Unser größter Feind sind unsere negativen Gedanken
Eine wichtige Voraussetzung für das Erkennen persönlicher Stärken ist das Anerkennen! Bei der Unfähigkeit, persönliche Stärken anzuerkennen, verhält es sich ähnlich wie bei einer Reihe Dominosteine, wo der erste umfallende Stein eine Kettenreaktion auslöst und alle weiteren Steine mit sich reißt. Ein negativer Gedanke, dass wir eine bestimmte Sache nicht können, hat enorme Auswirkungen auf unser Verhalten und damit letztlich auf die Ergebnisse, die aus diesem Verhalten resultieren. Das Tragische daran: Wenn die sich selbst erfüllende Prophezeiung erst einmal in Gang gebracht wurde, ist sie kaum noch zu stoppen. Ein einziger negativer Gedanke führt zu unsicherem Verhalten, das wiederum zu schwachen Ergebnissen führt. Eigene stärken erkennen übung von. Die schwachen Ergebnisse erhärten wiederum unsere negativen Gedanken. Je mehr schlechte Erfahrungen wir machen, umso stärker der negative Gedanke. Mit jedem Mal wächst unsere Gewissheit: "Ich kann es einfach nicht. " Den Fokus auf Ihre persönlichen Stärken richten
Wer seine Stärken erkennt, ist wesentlich motivierter und erzielt bessere Ergebnisse im Job.
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Motivation und Selbstmanagement
Ich beginne diesen Artikel mit einer Karikatur und einem (vielen wahrscheinlich bekannten) Zitat von Albert Einstein:
" Jeder ist ein Genie. Doch wenn du einen Fisch nach seiner Fähigkeit beurteilst, auf Bäume zu klettern, dann wird er sein ganzes Leben im Glauben verbringen, er sei dumm. " Albert Einstein
Dieses Zitat und die Karikatur machen sehr deutlich, wie wichtig es ist, die eigenen Stärken und Fähigkeiten zu kennen und zu leben. Tun wir es nicht, geht es uns nicht gut. Wir fühlen uns unzulänglich und unzufrieden. Können wir jedoch unsere Stärken einsetzen, blühen wir auf, sind kreativ, motiviert und das Lernen und Arbeiten fällt uns leicht. Die Ergebnisse und das Gefühl während dieser " Stärke "- Situationen, ist durchweg positiv! Eigene stärken erkennen übung den. Und wie erkenne ich meine Stärken? Eine Übung:
Achten Sie doch mal 3 – 5 Tage auf Aktivitäten und Aufgaben, die Ihnen leicht fallen und die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Dinge, bei denen Sie ohne Widerwillen und ohne zu zögern beginnen und richtig bei der Sache sind.
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Und die "echten" Schwächen? Wie verhält es sich aber mit Fähigkeiten, wo wir das Gefühl haben, dass uns in keiner Situation die Dinge leicht von der Hand gehen? Was können wir tun, wenn es sich um "echte" Schwächen handelt, wo kleine Verhaltenskorrekturen nicht ausreichen? Wie gehen wir damit um? Training: Erkenne deine Stärken!. Dürfen wir diese Schwächen ignorieren? Nein! Wir dürfen sie nicht ignorieren, wenn wir merken, dass eine Schwäche unsere Leistung oder Weiterentwicklung beeinträchtigt – oder die Leistung und Weiterentwicklung von Mitarbeitern oder Kollegen. Ja! Wir dürfen unsere Schwächen dann ignorieren, wenn sie keine wesentlichen negativen Auswirkungen haben. Dann ist es sinnvoller, sich auf seine Stärken zu konzentrieren, sie weiter auszubauen und Aufgaben zu übernehmen, bei denen wir diese gezielt einsetzen können. Autor: Frank Rebmann Thema: Persönliche Stärken erkennen
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Autorenprofil Frank Rebmann:
Frank Rebmann, Stuttgart, arbeitet als (Führungskräfte-)Trainer, Berater und Coach für Unternehmen.
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Du machst dann anderen ein Kompliment. Komplimente tun uns allen gut! Wenn du wissen möchtest, wie man ein Kompliment macht, schau dir einige Beispiele an! "Dein Vortrag gestern war wirklich toll! Es war spannend, dir zuzuhören. ", "Cool, wie gut du turnen kannst. Ich bewundere das wirklich, wie sicher du am Reck drehst und dich raufziehst und wie du die Übung beherrschst. Kompliment! ", "Es ist nett von dir, dass du mir hilfst. Erkennen Sie Ihre Stärken – Eine Übung – Für Frauen. Von Frauen.. Danke, ich bin froh! ", "Es tönt wunderschön, wenn du Oboe spielst, und du spielst wirklich gut! Dafür hast du sicher lange geübt. Respekt! "
Die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen kann sehr hilfreich sein, wenn Sie herausfinden wollen, worauf Sie sich konzentrieren (Stärken) sollten und was Sie gegebenenfalls ändern (Schwächen) möchten. Ein Fragenkatalog kann Sie dabei unterstützen, falls Sie diese Eigenschaften an sich nicht auf Anhieb erkennen können. Persönliche Situationsanalyse
Die persönliche Situation, in der Sie sich momentan befinden, kann Aufschluss darüber geben, welche Potentiale Sie noch nicht ausreichend genug würdigen – und welche Schwächen Sie möglicherweise bearbeiten oder akzeptieren sollten. Um die nachfolgenden Fragen zu beantworten sollten Sie sich ein wenig Zeit nehmen und die Fragen gewissenhaft beantworten. Stärken
Ihre Stärken sind Ihr Kapital. Übungen der Positiven Psychologie | Positive Psychologie. Dieses Kapital sollten Sie bewusst einsetzen. Konzentrieren Sie sich nicht ausschließlich darauf Ihre Schwächen zu bearbeiten – Sie werden vermutlich in diesen Bereichen nie die Leistung bringen können, die Sie in Ihren Stärken leisten. Und das ist auch völlig in Ordnung so.