Wenn ich aufgrund eigener 40 jähriger Fliegenfischererfahrung incl. ein wenig Castingausbildung in dem Video diverse EZs /DZs zu erkennen glaube, dann verlasse ich mich auf mein Wissen und Erkennen und nicht auf deine Meinung/Aussage. Vielleicht hatten deine bisherigen Kursanbieter wirklich nicht so die Erfahrung oder intepretieren EZ/DZ anders als ich? Das kann ich nicht beurteilen. (Beschreibe doch mal deine Vorstellung von EZ/DZ, ich habe meine Sichtweise ja schon dargestellt, s. o. ) Vielleicht hast du ja auch nur die Aussagen deiner Lehrer und deren Darbietungen mißverstanden? Vorgebeugte Reverse Flys am Kabelzug - die richtige Ausführung | Uebungen.ws. Das kann ich auch nicht beurteilen. Vielleicht gibt es ja 2 TLT - Schulen/Richtungen? TLT für Einarmige zB.? Habe ich aber noch nie was von mitbekommen. Ich kann aber beurteilen, was ich gelernt habe und was ich in dem Video sehe ( und beides stimmt überein) und - wichtig - weil es für mich absolut logisch ist:
Warum sollte eine auf Schnurgeschwindigkeit basierende Wurftechnik "freiwillig" auf die deutliche Geschwindigkeitserhöhung durch die Zugunterstützung verzichten?
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Jetzt ziehst du die beiden Griffstücke an deinen fast durchgestreckten Armen so weit wie es möglich ist nach oben und atmest währenddessen aus. Bei den meisten wird das nur bis in die Horizontale möglich sein, natürliche Grenze ist das Aufeinandertreffen der beiden Schulterblätter, die sich im Verlauf der Aufwärtsbewegung der Arme einander annähern. Beim Einatmen senkst du die fast durchgestreckten Arme wieder langsam nach unten ab, bis sie sich wieder überkreuzen. Häufige Fehler
Der klassische Fehler bei allen Reverse Fly-Übungen, auch bei den vorgebeugten Reverse Flys am Kabelzug, ist der Geierhals, also das Vorstrecken des Kopfes. Rutenladung von oben bzw. unten? - Seite 3 - Fliegenfischer - Forum. Diese Fehlhaltung ist vor allem am Ende der Aufwärtsbewegung der Arme zu beobachten, um die Arme noch einige Zentimeter weiter nach oben führen zu können. Aufgrund möglicher Schulterverletzungen durch dieses Abfälschen sollte es unbedingt unterbunden werden. Rating: +17 (from 209 votes)
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Die Schnur ist in der Hauptsache ( + geringe Eigendehnung) nur ein Kraftüberträger. Und die in diesem System wirklich wirkenden Kräfte sind das Widerlager der Rute im Boden ( das ist in dem Fall der passive Anker) und der Typ, der an der anderen Seite zieht. Die Fliegenschnur wird beim Wurf erst dann geladen, wenn ich sie in Bewegung setzte - dann verpasse ich ihr kinetische Energie. Und diese Energie kommt von der Rutenhand. Zur Frage, warum wir mit einer biegsamen Rute und nicht einem starren Stab werfen. 1. Wir wollen nicht nur werfen, sondern auch drillen, also abfedern. 2. Kürzere, nicht auf max. distanz zielende Würfe sind durch ein mitgehen der Rute besser zu dosieren? 3. Wäre ein komplett starrer Stab, der aber genauso leicht wäre wie eine Fliegenrute nicht besser zum Weitwerfen? :
Das einzige Problem hierbei wäre es, einen weiten, aber geraden Arbeitsweg zu erreichen. Denn um den gleichen max. Arbeitsweg (entsprechend einer Fliegenrute und ca. Flys von unten youtube. 180°sind das grob 7m) und einem linearen Arbeitsweg zu erreichen, dürfte ich die starre Rute nicht winkelig wedeln, sondern müsste diese Distanz per laufen/rennen überbrücken.
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Cable Flies von unten
Von der beanspruchten Zielmuskulatur über das Setup vor Beginn der Übung bis hin zum genauen Bewegungsablauf - Erfahre auf dieser Seite alle wichtigen Details zur Übung "Cable Flies von unten"!
Grund hierfür dürfte wahrscheinlich die Tatsache sein, dass der Hintern nach hinten herausgestreckt wird, während der Oberkörper nach vorne gebeugt ist. In dieser Körperhaltung fühlen sich viele Menschen unwohl. Flys von unten artist. Nichts desto trotz handelt es sich bei dieser Fitnessübung um eine der effektivsten Übungen für die hintere Schultermuskulatur. Trainiert werden bei dieser Übung folglich besonders der hintere Teil des Deltamuskels (musculus deltoideus pars spinalis) und die mittleren Fasern des Kapuzenmuskels (musculus trapezius pars transversa). Die richtige Ausführung
Stelle dich zwischen zwei tiefe Blöcke und greife die Griffstücke überkreuz, also mit der linken Hand das Griffstück des rechten Kabelzugs und mit der rechten Hand das Griffstück des linken Kabelzugs. Mit schulterbreit positionierten Füßen und leicht gebeugten Beinen beugst du deinen Oberkörper so tief, bis er ungefähr parallel zum Boden ist. Der untere Rücken ist in einer leichten Hohlkreuzstellung, die Bauchmuskeln sind angespannt und die Brust ist nach vorne (aufgrund der Oberkörperneigung nach unten) herausgestreckt.