Da uns das Rührei mit Feta so gut geschmeckt hat, wollten wir neben dem Kräuteromlette mit Feta noch weitere Leckerein mit Eiern und Feta kreieren. Zutaten für 2 Portionen:
Brennwert [kcal/100g]
Brennwert gesamt [kcal]
2 Zucchini (510g)
16
82
6 Eier (ca. 300g)
148
444
150g Feta, light
168
252
14g Butter
747
105
Je 1 TL Oregano, Basilikum, Rosmarin
Je 1/2 TL Thymian, Majoran
Salz, Pfeffer
Summe Brennwert: 883kcal
Brennwert/Portion: 442kcal
Zubreitungszeit: 20 Minuten
Zubereitung:
Die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verkleppern. Die Zucchini waschen und klein schneiden. Die Butter in einer Pfane erhitzen, die Zucchini darin anbraten und anschließend die Eiermasse darüber geben. Die Kräuter auf dem Ei verteilen. Nun die Pfanne mit einem Deckel verschließen und auf niedriger Hitze das Ei durchstocken lassen. Kurz vor Ende den Feta mit den Fingern darüber bröseln, die Pfanne wieder verschließen und das Ei fertig stocken lassen. Das fertige Rührei mit Feta und Zucchini in der Pfanne.
Rührei Mit Fête De La Science
Wenn ich Hunger habe und nicht weiß, was ich mir auf die Schnelle so "lowcarb gerechtes" kochen könnte, greife ich gerne auf mein Rührei mit Feta und Spinat oder auf andere Rührei-Varianten zurück. Rührei mit Feta geht schnell und es ist ein vernünftiges Essen. Die Nährwertangaben passen immer und die Zutaten dafür hab ich meistens im Haus. Ok, den Blattspinat natürlich nicht immer. Aber wenn ich kleine abgepackte Mengen davon im Supermarkt sehe, nehme ich ihn meistens mit, für alle Fälle. Durch den Feta wird das sonst zu schnell zu Trostlosigkeit neigende Rührei ein bisschen pfiffiger und erhält mehr Geschmack. Ich versuche immer Feta von guter Qualität zu finden, der etwas weicher ist. Diesmal habe ich eine neue cremige Fetavariante von Salakis probiert. Den fand ich auch ziemlich gut. ♡ Schnelles und herzhaftes Rührei mit Feta
Singleportion
3 Eier
100 g frischer Blattspinat
60 g Fetakäse
Kokosöl zum Braten
Das Kokosöl in der Pfanne schmelzen. Natürlich kannst Du auch ein anderes Öl zum Braten verwenden.
Rührei Mit Feta
Rührei mit Gemüse ist so einfach und doch eins meiner liebsten Feierabendrezepte. Gerade wenn es schnell gehen soll. Pilze und Tomaten schnippeln, anbraten und verquirlte Eier dazugeben. Noch ein paar Minuten unter Rühren brutzeln lassen, würzen, fertig. Du kannst natürlich Pilze und Tomaten nach Belieben austauschen. Mache ich auch zwischendurch. Je nachdem, was mein Kühlschrank und die Saison zu bieten haben. Mal hüpft Spargel mit in die Pfanne, mal Zucchini. Da bist du völlig frei. Und das Gute daran: Es bleibt natürlich Low Carb. Zucchini ist übrigens auch Teil meiner Frittata. Dieser italienischen Eierspeise. Hüpf doch mal schnell rüber. Für noch mehr Würze sorgen übrigens frische Kräuter und Käse wie Emmentaler, Cheddar oder Feta. Letzterer darf auf meinem Ofengemüse oder meiner Frittata auch nicht fehlen. Das Rezept für dein Rührei mit Gemüse
.. THE BLOG, WILLKOMMEN. Schön, dass Du meinen Blog gefunden hast. Bei mir gibt es einfache und schnelle Rezepte, somit die perfekten Feierabend-Gerichte. Die türkische Küche wie von meiner Mama findest Du hier auch und so viel mehr. Lass Dich inspirieren.
Therapie
Für eine individuelle Therapie ist es wichtig erst eine genaue Diagnose zu stellen. Bei zu hohem Zahnersatz oder Füllungen hilft Einschleifen. Dabei benutzt der Zahnarzt Okklusionsfolie auf die er den Patienten beißen lässt. Auf dem betreffenden Zahn ist jetzt an der Stelle des störenden Kontaktes ein farbiger Punkt zu sehen, der weggeschliffen werden kann. Fehlstellungen der Zähne können kieferorthopädisch behandelt werden. Sind Knirschen und Pressen die Ursache für Kiefergelenksschmerzen ist eine Schienentherapie notwendig. Vom Patienten werden Alginatabdrücke angefertigt die im zahntechnischen Labor zur Herstellung eines Gipsmodelles verwendet werden. Auf diesem Modell wird dann eine Schiene aus Kunststoff angefertigt die der Patient nachts tragen sollte (in besonders schweren Fällen auch tagsüber). Diskusverlagerung des inneren Kiefergelenks - Zahn-, Mund-, Kieferkrankheiten - MSD Manual Profi-Ausgabe. Mithilfe dieser Schiene wird der Biss gesperrt und verhindert so ein Aufeinanderreiben der Zähne, was das Kiefergelenk entlastet. Lesen Sie mehr zu dem Thema: Knirscherschiene, Okklusionsschiene
Verspannungen der Kaumuskulatur können durch bestimmte Lockerungsübungen aufgelöst werden.
Diskusverlagerung Des Inneren Kiefergelenks - Zahn-, Mund-, Kieferkrankheiten - Msd Manual Profi-Ausgabe
Bei manchen Patienten zeigt sich im Verlauf des Wachstums, aber auch nach Wachstumsabschluss eine langsame, aber stetige Bissveränderung. Diese kann z. durch eine sog. kondyläre Resorption oder eine kondyläre Hyperplasie ausgelöst werden. Unsere Klinik verfügt hier über eine jahrelange Erfahrung in der Behandlung dieser Erkrankungen. Je nach Befund kann der voranschreitende Verlauf durch eine operative Therapie beendet werden. Eventuelle Fehlstellungen von Ober- und Unterkiefer werden im Verlauf in Zusammenarbeit mit unserer Spezialsprechstunde für Dysgnathie fächerübergreifend behandelt. Bei Verlagerungen des Diskus (Zwischengelenksscheibe aus Knorpelgewebe), muskulären Fehlfunktionen oder auch bei einer starken Zerstörung des Kiefergelenks sowie knöchernen Abweichungen des Unterkiefers kann es zu einer deutlichen Einschränkung der Mundöffnung kommen. Je nach Ursache verfügt unsere Klinik über ein breites Repertoire an Therapieoptionen die angefangen von der Kiefergelenksspülung bis hin zum Gelenkersatz durch patientenspezifische Kiefergelenksendoprothesen reichen.
Bei der Patientin waren im Rahmen einer kieferorthopädischen Behandlung vier Zähne entfernt und die daraus resultierenden Lücken geschlossen worden. Als Folge kippten die oberen Schneidezähne nach hinten. Insgesamt zeigt sich beim Blick auf die Zahnreihen ein durchaus akzeptables Bild. Dieses wäre nach allgemeinen kieferorthopädischen Standards hinsichtlich Aussehen und Verzahnung auch in Ordnung. Parallel hat sich jedoch eine Fehlfunktion der Gelenke eingeschlichen. Einen weit geöffneten Mund zum Abbeißen ist der Patientin nicht möglich. Auch ist die Mitte des Unterkiefers verschoben, was bei den vorliegenden Schmerzen jedoch zunächst zweitrangig ist. Durch Entlastung der Gelenkköpfe mittels spezieller Bissführungsapparatur und zeitgleicher Physiotherapie wurden zunächst die Schmerzen beseitigt. Um dauerhaft in einer entlasteten Situation zu bleiben, ist die Schienung jedoch über einen längeren Zeitraum erforderlich. Um diese bequeme Position einnehmen zu können, müssen die Zahnachsen oben korrigiert werden.