MAROKKANISCHES LAMM MIT COUSCOUS | Couscous, Jamie oliver, Couscous recepten
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Lifestyle Lecker muss nicht lange dauern Jamie Oliver Veröffentlicht am 16. 01.
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Als ich vor kurzem nach einem Weg suchte, wie man dieses Fleisch extra zart hinbekommt, packte mich plötzlich die Lust auf Exotisches. Nachdem ich alle Sehnen entfernt hatte, klopfte ich die Stücke mit einem Nudelholz flach und schnitt sie längs zweimal so durch, dass die Stränge nur an einem Ende noch zusammenhingen. Durch die vergrößerte Oberfläche konnte anschließend die Marinade, die ich kräftig gewürzt hatte, intensiver einwirken. Die Streifen habe ich dann zu Zöpfen geflochten. Ich habe es mir interessant vorgestellt, dass das Fleisch an manchen Stellen knusprig würde und an anderen ganz weich und saftig bliebe. Jools meinte mal wieder, ich würde zu viel tricksen. Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Kreuzkümmel-, Koriander- und Fenchelsamen, Chilis, Rosmarin, Ingwer und jeweils 1 Prise Salz und Pfeffer zerstoßen und einige EL Olivenöl einrühren. Das Fleisch mit der Hälfte dieser Marinade bestreichen, kräftig einmassieren, flechten und beiseite legen. Die restliche Marinade in einer Schüssel mit den Süßkartoffeln, Zwiebeln und Knoblauchzehen vermischen.
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Die Fleischstücke in einer ofenfesten Kasserolle in etwas Olivenöl von beiden Seiten anbraten und wieder herausnehmen. Jetzt die Süßkartoffelmischung in der Kasserolle etwa 4 Minuten andünsten, bis die Zwiebeln etwas weich werden. Die Tomaten zufügen, den Topf kräftig rütteln und das Fleisch auf das Gemüsebett legen. 3 Glas Wasser, den Zimt, die Lorbeerblätter und die Aprikosen zufügen und 1 1/2 Stunden im Ofen schmoren. Am besten keinen Deckel auflegen, damit das Fleisch noch etwas Farbe bekommt. Den Couscous mit dem kochenden Wasser übergießen und, sobald er die Flüssigkeit aufgesogen hat, mit einer Gabel auflockern. Salzen und pfeffern, dann noch 1 Schuss Olivenöl sowie 1 Spritzer Essig darüber träufeln. Mit Alufolie abdecken und 5 Minuten im Ofen lassen. Das Koriandergrün grob hacken und in den Lammtopf einrühren. Zusammen mit dem Couscous auf einzelnen Tellern anrichten. Jede Portion erhält vor dem Servieren noch einen satten Klecks Joghurt.
Wasserkocher füllen und einschalten. Eine große Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Backofen auf 200 °C vorheizen und eine Bratform einschieben. Lamm: Die Karrees über Pergamentpapier auf ein Brett legen und in Hälften zu je vier Koteletts zerteilen. Das Kotelettfleisch auf der Oberseite kreuzweise einritzen, ½ Muskatnuss darüber reiben, mit Kreuzkümmel, Paprikapulver und Thymian bestreuen und die Gewürze ins Fleisch massieren. Fleisch in die heiße Pfanne legen, 1 Schuss Olivenöl zugießen und von allen Seiten etwa 5 Minuten bräunen. Das Pergamentpapier wegwerfen, Hände waschen und schon mal weitermachen. Couscous: Den Couscous in eine große Schüssel füllen, mit Olivenöl beträufeln und nur eben mit kochendem Wasser bedecken. Salzen, mit einem Teller abdecken und einige Minuten quellen lassen. Beigaben: Die Fladenbrote auf ein Brett legen, mit nativem Olivenöl beträufeln und mit Salz und Thymian oder Oregano bestreuen. Ein großes Stück Pergamentpapier unter fließendem Wasser zerknüllen und wieder glätten.