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Und ein netter Nebeneffekt ist die Gewissheit, dass man sich von Problemen nicht kleinkriegen lässt. Den Problemen nicht davonlaufen
Auch wenn man manchmal gern den vermeintlichen Problemen davonlaufen möchte, so ist dies nicht wirklich eine Lösung. Es ist immer besser, man stellt sich den Dingen, aber mit der nötigen Ausgeglichenheit und Ruhe. Dadurch ist ein Daraufschauen auf das Problem und eine gewisse Distanz möglich. "Laufen macht den Kopf frei". Die Emotionalität tritt in den Hintergrund. Und deshalb kann es hilfreich sein, eine Auszeit zu nehmen, zu Laufen, mit dem Rad zu fahren, ins Fitnessstudio zu gehen, zu schwimmen oder einfach etwas zu spazieren. Entspannung und Gelassenheit sind wichtige Parameter für die Bewältigung von Problemen oder besser zur Lösung von Herausforderungen. Ich bin der Meinung: Laufen macht glücklich und den Kopf frei. Oft getestet, oft hat es geklappt und gern empfehle ich es weiter. Wie sind Eure Erfahrungen im Umgang mit Stress und Problemen?
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Sie wird diesen Tag nie vergessen. Im Völklinger Gesundheits-Projekt läuft sie nicht als Star mit, sondern als eine Läuferin unter vielen Gleichen. Hier muss man nichts beweisen. Die Schnellen drehen eine Runde mehr um den Simschelweiher als die Langsamen, fertig. Eines Tages wollen sie es schaffen, VHS-Chef und Projektleiter Karl-Heinz Schäffner zum Laufen zu bewegen.
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Der springende Punkt ist der: Was auch immer schief gelaufen ist oder morgen schief laufen könnte, du kannst jetzt nichts dagegen tun! Also kannst du genauso gut schlafen gehen und Energie sammeln, um den morgigen Tag in Angriff zu nehmen und nicht noch mit deiner Müdigkeit kämpfen zu müssen. Also schließ die Augen und denk dir: Morgen ist ein neuer Tag, aber jetzt ist erstmal Schlafenszeit!
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Ok, denk ich mir, das wird interessant. Hester packt sich diesen Hund und ich erlebe den besten, und bis dato einzigen, Fight meines Lebens. Sie wirbelt umher wie Jacky Chan… haut Sprüche raus wie Bruce Willis… sieht gemeingefährlich aus wie Schwarzenegger und vermöbelt diesen Schweinehund. Es spritzt Blut, es läuft der Schweiss und zwischendrin schrei ich ihr in Gedanken zu. Ich war kurz davor stehen zu bleiben und mir diesen Fight in Ruhe anzuschauen. Bei dem Gedanken grinste der Schweinehund und sah schon seinen Sieg. Aber nicht mit Hester… sie schwang sich in die Luft… wie Brad Pitt im Film Troja und landete mit ihrer Faust und dem gesamten Körpergewicht in der Schweinehundeschnauze… bazinga. Da bemerkte ich dass ich schon zuhause angekommen war… und habe dieses Schwein mit Hesters Hilfe für heute besiegt. Hab auf meine normale Strecke nochmal 200 meter draufgelegt… ihr meint dass ist nicht viel… doch… für nen Anfänger wie mich schon. Laufen macht den Kopf frei - YouTube. Nun… muss ich mir wegen meiner Psyche eigentlich Sorgen machen… oder kann man das unter *zuviel Fantasie* ablegen?
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(Unbekannter Autor)
Probleme sind Gelegenheiten, zu zeigen, was man kann. (Duke Ellington)
Mut ist das Übertreten der sich selbst gesteckten Grenzen. (Elisabeth Hable)
Fürchte dich nicht vor einem großen Schritt. Mit zwei kleinen Sprüngen kannst du keine Schlucht überwinden. (Unbekannter Autor)
Ein Ausspruch, welcher mich persönlich schon viele Jahre begleitet und auch motiviert, kommt von Bertolt Brecht:
Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren. (Bertolt Brecht)
Laufzitate in Sachen Ausdauer
Hier mal einige Laufzitate und Sprichwörter, die meiner Meinung nach auch gut zum Thema Ausdauer, Laufen, Geduld oder einfach Durchhalten passen. Mehr brauche ich wohl dazu nicht schreiben, denn jedes Zitat/Sprichwort spricht für sich. Zuerst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich und dann gewinnst du. Laufen macht den kopf frei sprüche en. (Mahatma Gandhi, indischer Freiheitskämpfer)
Ausdauer wird früher oder später belohnt – meistens aber später. (Wilhelm Busch)
Courage ist gut, aber Ausdauer ist besser.
Ausdauer, das ist die Hauptsache. (Theodor Fontane, deutscher Dichter, 1819 – 1898)
Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. (Katharina von Siena)
Ausdauer hat ihr Melancholisches. (Thomas Mann)
Ausdauer ist ein Talisman für das Leben. (afrikanisches Sprichwort)
Ausdauer ist konzentrierte Geduld. (Thomas Carlyle)
Gut Ding will Weile haben. (Sprichwort)
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte. (Sprichwort)
Ich will Euch mein Erfolgsgeheimnis verraten: Meine ganze Kraft ist nichts anderes als Ausdauer. Laufen macht den kopf frei sprüche für. (Louis Pasteur, französischer Biologe und Chemiker (1822 – 1895)
Mit einem Beinahe darf man sich nie zufriedengeben. (französisches Sprichwort)
Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die großen Vorhaben zum Scheitern. (Konfuzius, chinesischer Philosoph, 551 – 479 v. Chr. )
Der Misserfolg stärkt die Starken. (Antoine de Saint-Exupéry, französischer Humanist und Schriftsteller, 1900-1944)
Wer Geduld sagt, sagt Mut, Ausdauer, Kraft.