Sie hatten sich in einem großen Unternehmen kennengelernt, wo sie beide einen Posten mit einem Einstiegsgehalt für Berufsanfänger angenommen hatten. Sie fanden beide Gefallen am Golfsport und spielten regelmäßig zusammen. Im Laufe der Jahre fiel auf, daß Bob öfter befördert wurde als Bill und daß sich sein Handikap beim Golf rascher steigerte. Als Bill ihn fragte, worauf er seinen Erfolg zurückführe, antwortete Bob mit einem einzigen Wort: "Visualisierung. Der kleine Taschentherapeut – Arnold A. Lazarus (2014) – arvelle.de. " Nicht jeder von uns kann sich Situationen und Ereignisse mit photographischer Deutlichkeit vorstellen,, aber wir haben alle mehr oder weniger die Fähigkeit, Bilder vor unserem geistigen Auge heraufzubeschwören. Wenn Sie zum Beispiel gefragt werden, wie viele Fenster Ihr Haus oder Ihre Wohnung hat, werden Sie sicher in der Lage sein, ein inneres Bild aufzubauen, so daß Sie die Fenster zählen können. Angenommen, Sie wollen Ihren Chef um eine Gehaltserhöhung bitten. Können Sie sich bildlich vorstellen, wie Sie zu ihm gehen und ihr Anliegen vorbringen?
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Unser Leben steckt manchmal voller großer und kleiner Probleme, nur allzu oft stehen wir uns selbst im Weg. In knapper, prägnanter Form präsentieren Arnold und Clifford Lazarus 101 Tips, um uns psychisch fit zu halten. Auf pragmatische, mitunter auch unkonventionelle Weise führen sie einfache Techniken vor, in verschiedensten Bereichen des Alltags, ob in der Beziehung, im sozialen Leben oder im Beruf, besser klarzukommen. Die Botschaft der Autoren ist einfach: Wir können viel mehr in unserem täglichen Verhalten und somit unserem Wohlbefinden verändern als wir glauben. Die Autoren zeigen, wie wir uns von falschen Erwartungen, destruktiven Ideen, negativen Emotionen befreien - kurz, wie wir durch verblüffend einfache Tricks mit mehr Gelassenheit uns und unsere Ziele besser verwirklichen können. Der kleine taschentherapeut lazarus.freepascal. - Nie wieder schlaflos - Hirntraining, aber mit Verstand - Mit sich selber reden, aber richtig - Ändern Sie Ihre Programmierung - Wie Sie schlechte Angewohnheiten loswerden - Schnellentspannung - Denken Sie sich gesund - Lernen Sie zu delegieren - Wege zu einer guten Ehe - Wirksame Strategien für Eltern - Mit Kritik umgehen - Streß und Angst besiegen - Depressionen erkennen und behandeln - Wie Sie Ihr Gewicht in den Griff bekommen - Den richtigen Therapeuten finden - Häufige Fehler im Berufsleben
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Sich selbst erfüllende Prophezeiungen – Teil 2. 237
112. Persönlichkeitsstörungen 239
113. Eine gute Therapie ist genau auf Sie zugeschnitten 242
114. Zwei häufige Fehler im Berufsleben 245
115. Die Anonymen Alkoholiker und verwandte
Selbsthilfegruppen 247
116. Pro und kontra Selbsthilfebücher 250
Lesetips 253
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