Auch bei der Einnahme von Medikamenten und akuten Infektionen ist das Vorhaben immer mit dem Arzt zu besprechen. ***
Buchtipp: "Der Jungbrunnen-Effekt: Wie 16 Stunden Fasten Ihr Leben verändert" von P. A. Straubinger, Margit Fensl, Nathalie Karré; Kneipp Verlag, 2019
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Intervall-Fasten fördert nachweislich die Zellverjüngung. Dieses Wissen machen sich die drei Fasten-Experten P. A. Straubinger, Margit Fensel und Nathalie Karré, zunutze und beschreiben in ihrem Gesundheitsratgeber, wie das gesunde Essverhalten ganz einfach in den Alltag integriert werden kann. Sie erklären mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen und einfach Tipps zur Umsetzung, wie Intervall-Fasten mit Leichtigkeit in den Alltag integriert werden kann und so zu einem nachhaltigen und gesundheitsfördernden Lebensstil führt. Der jungbrunnen effekt wie 16 stunden fasten ihr leben verändern &. Denn durch Intervall-Fasten wird die sogenannte Autophagie des Körpers aktiviert, die Zellreinigung und Zellregeneration. Dies kann uns nicht nur vor einer ganzen Reihe an Krankheiten schützen, es aktiviert auch Anti-Aging-Prozesse und wirkt so als reinster Jungbrunnen. Zudem erläutern die Experten, wie regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und wie mit Mentaltechniken der ganzheitliche "Jungbrunnen-Effekt" nachhaltig aktiviert werden kann.
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Schlanker, gesünder und jünger dank Autophagie
Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Der Jungbrunnen-Effekt: Wie 16 Stunden FASTEN Ihr Leben verändert (Deutsch) Taschenbuch - P.A. Straubinger Online Shop. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren. AUS DEM INHALT: • Raus aus der Diätfalle • Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin • Intervallfasten (Intermittierendes Fasten) • Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken • Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation • Mentaltechniken für leichtes Gelingen • Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien
Margit Fensl, ist Ernährungswissenschafterin und -beraterin nach TCM, akademische Kinesiologin und Intervallfastentrainerin in eigener Praxis, Ernährungsjournalistin und leitet den Bereich Ernährung für die größte Biomarke Österreichs.
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Achtung Spoiler-Alert: Es hilft wenig, 16 Stunden auf Essen zu verzichten und danach 8 Stunden im Kreis beim nächsten MC Drive zu fahren. Wie bei einem Auto ist es auch bei uns Menschen wichtig, dass wir unserem Körper den richtigen Treibstoff zuführen. Das Schlimme an der Sache ist leider nur, dass der Motorschaden bei falscher Handhabung bei einem Auto gleich passiert, der Körper aber wiederum leider sehr leidensfähig ist. Ein überernährter – dick darf man heutzutage anscheinend nicht mehr sagen, habe ich gelernt – und ungesunder Körper sieht nämlich meistens nicht nur sehr unvorteilhaft aus, sondern er leidet zudem auch noch. Die Hilfe- und Weckrufe nennen wir dann "Krankheit". Wie bei so vielem bekämpfen wir dann aber meistens nur die Symptome und nicht deren Ursache. Der jungbrunnen effekt wie 16 stunden fasten ihr leben verändern video. Wie auch, die Ursache vieler Krankheiten steckt ja meistens in unserem Körper, WIR SELBST! Gut, nun versuche ich aber wieder, die Dinge positiv zu sehen und Ihr, die ihr diesen Artikel gerade dankenswerterweise lest, Ihr wollt hoffentlich einen Schritt in die richtige Richtung mit mir gehen.
Zusatz Information
Die Teilnahme an der Food Village Academy ist kostenlos. Änderungen im Programm vorbehalten. Hier geht's zur Veranstaltung auf Facebook!