Ich habe durch dich atmen gelernt. ;) Du warst immer sehr liebevoll und hattest immer ein Ohr für uns. - Maite
Nach jeder Yoga Einheit bin ich mit viel mehr Energie wieder rausgegangen, als ich reingekommen bin!! Die Stunden haben viel dazu beigetragen, dass ich nach der Schwangerschaft wieder ein Stückchen zu mir und meinem Körper zurückgefunden habe. - Ann Marleen
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Yoga Einzelunterricht Berlin.De
in Berlin Hermsdorf – Tegel – Reinickendorf
Entdecke und erlebe Yoga, Achtsamkeit & Meditation bewusst, leicht und fließend in einer authentischen und persönlichen Atmosphäre - egal ob du erst beginnen möchtest oder schon länger praktizierst. Sammle in unseren Workshops Energien, aus denen du lange schöpfen kannst! Hier kannst du körperliche, geistige und emotionale Spannungen fallen lassen und dich für die Herausforderungen und den Stress des Alltags stärken. Auch in den ONLINE Yogaklassen ist es uns ein großes Anliegen, dir in deiner Yogapraxis nahe zu sein, dich zu unterstützen, auf Fragen einzugehen und ggf. zu korrigieren. Mindful Yoga für Schwangere, zur Geburtsvorbereitung und postnatales Yoga unterstützt Dich auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene. Es ist eine wunderschöne Hilfe in dieser Zeit der maximalen Veränderung. Yoga einzelunterricht berlin.de. Du lernst, mit dir selbst und deinem Baby in Einklang zu bleiben, Sicherheit und Entspannung zu bieten und die Bindung zu verstärken. Du fühlst dich am Ende der Mindful Yoga Kurse glücklicher, ruhiger, entspannter und ausgeglichener!
Yoga Einzelunterricht Berlin Wetter
Mansfelder Str. 46 - 10709 Berlin - Wilmersdorf
Privatunterricht auch für Paare / Freunde
Um innerlich stabil durch unruhige Zeiten zu kommen, ist es wichtig ganz bei sich zu bleiben, Ausgleich zu finden und sich von den Ereignissen und täglichen Nachrichten nicht mitstrudeln zu lassen. Die Übungen des Yoga und der Entspannungsverfahren unterstützen uns dabei inneres und äußeres Gleichgewicht zu erlangen. Die Selbstwahrnehmung wird gestärkt, und ein klarer Geist nimmt eher wahr was uns wirklich gut tut, was uns unterstürzt. Yogaunterricht für ein gesundheitliches Gleichgewicht Mittlerweile liegen zahlreiche Studien zum Thema Yoga und Gesundheit vor. Diese Ergebnisse bestätigen, dass eine regelmäßige Yogapraxis nicht nur hilft verschiedene Beschwerden vorzubeugen, sondern auch zur Heilung und Gesundung beitragen kann. Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt die Selbstheilungskräfte. Yoga Einzelunterricht Berlin Yogalehrer finden. Yogaunterricht für ein gesundheitliches Gleichgewicht beinhaltet einen persönlichen und individuellen Yogaeinzelunterricht.
Für den Yogaeinzelunterricht wird eine von drei Richtungen festgelegt:
Shaktikrama – Kraft und Gesundheit fördern
Mit Asanas und Pranayama – Körper- und Atemübungen – wird der Übende schrittweise an seine Belastbarkeitsgrenze herangeführt. Ziel ist es hier, Kraft, Vitalität und geistiges Gleichgewicht aufzubauen. Es empfiehlt sich, Einzelstunden im Abstand von jeweils 2 bis 3 Wochen am Anfang und später 4 bis 6 Wochen zu nehmen. Chikitsakrama – gesundheitliche Beschwerden bewältigen
Hier setzen wir an mit Körperübungen, Atemübungen, Stimmübungen und Reflexionen aus dem Yoga, die jeweils an die gesundheitlichen Bedürfnisse angepasst werden, um Beschwerden und ihre psychosomatischen Faktoren aufzulösen. Ann-Kathrin - Berlin,Berlin: Yoga-Einzelunterricht für Menschen mit und ohne Einschränkungen in Berlin und online. Es empfiehlt sich, insgesamt 5 Stunden im Abstand von jeweils 2 bis 4 Wochen zu nehmen. Adhyatmakrama – zur mentalen Ruhe und Meditation gelangen
Entsprechend den persönlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten werden die verschiedenen Aspekte des Yoga – Asanas, Pranayama, Mantra, Meditation und Texte – vermittelt.