Erfahrungen aus der Naturheilpraxis René Gräber
Die Benediktinerin Hildegard von Bingen, die im Mittelalter lebte, hatte ein umfangreiches Kräuterwissen und
widmete sich zeit ihres Lebens der Naturheilkunde und hatte sich ihr ganz verschrieben. Bei dem Fasten ging es der Äbtissin Hildegard von Bingen nicht nur um die gesundheitlichen Aspekte und Vorteile,
vielmehr sah sie eine spirituelle Dimension. Beim Fasten geht die Konzentration nach Innen und der Geist wird klar,
wie sie es beschrieb, kann Zugang zur Seele gefunden werden und der Mensch kommt in Einklang mit sich selbst. Hildegard von Bingen war auch eine Mystikerin und Seherin und so waren ihr auch diese Bewusstseinsräume wichtig. Heilfasten nach Hildegard von Bingen ist ein sanftes Fasten, ein- bis zweimal täglich gibt es eine so genannte
Fastensuppe. Fasten nach Hildegard von Bingen. Hier werden Dinkelkörner mit Gemüse, grünen frischen Kräutern und Gewürzen abgekocht. Die Brühe
enthält genug Spurenelemente um den Elektrolyt-Haushalt in Balance zu halten. Sie sollte gut warm serviert
werden.
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Fasten Nach Hildegard Von Bingen
Berlin,
Heilfastenkuren werden von den Menschen durchgeführt, um den Körper von eingelagerten Giftstoffen und Schlacken zu befreien. Sie haben keinesfalls etwas mit einer
Gewichtsreduktion zu tun, obwohl diese natürlich eintreten wird. Der Vorteil des Heilfastens liegt vielmehr darin, dass sich das Immunsystem optimal stärken lässt und Herz/Kreislauf eine notwendige Entlastung finden. Nach dem Heilfasten erzeugt der Körper somit wieder mehr Energie und Leistungskraft. Weitere Vorteile des Heilfastens liegen darin, dass sich das Hautbild eindeutig verbessert, der Geschmackssinn erneut schärft, sich
Muskeln und Gewebe straffen, vielfach
Kopfschmerzen und
Schlafstörungen beseitigt weden und dergleichen mehr. Sogar Allergiker können durch das Heilfasten Linderung erfahren. Ärztliche Begleitung
Heilfasten sollte immer unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden. Deshalb werden die meisten Heilfastenkuren in
Klöstern,
Kurkliniken und in Arzt begleitenden Seminaren angeboten. Vor Beginn des Heilfastens muss eine körperliche Untersuchung erfolgen.
Fasten – Phase 1: In dieser Phase, die 1 bis 2 Tage dauert, nimmt man vor allem Dinkelprodukte (Dinkelbrot, Dinkelbrei, Dinkelsuppe etc. ), Obst, Gemüse, Wasser sowie Fencheltee und Kräutertees (auch Dinkelkaffee in kleinen Mengen ist erlaubt) zu sich. Wie bei jeder anderen Fastenkur ist es auch beim Hildegard-Fasten wichtig, sich um eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeiten zu kümmern. Fasten – Phase 2: Diese zweite Phase dauert bis zu 5 Tagen an und es werden dabei überhaupt keine festen Nahrungsmittel eingenommen. Besonders Dinkel-Gemüsebrühe und Fencheltee sollen während dieser Phase eingenommen werden, da sie ausgleichend auf den Säure-Basen-Haushalt des Körpers wirken. Zudem empfiehlt Hildegard jedem Fastenden eine Flasche Herzwein bereit zu halten. Dieser Petersilien-Honig-Wein hilft bei Herzschmerzen, Schwächezuständen und niedrigem Blutdruck, denn häufig kann es während einer Fastenkur zu Kreislaufschwächen oder einem Absinken des Blutzuckerspiegels kommen. So könnte ein Fastentag aussehen Morgens: Dinkelkaffee (ohne Milch! )
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