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Die Muskelzelle synthetisiert mehr Myoglobin (transportiert den Sauerstoff von der Zellhülle in die Mitochondrien)
Das Glukosereservoir der Muskulatur wächst
Die Energiebereitstellung im Körper ist abhängig von der Intensität der Leistung
Die Zuckerreserven einer ausdauertainierten Muskelzelle werden so lange wie möglich geschont. Bei Dauerbelastungen speist sie bevorzugt Fettsäuren in den Stoffwechsel ein. 70 bis 90 Prozent des Energiebedarfs einer leichten bis mittelschweren Tätigkeit deckt sie auf diesem Wege. Energiebereitstellung im muskel arbeitsblatt deutsch. Der Vorrang dieses Brennstoffs ist sehr sinnvoll: Selbst ein trainierter Mensch mit geringen 8% Körperfett hat noch Fettreserven die für etwa 800Km Fußmarsch reichen würden. Erst wenn ein Sportler die Intensität und Dauer der Belastung erhöht, greift der Organismus auf Glukose zurück. Dabei zapfen die Muskeln zunächst die Kohlenhydratdepots der Leber an. Die Leber ist für den Blutzuckerspiegel zuständig und stockt seine Vorräte als Reaktion auf regelmäßigen Sport auf. Zuletzt werden die Kohlenhydratlager der Zelle angegriffen.
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ATP produziert der Körper ständig, automatisch und wird mit Hilfe von Glykogen (Lagerform von Glukose), Fett oder Kreatinphosphat gebildet. Nötig dazu ist eine externe Energie-Zufuhr durch verschiedene Energieträger (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiss). Bildung von ATP (Adenosintriphosphat)
Die Energie steckt in den Phosphatbindungen. ATP (Adenosin tri phosphat) wird zu ADP (Adenosin di phosphat) + Phosphat gespalten. Die frei werdende Bindungsenergie steht für die Körperfunktionen zur Verfügung. Frei werdende Bindungsenergie bei Spaltung einer Phosphatgruppe
Anaerobe und aerobe Energiebereitstellung im menschlichen Körper
Anaerob und aerob hat man im Zusammenhang mit Sport schon oft gehört:
Anaerob bedeutet grob gesagt "ohne Sauerstoff" und aerob "mit Sauerstoff". Energiebereitstellung im muskel arbeitsblatt in de. Im Energiestoffwechsel hat Sauerstoff eine wesentliche Rolle bei der Resynthese von ATP. Der anaerob-alaktazide Prozess läuft ohne Sauerstoffbeteiligung und ohne Bildung von Laktat (Milchsäure) ab. Der anaerob-laktazide Prozess läuft ohne Beteiligung von Sauerstoff aber unter Bildung von Laktat ab.
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dann effizientere Energieversorgung beruht auf vielen, kleinen Anpassungen:
Mitochondrien
werden zahlreicher und größer. Forscher haben ermittelt, dass
nach einem 16-wöchigen Schwimmtraining die Eiweißmasse der Zellkraftwerke
um 70 Prozent gewachsen war. Enzyme
vor allem des aeroben, aber auch des anaeroben Stoffwechsels werden aktiver. Muskelzelle synthetisiert mehr Myoglobin. Die Energiebereitstellung im Muskel - Teil I - Fitness - Übungen, Fitness & Artikel über Ernährung und Fitness. Dieses dem Hämoglobin verwandte
Molekül transportiert den Sauerstoff von der Zellhülle in die
Mitochondrien. Das
Glukosereservoir der Muskulatur wächst - auf den gesamten Körper
bezogen von 300 auf 400 bis 500 Gramm. Eine
ausdauertainierte Muskelzelle schont diese Zuckerreserven so lange wie
möglich. Dauerbelastungen speist sie bevorzugt Fettsäuren in den Stoffwechsel
ein. 70 bis 90 Prozent des Energiebedarfs einer leichten bis mittelschweren
Tätigkeit deckt sie auf diesem Wege. Der Vorrang dieses Brennstoffs
ist sehr sinnvoll: Die Fettvorräte des Körpers sind nahezu unerschöpflich. (nach "GEO - Körper-Bewegung-Gesundheit")
zurück:
Energiegewinnung
in der Muskelzelle
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Schema
Man
nennt dies die anaerob-alaktazide Phase der Energiebereitstellung
(kein
Sauerstoff erforderlich, keine Milchsäure als Stoffwechselendprodukt). Energiebereitstellung im muskel arbeitsblatt in 2017. Zunächst
zerfällt das das in den Mitochondrien
vorhandene ATP. Das
ATP zerfällt bei der Muskelkontraktion in das Adenosindiphoshat
(ADP) und einen Phosphatrest P. Der
Körper muss dann dafür sorgen, dass neues ATP hergestellt wird. Die
Energie eines weiteren Phospats in der der Muskelzelle, des Kreatinphoshats
( KP),
sorgt
kurzfristig dafür, dass aus ADP und P wieder ATP entsteht (Resynthese
von ATP).
KP ADP Kreatin ATP Der Kreatinphosphatspeicher ist auch sehr klein und reicht bei maximaler Belastung (Sprint) nur für etwa 7 Sekunden aus. Die zweite Möglichkeit ATP wieder zu gewinnen besteht aus dem Abbau von Kohlehydraten (GLUKOSE). Bei diesem Prozess wird aber im Muskel Milchsäure (LAKTAT) gebildet. Energiegewinnung - ATP. Glukose ADP P Milchsäure ATP Diese Energiegewinnung wird bei maximalen Belastungen von ca. 1 Minute ausgereizt. Bei länger andauernden Belastungen (Ausdauerlauf) muss der Organismus daher auf einen weiteren Weg zurückgreifen um Energie bereitstellen zu können mit Hilfe von SAUERSTOFF. (aerob) Glukose ADP P O2 H2O CO2 ATP Fettsäuren ADP P O2 H2O CO2 ATP Glukose und Fettsäuren werden mit Hilfe von Sauerstoff abgebaut (ohne Bildung von Milchsäuren). Speichergrößen im Vergleich: ATP 1 Kreatin: 4 Glukose (Kohlehydrate): 12000 Fettsäuren: 50000 kurze Belastungen: anaerob – alaktazid bzw. ohne Sauerstoff, ohne Laktat anaerob – laktazid ohne Sauerstoff, mit Laktat längere Belastungen: aerob anaerob alaktazid mit Sauerstoff anaerob laktazid aerob anaerob alaktazid Überblick Energiestoffwechsel 1.