Somit haben Sie keine Anfahrtswege und die Behandlung findet im vertrauten Umfeld statt. Wir nutzen für die Klangmassage das eigene Bett, das Sofa oder den Liegesessel... Preis nach Aufwand ab 50, - € (Fahrtkosten werden nach Entfernung berechnet mit 50 Cent/ km) Ledder Werkstätten berichten über Klangarbeit bei schwerst- und mehrfachbehinderten Menschen Hier haben Sie die Möglichkeit, sich das Hausmagazin "lewe aktuell" der Ledder Werkstätten als Pdf hochzuladen. Auf Seite 18 finden Sie den Bericht über die Arbeit von Sabine Fröhlich, die regelmäßig dort Klangmassage und Klangentspannung in den Einrichtungen in Ibbenbüren wie auch in Ledde anbietet. Entspannungsübungen für behinderte menschen der welt. Mit erfreulichem Erfolg! Download
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Durch den progressiven Widerstand kann man zudem das Gewicht, mit dem man arbeitet, dosieren und sämtliche Übungen lassen sich isoliert für jedes Gliedmaß durchführen. Außerdem kann man mit dem Gummiband auch ganz leicht zuhause trainieren. Schwimmen und Wasser-Fitness – Je nachdem, wie es um Eure Mobilität bestellt ist, bietet der Schwimmsport eine tolle Alternative, Euch gelenkschonend an Eure Bestform heran zu arbeiten. Vom klassischen Bahnenziehen im Freibad bis hin zur Aqua Aerobic unter Aufsicht hat man hier die Wahl, wie man Kreislauf, Herz und Muskulatur stärkt und vor dem Alltag Abtauchen kann. Behinderte Menschen. Radfahren auf dem Hometrainer – Wenn man noch über eine Grundmobilität der Beine verfügt und lediglich im Gehen und Stehen eingeschränkt seid, ist der Hometrainer eine tolle Methode, um die Beine zu trainieren. Der Widerstand lässt sich Eurem Trainingsstand flexibel anpassen und der Home Trainer gibt Euch einen sicheren Stand. Das Strampeln in die Pedale lässt sich auch "trocken" auf dem Rücken liegend trainieren.
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Workouts und Übungen für jedermann
Die folgenden Übungen und Trainingsschulen sollen für Euch schon einmal eine kleine Anregung sein, wie man sich in jeder Lage fit halten:
Kundalini Yoga – Yoga ist nicht nur Dehnung für Hausfrauen, sondern bietet dank seiner verschiedenen Schulen die unterschiedlichsten Übungen an. Kundalini Yoga ist dabei besonders vielseitig, denn diese Mischung aus Entspannung und Dynamik arbeitet extrem viel mit Alternativbewegungen. Daher findet man in der Kundalini-Schule immer eine körperliche Herausforderung, gleich welcher Art Eure Behinderung ist. Zusätzlich arbeitet Yoga mit Eurem Körpergefühlt und schult Eure Balance – auch für Rollstuhlfahrer gibt es ein dediziertes Kundalini-Workout. Gummizug gibt Widerstand – Wenn Euch das klassische Training mit Freihanteln zu anstrengend ist, gibt es Abhilfe. Phantasiereisen mit Menschen mit mittelschwerer bis schwerer geistigen Behinderung (Heilerziehungspflege, geistige-behinderung, lehrprobe). Deuser- und Thera-Bänder kommen schon seit jeher in der Reha zum Einsatz und sind eine tolle Alternative zum klassischen Gewicht. Ob klassische Curls für den Bizeps, Bein- oder Armstrecker: Die Gummibänder bieten Euch ein kompaktes Workout und sind extrem vielseitig.
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Übung ein paar Mal wiederholen, bevor die nächst größeren Muskelpartien – die Oberarme – an der Reihe sind. So geht es weiter über Hals, Schultern, Brust, Bauch etc. Durch den Wechsel von Spannung und Entspannung steigt das Wohlbefinden. Das Verfahren ist bestens für Menschen geeignet, die sich mit Entspannungsübungen normalerweise schwer tun oder erste Erfahrungen sammeln möchten. Hatha-Yoga Das Besondere an dieser alten indischen Methode ist der ganzheitliche Ansatz: Körperübungen dehnen und entspannen die Muskulatur. Atemübungen beruhigen und vertiefen die Atmung. Entspannungsübungen für behinderte menschen deutsch. Durch Meditation werden Sie ruhiger. Sie erleben sich selbst und Ihre Gefühle bewusster. Hatha-Yoga beeinflusst genau die Bereiche, in denen Stress das Wohlbefinden beeinträchtigt. Muskelverspannungen und andere körperliche Beschwerden nehmen ab. Sie bekommen durch dieses Yoga neue Energie und sind stressigen Situationen gegenüber besser gewappnet. Tai Chi und Qi Gong Die traditionellen Methoden der chinesischen Bewegungskunst Tai Chi und Qi Gong dienen der ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
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Des Weiteren sollen die TeilnehmerInnen die gängigsten Entspannungstechniken kennen lernen und durch praktische Übung und konkrete Anwendungsbeispiele befähigt werden, selbst und gemeinsam mit ihren KlientInnen die passenden Entspannungstechniken auszuwählen und anzuwenden. Inhalte
Überblick über die gängigsten Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie- und Körperübungen,... Yoga für Menschen mit Behinderung: Mehr Mobilität und innerliche Stärke - ASANAYOGA.DE. )
Einzel- und Gruppenverfahren (Anwendung, Vor- & Nachteile)
Anwendung und Übung ausgewählter Verfahren
praktische und angewandte Auswahl möglicher Entspannungsverfahren für unterschiedliche kognitive Einschränkungen
Integration der erlernten Inhalte in den Arbeitsalltag
Dieses Seminar ist ein wesentlicher Baustein des fit-Programms von discit. für Ihre Fortbildung. Qualität ist unsere Basis, Ihr Erfolg unser Ziel. Termin
nach Vereinbarung
Ort (Institutionsinterne Fortbildung)
Dieses Seminar bieten wir als Inhouse-Seminar für Soziale Institutionen an. Nehmen Sie Kontakt auf mit Dietmar Dörler unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt!
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Klangmassage für Menschen mit Behinderungen Erreichen des Menschen über die Sinne Das Hören und das Fühlen sind die zwei Sinne, die bereits vorgeburtlich als erste ausgeprägt sind und die immer offen bleiben, so dass hierüber bis zum Lebensende Ansprache möglich ist - auch dann wenn die kognitiven Fähigkeiten eingeschränkt sind. Besonders für Menschen mit Behinderungen kann sich die Klangarbeit als besonders segensreich erweisen. Als nonverbales Kommunikationsmittel erreichen Klangschalen jeden Menschen. Entspannungsübungen für behinderte menschen 1. Therapie-Klangschalen werden um oder auf den bekleideten Körper gesetzt und ganz sanft angeschlagen. Die Menschen nehmen die Klänge nicht nur über die Ohren wahr, sondern mit dem ganzen Körper. Die Schwingungen der Schalen, die vielfältigen Klänge setzen sich im ganzen Menschen fort und bringen ihn in einen Zustand der Ruhe, Harmonie und Entspannung. Mehr Lebensfreude Klangschalen bringen Entspannung, harmonisieren, wecken Urvertrauen, geben Gefühle von Geborgenheit und Sicherheit, stimulieren und schenken ganz allgemein Lebensfreude.
Handradfahren – Wenn man im Rollstuhl sitzt, legt man den sportlicher Fokus auf dem Training des Oberkörpers. Neben Hantelübungen und der Kräftigung der Muskulatur bietet ein Handrad (oder Handbike) Euch die Möglichkeit, Cardiotraining an der frischen Luft zu betreiben. Neben Freizeitmodellen für entspannte Ausflüge, findet man auch Sporträder, mit denen man problemlos einen Marathon radeln könnt – wenn man denn gut im Training ist. Mit genügend Kraft und Ausdauer in den Armen packt man Breitensportveranstaltungen wie den Marathon auch auf dem Handbike. CrossFit trotz Rollstuhl – Das dynamische CrossFit Training gehört zu den Trendsportarten der letzten Jahre. Diese Mischung aus Turnen, Übungen mit Eigengewicht und Kraftsport sorgt mit schnellen und intensiven Workouts für schnelle Ergebnisse und bietet Euch, auch wenn man wenig Zeit hat, ein motivierendes Training. Rollstuhlfahrer Nawid Reinermann ist einer der Vorreiter dieser Bewegung und zeigt, dass auch extreme Fitness trotz Behinderung problemlos möglich ist, wenn erst einmal der sportliche Ehrgeiz geweckt ist.