fuer uns zwei aber mit gutem Gewissen koennte ich diesen Schritt nicht gehen. Trotzdem wuenschte ich mir einen Ausweg aus meiner Unzufriedenheit. Ob dieser Weg ein Baby sein kann, und was, wenn es die weiteren Monate nicht klappt mit dem Babywunsch?! Ich weiss, der Beitrag fuehrt zu keiner konkreten Fragestellung, aber ich weiss im Moment sonst einfach nicht, wem ich mein Herz ausschuetten soll. An jedem Tag, an dem das Urlaubsende naeher rueckt, werde ich unzufriedener und ablehnender meiner Arbeit gegenueber. Was Bedeutet ICH HASSE MEINE ARBEIT auf Französisch - Französisch Übersetzung. Und ich stelle mir taeglich die Frage, ob ich im Moment den richtigen Weg gehe, in dem ich tagtaeglich die Zaehne zusammen beissen muss und mein negativen Gefuehle zu ignorieren versuche.
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Noch mehr Entscheidungshilfen für dich
Ja, aber…?! Du bist ein Freund von Ausreden? Du kennst Unmengen an Gründen, warum es dir nicht möglich ist, deinen Job zu kündigen und deiner Leidenschaft zu folgen? Dann lege ich dir diesen TED-Talk ans Herz in dem du erfährst, warum du daran scheiterst, eine großartige Karriere hinzulegen:
Redaktion
Das riecht ja wie im Puff! "