Salat ist auch zu Weihnachten eine beliebte Vorspeise, mit einem Sahnedressing, Parmesansplittern und Croûtons mutiert der Vitaminspender aber kalorientechnisch zur Hauptmahlzeit, die ja eigentlich im Anschluss folgt. Verzichte auf zucker- und fetthaltige Fertigdressings, verrühre stattdessen Naturjoghurt oder Olivenöl und Balsamico mit Salz, Pfeffer, etwas Zitronensaft, Honig, Senf und Kräutern. Zum Salat passen weihnachtlich marinierte Geflügelspieße oder auch geröstete Kichererbsen. Geschmacksgeber sind Zimt, Cayennepfeffer, Knoblauch und Thymian. Gesundes weihnachtsessen rezepte einfach. Auch lecker und reich an Eiweiß: gegrillte Lachsspieße, mariniert mit Sojasauce, Koriander, Chili und Limettensaft, sowie Lachs-Spinat-Rollen mit Frischkäse oder ein leckerer Couscous-Spinat-Salat (mit Rezept). Leichtes Weihnachtsessen: Hauptgerichte mit wenig Kalorien Klar, die fette Weihnachtsgans ist kein gesundes Weihnachtsessen. Aber sie hat bei euch Tradition? Kein Problem. Du kannst viele Kalorien sparen, indem du die fettige Haut nicht mitisst.
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Gesundes Weihnachtsessen Rezepte Klassisch
Es ist wieder soweit, nur noch einmal schlafen und dann ist Weihnachten. Ich kann es immer noch nicht glauben, dass morgen schon der 24. Dezember ist. Diejenigen von euch die meinen Blog regelmäßig verfolgen, wissen sicherlich, dass ich in den letzten Wochen eine "Himmlisch gesunde Weihnachtsserie" auf dem Blog hatte, bei der ich gesündere Alternativen zu Plätzchen, Braten und Co. vorgestellt habe. Da es ja noch ein paar Menschen geben soll, die heute immer noch nicht wissen, was sie morgen kochen sollen (meine Familie tatsächlich mit eingeschlossen), habe ich meine 21 Lieblingsrezepte zur Weihnachtszeit für euch zusammengestellt. Vielleicht ist ja die ein oder andere Anregung für euch dabei. Bevor ich euch die Rezepte vorstelle und euch frohe Weihnachten wünsche, möchte ich noch ein paar Worte loswerden, die mir auf dem Herzen liegen. Gesundes weihnachtsessen rezepte klassisch. Ich möchte mich bei all den Menschen bedanken, die dies hier gerade lesen. Vor einem Jahr hätte ich nie gedachte, dass ich einmal einen Foodblog starten würde und schon gar nicht, dass es Menschen gibt, die ihn regelmäßig lesen würden.
Gesundes Weihnachtsessen Rezepte Kostenlos
Quarkstollen
saftig, gesund, wahlweise zuckerfrei
30 Min. normal (0)
Nuss-Frucht-Brot
einfaches, gesundes, leichtes und leckeres Nuss-Früchte-Brot
15 Min. simpel 3, 8/5 (3)
Weihnachtliches gesundes Oatmeal
vegan, vegetarisch, vollwert, für Diät geeignet, für LoGi und eine ausgewogene Ernährung
2 Min. Gesunde Rezepte für die Weihnachtszeit - [ESSEN UND TRINKEN]. simpel 3/5 (1)
Gebackene Ofenbirnen mit Nussgarnitur
sehr einfach und gesund, passt perfekt zur Weihnachtszeit
20 Min. normal
Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt
nachmachen und genießen. Lava Cakes mit White Zinfandel Zabaione
Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten
Schweinefilet im Baconmantel
Gemüse-Quiche à la Ratatouille
Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne
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Auch beim Familientreffen während der Corona-Pandemie, mit Sicherheitsvorkehrungen und im kleinen Kreis, ist das ultimative Ziel ist also ein leckeres, festliches, aber eben auch gesundes Mahl. Je mehr Menschen gemeinsam essen, desto mehr essen sie gemeinsam. Studien zeigen, dass größere Tischgesellschaften damit einhergehen, dass die Einzelnen mehr essen. Auch die Zeit, die man an der Tafel verbringt, führt dazu, dass mehr Kalorien aufgenommen werden. Beides erschwert Schlankbleiben an Weihnachten. Wie isst man an Weihnachten gesund und ausgewogen? Gesund Weihnachten Rezepte | Chefkoch. Eine zentrale Rolle für die Gesundheit spielen frisches Obst und Gemüse. "Gemüse enthält sekundäre Pflanzenstoffe - die Superhelden der Ernährung. Sie boosten unser Immunsystem", sagt Zöllner. Mit ein paar Tricks wird aus gesund auch lecker. Kochen nach Farben: Je bunter die verschiedenen Gemüsesorten, desto vielfältiger die Vitamine und Mineralstoffe im Topf. Nicht gesünder, aber feierlicher: Sorten wie Rotkohl, rote Beete oder dunkelrote Karotten.