Bauchschmerzen nach Bauchmuskeltraining | Planet-Liebe
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Verbringt hier viel Zeit
#1
- Nein, es ist kein Muskelkater
Also, ich mach seit einiger Zeit zuhause Workouts und es ist auch alles okay, aber es ist mir schon zweimal passiert, dass ich am nächsten Tag ziemliche Bauchschmerzen hatte nachdem ich ein Workout für den Bauch gemacht habe. So ein Workout geht ca. 15 min. Ich bemühe mich auch immer alles richtig zu machen. Das erste Mal, als das passiert ist, saß ich in der Schule, hielt mir den Bauch und konnte kaum still sitzen vor Schmerzen. Dazu kam noch, dass mir kalt war und ich mich schwach gefühlt habe - wie bei einer Erkältung (allerdings hatte ich keine). Bauchschmerzen nach bauchmuskeltraining mit. Musste dann nachhause gehen und mich hinlegen. Nach ca. 2 Tagen ging es meinem Bauch dann wieder besser. Dachte zu dem Zeitpunkt, dass es vielleicht nur der Stress ist wegen meinem Freund damals, aber beim nächsten Bauchtraining hatte ich am nächsten Tag wieder Schmerzen... Ich mach jetzt schon gar keine Workouts mehr für den Bauch - er mag das ja anscheinend nicht.
Bauchschmerzen Nach Bauchmuskeltraining 8 Minuten
Irgendwelche Medikamente möchte ich nicht unbedingt schlucken. Hab das Forum so schon durchgeschaut, aber bisher nichts speziell dazu gefunden...
Für irgendwelche Tipps wäre ich sehr dankbar...
Schönen Gruß...
Edit: Hab nach der ersten Antwort bemerkt, das ich nicht beigeschrieben habe, das die Probleme auch bei weniger situps aufgetreten sind...
hunter
Erfahrener Benutzer
03. 07. 2005
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naja, was kann man dagegen machen?!?!? VIELLEICHT MAL NICH 300 SITUPS TÄGLICH MACHEN!!! mach 3 mal die woche 3 sätze á 12, das reicht vollkommen. grundsätzlich würde ich aber den ganzen körper trainieren. 23. 11. 2003
388
ich frag mich immer wie die leute 300 situps bei korrekter ausführung sollten es allein nicht soviele sein?! oder machst du ewig pause zwischen deinen 10ner sätzen? 13. 04. 2006
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Ich würde auch sagen, dass es kein Wunder ist wenn der Bauch nach 300 Zusammenpressungen und –Quetschungen aufgibt. Mehr Gewicht und weniger Wiederholungen. Bauchtraining: Die 4 häufigsten Fehler | WOMEN'S HEALTH. Leg dir 30 kg auf die Brust und probier es mit 1-5 wh.
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Aber was ist das? Ich meine, normal kann das ja nicht sein. Benutzer34612
Planet-Liebe Berühmtheit
#2
15 Minuten? Machst Du Freeletics? #4
Naja gut, da geht man ja auch bis an die absolute Grenze. Da hätt ich auch Schmerzen
Kann gut sein, dass es einfach überbeanspruchte Muskeln sind. Themenstarter
#5
Meinst du? Bei anderen Körperstellen hab ich das nicht, dass sie überanstrengt scheinen. Aber den Bauch zu trainieren ist ja sowieso am schwierigsten oder am schmerzhaftesten, denk ich. Benutzer125086
Meistens hier zu finden
#7
Eine Freundin von mir hat sich durch zu viel Bauchmuskeltraining einen Nabelbruch zugezogen. Vlt. Nach Bauchmuskeltraining Schmerzen in Bauchmuskeln (Training, Muskeln, Muskelaufbau). wäre dass auch eine möglichkeit
Benutzer101233 (40)
#8
Vielleicht ist es eine Bauchmuskelzerrung. Du solltest jedenfalls das Trainung nicht fortsetzen, denn du trainierst wahrscheinlich nicht richtig und dann kann es noch schlimmer werden. #9
Wäre für dich ein gang zum Arzt denkbar? Auch, wenn du´s jetzt nicht mehr hast; das einfach mal abklären lässt ob (noch) alles i.
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nachdem ich viele Sachen mit kurzfristigen Erfolg versucht habe (Massage, Faszienrollen, Chiropraktiker). hab ich einen Termin beim Internisten gebucht für nächste Woche. Meine Vermutungen: - Schilddrüsen vielleicht nicht in Ordnung und dadurch ein Hormonungleichgewicht (nehme keine Hormone künstlich ein) - Psoas-Muskel durch dauerstress und Bürotätigkeit verspannt. - Nahrungsunverträglichkeiten jedoch müsste es dabei schon vor dem Training Krämpfe geben was nie vorkam. - Durchblutungsstörungen hat jemand ähnliche Symptome und bereits eine Lösung gefunden? Bauchmuskel schmerzen nach training (Gesundheit, Bauchmuskeln). ich warte nun mal ab was der Internist sagt. schon mal besten Dank für eure Antworten. VG
xomash
Beiträge: 712 Registriert: 19 Aug 2013 17:46
Körpergröße (cm): 183
Bankdrücken (kg): 140
Kniebeugen (kg): 200
Kreuzheben (kg): 230
Lieblingsübung: Squats
von xomash » 05 Nov 2021 19:34
Tangun hat am 08 Apr 2016 00:56 geschrieben: Poste mal deinen gesamten tp sowie deine Essgewohnheiten. Krämpfe sind meist auf: Magnesiummangel Calciummangel im Blut Überanspruchung oder schlechte Durchblutung (was auf eine miserable Technik hinweisen würde oder zu starke Kontraktion), zurückzuführen Magnesium ist ein weitverbreiteter Mythos.
Del Piero
26. 2004
2. 228
Wird er wohl kaum schaffen. Außerdem sollte er sich im Hypertrophiebereich bewegen und nicht im Kraftbereich.
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Die Verbauung erfolgte auf der westlichen Straßenseite vorwiegend mit Wohnhäusern aus der Nachkriegszeit, im nördlichen Teil mit Bauten aus der Zeit um 2000, unter anderem mit einem Hotel; außerdem befinden sich hier ein Umspannwerk (Architekturdenkmal) und die Hauptfeuerwache Favoriten. 🕗 öffnungszeiten, Sonnwendgasse 13, Wien, kontakte. Auf der östlichen Seite grenzte die Sonnwendgasse bis zum Beginn der Bauarbeiten an den beiden neuen Stadtvierteln mit Ausnahme der kurzen Rieplstraße ausschließlich an Bahngelände, vor allem an den ausgedehnten, 2009 abgesiedelten Frachtenbahnhof des Südbahnhofs. In der ersten Ausbaustufe der statt des alten Bahnhofsgeländes entstehenden Stadtteile, im Norden das Quartier Belvedere, südlich der Alfred-Adler-Straße das Sonnwendviertel, wurden in diesem Häuser mit 1160 Wohnungen gebaut. Die Sonnwendgasse erhielt sukzessive nach Osten führende Gassen zur Zufahrt in den neuen Stadtteil. Die Alfred-Adler-Straße wurde als Fortsetzung der Landgutgasse durch einen Tunnel unter der neuen Bahntrasse mit der Ghegastraße vor dem Arsenal im 3.