In der heutigen Zeit ist der Satz
"Heute habe ich viel geschafft! " viel positiver geprägt als der Satz
"Heute habe ich nichts gemacht! ". Warum nur? Haben wir es tatsächlich verlernt, nichts zu machen? Dabei tun Pausen doch so gut! Denke nur mal an deinen letzten Urlaub zurück: Hast du dich da erholt, weil du viel erledigt hast oder weil du mal nichts gemacht hast? #32 Einfach mal nichts machen! – Ein Aufruf für Pausen
In dieser Podcastfolge möchte ich dir aufzeigen, warum Pausen so wichtig sind und wie du dir das Urlaubsgefühl auch in den Alltag holen kannst. du erfährst, dass Pausen
dir helfen, loszulassen und zu entspannen
kreative Auszeiten sind, aus denen wieder Neues entstehen kann
ein Garant für Glücksmomente sind
Gönne dir jetzt eine Pause vom Alltag und höre dir die Folge an 🙂
Herzlichst Silke
Diese Podcastfolge findest Du auch auf Itunes oder spotif y! Welche Erkenntnisse hast du aus der Folge für dich mitgenommen? Schreibe mir gerne auf Facebook:
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Über Silke Kromer
Mit diesem Podcast möchte ich Dir Impulse für deinen weiblichen Erfolg geben.
Einfach Mal Nichts Machen Full
Jetzt mach bloß keinen Rückzieher, das Feedback ist doch positiv! Im Yoga-Unterricht habe ich gelernt, dass man immer genau dorthin atmen soll, wo man die fiesesten Schmerzen spürt. Nur so kann man die Muskeln lockern und beweglicher werden. Genauso ist es mit der Versagensangst. Man kann sie nur dann loswerden, wenn man genau das tut, vor dessen Versagen man Angst hat. Also atmete ich tief ein und schickte den Atem auf den Schmerzpunkt: Ich reichte meine Kündigung bei meinem alten Arbeitgeber ein. "Spüre die Angst und mach es trotzdem. " Wege entstehen dadurch, dass man sie geht
Sechs Monate später kann ich sagen, dass es eine der besten Entscheidungen in meinem Leben war. Die Skoobe-Familie hat mich wenigstens genauso warm empfangen wie mich meine alten Kolleginnen verabschiedet haben. Natürlich muss ich für meinen Job noch eine ganze Menge lernen. Aber es macht mir unglaublich Spaß und ich fühle mich endlich wieder wohl an meinem Arbeitsplatz. Und mit dieser Mammut-Entscheidung im Rücken, die positiv für mich ausgegangen ist, fällt es mir übrigens umso leichter, "einfach mal zu machen".
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Er ist überzeugt: "In diesen Zeitabschnitten, in denen ich Druck ablasse, tankt mein Geist neue Energie. " Seine Effizienz bei der Arbeit sei danach "zehn Mal so hoch", erklärt der Bestseller-Autor ("Was ist ein geglücktes Leben? ") "Pausen sind nicht nichts, sind kein zeitliches Refugium für Faulenzer und Drückeberger", mahnt der "Zeitforscher" Karlheinz A. Geißler. Pausen seien vielmehr der "Humus für Gelegenheiten, die es sonst nicht gäbe, für wichtige Erfahrungen und einmalige Erlebnisse". Geißler: "Pausen sind Leuchttürme des Daseins, die den Aktiven den Weg weisen und sie bewahren, an den Untiefen ihres Tuns zu scheitern. " Selbst Gott habe bei der Erschaffung der Welt am siebten Tag eine Pause eingelegt: "Ohne sie hätte er sich nicht sicher sein können, ob das, was er getan hatte, gut oder weniger gut gelungen war. " Laut Bibel sei die Pause also unverzichtbarerer Teil jeder kreativen Arbeit, urteilt der emeritierte Professor. Schneller vorwärts durchs Nichtstun Man kann sein Leben ändern, indem man absolut nichts tut, ist sich die Autorin Karen Salmansohn sicher: "Es entbehrt nicht einer gewissen Ironie, dass man durch Innehalten und Nichtstun schneller vorwärts kommt – und auch klüger entscheiden kann", urteilt die New Yorker Lifestyle-Reporterin und Autorin für Lebenshilfe-Bücher.
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Aus den eh immer schon kurzen Nächten wurden schlaflose oder von Albträumen geplagte. Immer wieder durchspielte ich diese Was-wäre-wenn-Szenarios, die mich jedoch eher noch mehr lähmten, statt mir Zuversicht zu schenken. In einer Nacht von Sonntag auf Montag packte mich dann der Rappel und ich schrieb meine Bewerbung auf die Stellenanzeige. Spontan und aus dem Bauch heraus. Ich dachte mir, entweder die mögen mich so wie ich bin oder es bleibt halt alles beim Alten. "Ein Nein hast Du schon, ein Ja kannst Du noch kriegen" – Wie mein Opa immer sagte. Nur wenige Tage später hatte ich die Einladung zum Vorstellungsgespräch im Mailpostfach. Statt mich aber wie ein Honigkuchenpferd zu freuen, ging das Gedankenkarussell wieder von vorne los: Ich bin ein Quereinsteiger, kann ich die Erwartungen überhaupt erfüllen? Bin ich gut genug? Wie erkläre ich das nur meinen Kollegen und Kolleginnen? Die Versagensangst packte mich erneut. Immerhin hatte ich nun aber die passenden Gegenargumente schon parat: Vor ein paar Tagen hast Du doch genau dieselben Fragen zurückgewiesen und den ersten Schritt gewagt.
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Veröffentlicht am 03. 08. 2013 | Lesedauer: 4 Minuten So richtig faul sein - aber bloß nicht auf Krampf Faul sein ist gesund und macht intelligent. Vorbei sind die Zeiten, in denen Müßiggang noch ein schlechtes Image hatte. Doch richtig faul sein will gelernt sein. Dabei hilft aber keine App. Quelle: N24/ Thomas Vedder Autoplay Tun Sie doch mal gar nichts. Nichts. Wer das eine Zeit lang durchhält, soll so ein Gespür für die wirklich wichtigen Dinge im Leben bekommen. Und hinterher seine Ziele mit weniger Aufwand erreichen. D er Umgang mit der Lebenszeit ist eine schwer erlernbare Kunst. Während sich alle Lebensbereiche beschleunigen, suchen viele Menschen nach Auswegen aus Hektik und blindem Aktionismus. Das "süße Nichtstun" im Urlaub könnte da ein Vorgeschmack sein: Wenn es gut läuft, scheint der Sommer die Zeit für einen Augenblick stehen zu lassen. Psychologie: Nichtstun als Ausgleich zum geschäftigen Alltag "Beim Nichtsmachen bleibt nichts ungemacht", heißt es bereits in der altchinesischen Spruchsammlung Tao Te King.
Das ein oder andere ist vielleicht unwichtig und oder nicht dringlich. Wenn etwas in beide Kategorien fällt, solltest du auf jeden Fall mal überlegen, wieso du das machst und ob es wirklich gemacht werden muss. Entwickle eine neue Routine
Wenn du merkst, dass Stress dein Leben dominiert und du ständig und immer nur am Rotieren bist, dann halte ganz bewusst inne. Erschaffe dir ganz bewusst eine neue Routine, die für das nichts tun da ist. Plane auch diese solange ganz bewusst in deinen Alltag ein, bis sie sitzt. Bis du nicht mehr darüber nachdenken musst, genau jetzt etwas zu tun, das dir gut tut. Wenn du diese Hürde genommen hast, dann ist es sogar ganz sicher möglich, dass diese Routine gar keinen festen Ort und/oder eine feste Zeit hat. Du machst dann ganz einfach das, was du willst..
Hör mal auf dein Bauchgefühl
Wenn du einen oder auch mehrere Momente innehältst und deine Aufmerksamkeit nach innen lenkst, dann wird dir dein Gefühl schon sagen, ob du eine Pause brauchst oder nicht. Eine Pause von dem, was so der "normale" Alltagswahnsinn bei dir ist.
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Beschreibung
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Geberit Duofix Montageanleitung Wasseranschluss Dual
MAßE & LIEFERUMFANG: Länge: 54 cm, Breite: 36 cm, Höhe: 32 cm (gemessen ohne Deckel und Ventil).
Grundlegend würde ich also definitiv von einem guten Wand WC sprechen, welches einfach zu reinigen ist und über alles verfügt, was ein gutes WC benötigt! AmandaClark
am 17. 05. 2016
Hochwertiges Wand-WC mit selbstschließendem Deckel
Dieses WC von Keramag ist ein wirklich tolles WC, welches über eine große Anzahl an Vorzügen verfügt, die ich gerne im Folgenden näher erläutern möchte. GEBERIT Spülkasten AP110 Spülmenge einstellbar ab 30,95 € im Preisvergleich!. Zunächst einmal ist das Aussehen sehr wichtig, schließlich ist die Toilette eines der wichtigsten Elemente im Badezimmer und fällt direkt ins Auge. Bei diesem Exemplar handelt es sich um ein Modell, welches sehr abgerundet und einheitlich gestaltet ist und dadurch dass es direkt an der Wand montiert wird, wirkt es schwebend und total modern, was ich auch super finde. Einen Punkt, den ich absolut positiv hervorheben möchte, ist natürlich der Toilettendeckel beziehungsweise der Sitz im Allgemeinen. Durch Sensoren schließt der Toilettendeckel automatisch, sobald man die Spülung betätigt. Er senkt sich dann in einer langsamen, gleichmäßigen Bedingung in etwa fünf Sekunden vollständig und super leise ab und schließt dann ohne auf den Sitz zu "knallen", wie man es sonst von ähnlichen Produkten kennen könnte.