Den Griff und das Setup haben wir bereits kennengelernt. Nun geht es an den Kern der Dinge, wie wir den Rückschwung und das Schlagen bewerkstelligen. Einführung
Bobby Jones – einer der größten Golfer aller Zeiten – hat folgendes angemerkt:
GOLF FINDET VOR ALLEM AUF EINEM FÜNFEINHALB ZOLL GROSSEM PLATZ STATT – DER RAUM ZWISCHEN DEINEN OHREN. WINKEL DER HANDGELENKE IM AUFSCHWUNG SETZEN - GOLFSCHWUNG TECHNIK - YouTube. Nun liebe Golfer, werden wir den Raum zwischen den Ohren nutzen, um den Golfschlag zu machen, den wir uns erträumen. Ben Hogans sagt:
Für gutes Golf ist die richtige Ausführung einiger weniger grundlegender Bewegungen ausreichend. Das sagt einer der erfolgreichsten Turnierspieler aller Zeiten! Wenn wir für unsere Schlagbewegung, die uns innewohnenden Fähigkeiten des natürlichen Schlagens nutzen, haben wir enorme Vorteile gegenüber künstlichen Bewegungen, bei denen die Hände, die Arme, die Hüften bestimmte Bewegungen vollführen. Wenn man den Golfschlag mit künstlichen Bewegungen erlernen will, dann muss man die Einzelheiten mühsam zusammensetzen. Wenn man das schaffen will, es dem muskulären System einzuverleiben, muss man wirklich jahrelang üben.
Winkel Der Handgelenke Im Aufschwung Setzen - Golfschwung Technik - Youtube
Im Umkehrpunkt wird sich der Schläger hinter dem Kopf über dem Nacken befinden. Dadurch, dass sich der Kopf nicht von der Stelle bewegt hat, wird der Schlägerkopf eine kreisförmige Bewegung um den stillstehen Kopf herum machen. Der Schultergürtel wird sich dann, ohne Dein bewusstes Zutun, um ca. 90 grad drehen und steht rechtwinklig zur Schlagrichtung. Der Schläger befindet sich am Ende des Rückschwunges über dem Nacken hinter dem Kopf. Der Schlagarm bleibt nahe am Körper. Der Schlagarm ist stark gewinkelt. So führen wir das Schlagen aus
Im Umkehrpunkt entspannen wir uns vollständig. Keine Deiner Muskeln dürfen angespannt sein. Wir sind auf die Hände fokussiert und führen den Schläger mit den Händen ohne Kraft von (A nach B). In (B) erwacht unser Schlaginstinkt. Wir schlagen mit voller Kraft durch den Hits-Point des Balles. (B nach C). Wenn wir von (A nach B) entspannt sind, sind wir in der Lage im Treffmoment mit voller Kraft durch den Hits-Point des Balles zu schlagen. Je entspannter wir sind, umso kräftiger können wir zuschlagen.
Wenn das Setup stimmt, kann der Golfer sich auf den nächsten Schritt im Golfschwung konzentrieren: den Rückschwung. Dabei bauen die Golfer die Spannung auf, die im Durschwung zur Beschleunigung führt. Deshalb sollten sich Golfer im Training nach dem Setup zunächst auf die richtige Technik im Rückschwung konzentrieren. Insbesondere in den Anfängen der Praxis machen einige Anfänger den Fehler, den Kopf zur Seite zu nehmen. Die Spieler hoffen, dadurch mehr Schwung aufzunehmen und dem Ball damit Distanz zu geben. Die Konsequenz davon ist jedoch lediglich weniger Präzision im Treffmoment. Einige Golf-Anfänger tendieren dazu, die Hüfte stark mit in die Rotation einfließen zu lassen. Die Schwunggeschwindigkeit verringert sich jedoch dabei und auch hier ist das Risiko größer, den Ball im Durchschwung nicht richtig zu treffen. Das Take-away: Die erste Bewegung im Rückschwung Die Arme bilden im Setup zunächst ein Dreieck. Für das Takeaway rotiert der Oberkörper gemeinsam mit dem Schläger, bis dieser parallel zum Boden liegt.