oben Ein praktischer Leitfaden zu innerer Freiheit Innere Freiheit und Unabhängigkeit können nach Patanjali nur dann erreicht werden, wenn es gelingt, durch einen bewussten Umgang mit den Störfaktoren des Geistes deren Einfluss auf die eigene Wahrnehmung und das Handeln abzuschwächen. Der achtgliedrige Pfad stellt eine Art Hilfsprogramm zur Überwindung der Kleshas dar; er besteht aus einer Reihe konkreter, praktischer und auch heute noch sehr lebensnaher Vorgehens- und Verhaltensweisen. Der achtgliedrige Pfad auf einen Blick
1. Yamas – der Umgang mit der Umwelt 2. Niyamas – der Umgang mit sich selbst 3. Asana – der Umgang mit dem Körper 4. Pranayama – der Umgang mit dem Atem 5. Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen 6. Der achtgliedrige Pfad des Yoga - Mr Mindful. – 8. Samyama – der Umgang mit dem Geist 6. Dharana – Konzentration 7. Dhyana – Meditation 8. Samadhi – Das Höchste: Die innere Freiheit
Kein gradliniger Pfad
Patanjalis Ashtanga Marga (sanskr. ash: acht, anga: Glied eines Körpers, marga: Pfad) wird zwar als achtgliedriger Pfad bezeichnet, ist aber nicht so zu verstehen, dass notwendigerweise ein Schritt nach dem anderen gegangen werden müsste.
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Der achtgliedrige Pfad auf einen Blick:
Yamas – der Umgang mit der Umwelt
Niyamas – der Umgang mit sich selbst
Ãsanas – Yoga-Haltungen
Pranayama – rhythmische Atembeherrschung
Pratyahara – Zurückziehen der Sinne
Dharana – Konzentration
Dhyana – Meditation
Samadhi – das Höchste: die innere Freiheit
6 – 8. Samyama – der Umgang mit dem Geist
Erläuterung der einzelnen acht Schritte:
Yama ist die erste Stufe mit der man sich näher beschäftigt. Sie beleuchtet den Umgang und das Verhalten gegenüber anderen Wesen. Der achtgliedrige pfad deutsch. Wir Leben nicht alleine auf dieser Welt und sollten daher lernen, mit anderen Wesen richtig umzugehen. Yama besteht allein aus fünf Unterpunkten: Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht Stehlen, Anspruchslosigkeit und Selbstbeherrschung. Niyama ist die zweite Stufe, bei denen es um die Umgangsweisen und die Auseinander-setzung mit dem eigenen selbst geht (Selbstreflexion). Niyama beziehen sich auf die persönliche Disziplin, während Yama allgemeingültiger sind. Auch hier gibt es wieder fünf Unterpunkte von denen du bestimmt schon einige umsetzte: Sauberkeit, Bescheidenheit, "Ja" zur Welt sagen und ihrer Einmaligkeit, das innere Feuer, Selbsterforschung/Selbstkritik.
Diese acht Glieder beeinflussen sich vielmehr wechselseitig, unterstützen und stärken sich, greifen ineinander und formen letztendlich eine stimmige Einheit. Über unser eigenes regelmässiges und konsequentes Praktizieren können wir letztendlich diese Einheit selbst erleben. Die Verbindung von menschlichem Leben, unserer Umwelt und dem Universum wird spürbar. Der achtgliedrige pfad video. Quelle dieser Einführung war u. a. ein Artikel von Anna Trökes, der unter 2 nachzulesen ist. Anna Trökes ist eine der bedeutensten Yogalehrerinnen im deutschen Sprachraum und hat das Wissen um diesen achtgliedrigen Pfad in sehr präziser und verständlicher Weise zusammengefasst.
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Doch auch wenn es vielleicht nie gelingen wird, sich von seinen Kleshas und seinen Samskaras ganz zu befreien, stellt er einen überaus lohnenden Weg dar: Mit kontinuierlicher Praxis und mit einem offenen Geist und offenen Herzen (in dem für Patanjali die Selbstkenntnis des Menschen verborgen liegt) für das, was im Yoga geschieht, kann man sich Schritt für Schritt von den eigenen Mustern und Blockaden, den Meinungen und Erwartungshaltungen anderer befreien. Zumindest lässt sich dabei lernen, diese zunehmend besser zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen. Der achtgliedrige Pfad des Yoga nach Sri Patanjali – METAL TRIFFT YOGA. Und wer weiß: Vielleicht erreicht man eines Tages doch die ganz große innere Freiheit! Üben, üben – und nochmals üben
Um den Einfluss der Kleshas zu mindern und den Geist zu klären, ist es erforderlich, beharrlich zu üben sowie den Gedanken loszulassen, dass das Üben sofort Resultate mit sich bringen muss. Jeder sollte eine ihm angemessene Anstrengung auf sich nehmen und diese über einen längeren Zeitraum beibehalten. Darüber hinaus gilt es, alles andere (was zudem vielfach nicht in der eigenen Macht steht) loszulassen und das bedeutet, so anzunehmen, wie es kommt.
Dieser Thematik kann sich keiner, der Yoga praktiziert, auf Dauer entziehen. Und sei es nur, weil plötzlich jemand erwähnt, dass das körperliche Yoga, die sogenannte Asana Praxis, nur eines von acht Gliedern ist. Spätestens da hat man die Aufmerksamkeit auf sicher. Nach wie vor wird Yoga von der Mehrzahl der Menschen als rein körperliche Praxis gesehen. Dabei ist ebendiese nur eines von acht Gliedern, genauer gesagt das dritte. Doch der Reihe nach! Wo findet man denn diesen achtgliedrigen Pfad des Yoga? In den Yoga Sutras von Sri Patanjali, genauer gesagt beginnt er im zweiten Buch, wo die ersten fünf Glieder besprochen werden bevor dann im dritten Buch das sechste, siebte und achte Glied behandelt werden. Die Yoga Sutras werden in insgesamt vier Bücher unterteilt: 1. Samadhi Pada oder Buch über die Betrachtung/Theorie 2. Sadhana Pada oder Buch über die Praxis 3. Der achtgliedrige Pfad - Deutsche Seiten. Vibhuti Pada oder Buch über die Errungenschaften 4. Kaivalya Pada oder Buch über das Absolute Interessanterweise ziehen sich Sri Patanjalis Ausführungen über den achtgliedrigen Pfad über zwei Bücher hinweg.
Der Achtgliedrige Pfad 1
Bei beidem hilft das Grundvertrauen darauf, dass man sich auf dem richtigen Weg befindet. ↑nach oben
7. Rechtes Überdenken ist die besonnene Betrachtung des Körpers, der Empfindungen, des Denkens und der "Dinge" (Dharma). 8. Rechtes Sich-versenken ist das Verweilen in den Versenkungsstufen.