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Gestern, 07:43
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Athen ist schon seit langer Zeit ein echter Hotspot zum Leben und Studieren. Kein Wunder, wenn man bedenkt, wie viel Geschichte und Charakter hinter der Stadt stecken und wie gut das Wetter dort immer ist. Die Architektur in Griechenland ist vielseitig und so gibt es in Athen Wohnungen in vielen verschiedenen Stilrichtungen. Die Stadt ist eine der ältesten der Welt und das ist vor allem dann deutlich spürbar, wenn man die monumentalen Relikte einer längst vergangenen Welt bestaunt. Aber die Stadt bietet nicht nur den Charme der Antike, sondern auch schöne Gebäude aus der Renaissance, Wohnhäuser, die nach dem Krieg errichtet worden sind, und neue, moderne Bauten. Der Umzug nach Athen und das Finden einer möblierten Wohnung
Die Lebenskosten in Athen sind im Vergleich mit anderen europäischen Hauptstädten gering, aber es kann schwer werden, hier als Expat Arbeit zu finden.
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Wenn der Schütze den Abzug (englisch: Trigger) drückt, leidet nicht sein Finger, sondern das von der Kugel getroffene Lebewesen, meterweit entfernt. So ähnlich verhält es sich mit Triggerpunkten im Körper. Triggerpunkte sind Verhärtungen in der Muskulatur, die Schmerzen auslösen, die aber oft an anderen Stellen im Körper zu spüren sind. Als Quelle von akuten und chronischen Schmerzen werden Triggerpunkte häufig übersehen. Ein geübter Triggerpunkt-Therapeut weiss aber, wo der Auslöser eines bestimmten Schmerzes zu suchen ist. So entstehen zum Beispiel Schmerzen im Kreuz häufig nicht hinten beim Rücken, sondern vorne, beim "Sixpack-Muskel", dem sogenannten geraden Bauchmuskel. Triggerpunkt-Therapie - So behandeln wir Schmerzen. Als Ursache für Triggerpunkte gelten die fortwährende Überlastung eines Muskels (zum Beispiel durch schlechte Haltung bei monotonen Arbeiten am Computer) oder eine traumatische Überdehnung, etwa durch eine Zerrung. Die dadurch ausgelöste Schwellung im Muskel schränkt die Durchblutung und somit die Sauerstoffzufuhr ein, was zu einer sogenannten Hypoxie, einem lokal begrenzten Sauerstoffmangel, führt.
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Myofasziale Triggerpunkte sind klinisch eindeutig identifizierbare, schmerzhafte, pathologische Veränderungen in der Skelettmuskulatur. Es handelt sich um winzige Faseranteile in den Muskeln, die dauerhaft verkrampfen und verkürzen. Die häufigste Ursache hierfür ist wahrscheinlich eine Überbelastung oder Fehlbelastung des Muskels. Im Triggerpunkt ist die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen gestört, so dass es zu einer Dauerkontraktion kommt, die selten ohne Behandlung verschwindet. Schematische Darstellung eines Triggerpunktes. Viele dauerhaft verkrampfte Muskelfaserabschnitte ("contraction knots") bilden einen tastbaren Hartspannstrang ("taut band"), in dem Triggerpunkte entstehen können. (Quelle: David G. Triggerpunkt therapie krankenkasse fur. Simons, MD, Janet G. Travell, MD & Lois Statham Simons "Myofascial Pain & Dysfunction - The Trigger Point Manual", Volume 1, 1999)
Die "Energy Crisis Theory" von myofaszialen Triggerpunkten: Durch Verletzungen des sarkoplasmatischen Retikulums kommt es zu einer unkontrollierten Freisetzung von Kalziumionen innerhalb der Muskelfasern.
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Wird nun bei einer Verletzung die Muskelfaser mit Kalziumionen regelrecht überschwemmt, zieht sich die Muskelfaser ungehindert und anhaltend zusammen. Eine Vielzahl solcher Kontraktionen an einer Stelle im Muskel können einen Hartspannstrang bilden. Hartspannstränge können von ausgebildeten Physiotherapeuten und Ärzten ertastet werden. Durch die Kontraktionen der Muskelfasern werden umliegende kleinste Blutgefässe (sog. Kapillaren) zusammengedrückt. Dadurch wird der Muskel in dieser Zone schlechter durchblutet und es kommt zu einer Mangelversorgung des Muskels mit Sauerstoff. Triggerpunkt Massage - beim Bahnhof SBB | Gesundheitszentrum Basel. Dieser Zustand kann sich über lange Zeit aufrechterhalten, denn eine schlechte Sauerstoffversorgung des Muskels hat auch zur Folge, dass der Muskel zu schmerzen beginnt und sich erneut zusammenzieht. Man spricht dabei von der sogenannten "Energy Crisis Theory". Es entstehen myofasziale Triggerpunkte. Wie bereits erwähnt, sind myofasziale Triggerpunkte eine der häufigsten Ursachen für chronische Schmerzen am Bewegungsapparat.
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Die Folge: Die Sarkomere, die kleinsten Kontraktionseinheiten im Muskel, können sich nicht mehr vollständig lösen und verhärten den Muskel. In vielen Fällen lösen sich Triggerpunkte von selbst wieder, in anderen aber kommt es zu spürbaren Schmerzen, im Muskel selbst oder an entfernten Stellen. So sind (bei Schmerzen im Ischiasnerv) bei vermeintlichen Ischias-Schmerzen häufig Triggerpunkte im Bereich des Gesässes verantwortlich. Die gute Nachricht: Triggerpunkte sind gut therapierbar. Die schlechte Nachricht: Ohne Schmerzen geht es nicht. Um den Triggerpunkt zu finden, tastet der Therapeut die Muskeln ab. Er sucht im Muskel gezielt nach dem empfindlichsten Punkt. Ziel ist die Reproduktion des Schmerzes. Der Patient muss den Schmerz spüren, unter dem er leidet. Bei der klassischen manuellen Triggerpunkttherapie übt der Therapeut starken stumpfen Druck aus. Triggerpointmethode – Institut für Aus- und Fortbildung in manueller Triggerpunkt-Therapie und myofaszialer Integration. Er setzt dazu die Finger, Ellbogen oder ein spezielles Triggerholz ein. Damit bewirkt er eine lokale Durchblutungssteigerung und somit eine verbesserte Sauerstoffzufuhr, wodurch sich die Muskeln bzw. die Sarkomere wieder lösen können.
Eva Hüser
Physiotherapieschule GmbH
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Kursdetails 19. -20. 11. Triggerpunkt therapie krankenkasse de. 2022 09. 00 – 17. 00 Uhr Leitung: Ferdinand Giordano de Barros / Pschick Akademie Wertung: 20 Fortbildungspunkte
Fortbildungspunkte grundsätzlich unter Vorbehalt, da auf Spitzenverbandsebene bislang bundesweit keine verbindliche Einigung über die Anerkennung von Kursen getroffen wurde
Gebühr: 265, 00 Euro Gebühr Zusatz: inkl. Skript