Wenn dich dann das Nordic Walking nachhaltig schwer begeistert, kannst du dir später immer noch leichtere Stöcke in einer Festlänge kaufen. 3 Kommentare zu diesem Artikel Walke schon seit ca. 13 Jahren und seit einigen Monaten täglich. Dabei fiel mir auf, dass meine Stöcke nach o. g. Muster zu kurz waren. Wenn ich mich richtig anstrengen wollte, machte ich einen Buckel oder der Schlag ging ins Leere, weil der Stock einfach zu kurz war. Jetzt habe ich mir 10 cm "zu lange" Stöcke gekauft und kann mich endlich richtig gut abstossen und somit den Oberkörper trainieren. Ich lasse den Stock auch nicht los, sondern krampfe ihn bewusst, damit die Hand auch noch Kraft aufwenden muss. Leider sind die Stöcke immer so leicht, würde sie gerne mit Sand oder noch besser Blei füllen. Vielleicht werde ich mir Gewichte dran bauen, damit sie 2-3 kg schwerer sind. geschrieben von Thomas T. Richtige länge nordic walking stick pads. am 23. 08. 2016 um 22:28 Uhr
Hallo Marion:-)
oben in meinem Text findest du eine Formel, mit deren Hilfe du deine ungefähre Stocklänge berechnen kannst.
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Nordic Walking Stöcke Richtige Länge
Im Allgemeinen sind die Spitzen robust und extrem belastbar. Richtige länge nordic walking stick technique. Nordic Walking Stöcke mit Teleskop
Diese Nordic Walking Stöcke besitzen eine variierbare Länge und zeichnen sich durch einen integrierten Mechanismus aus, welcher der Stabilität eines in seiner Gesamtheit aus einem Stück gefertigten Stock nicht entsprechen kann. Aus diesem Grund sind Teleskopstöcke für Senioren nicht empfehlenswert. Sie benötigen ein verlässliches System aus zwei Stöcken, welches die bestmögliche stabile und stützende Relation zur Körpergröße besitzt. Nordic Walking Stöcke justieren
Richtige Länge Nordic Walking Stick Pads
Hier die Rechenformel: Körpergröße in cm x 0, 66
Am wichtigsten ist, dass du dich beim Nordic-Walking mit deinen Stöcken wohl
fühlst! Aber die Rechenformel ist "nur" die Theorie. Aus meiner Praxis als Nordic-Walking Trainerin habe ich gelernt, dass es
sehr wichtig ist, dass du dich beim Nordic-Walking mit deinen Stöcken wohl fühlst. Das gelingt
nur wenn du losläufst. Denn jeder von uns hat einen anderen Körperbau. Der eine hat einen langen Oberkörper und kurze Beine, der andere hat einen kurzen Oberkörper und und lange Beine. Aus diesem Grund ist die Rechenformel ein sehr guter Anhaltspunkt, jedoch
das subjektive Empfinden entscheidend. Die Länge deiner Nordic Walking Stöcke berechnen. Tipp
Das Beste wäre, wenn du dir erst die Stöcke bei Freunden, Arbeitskollegen oder innerhalb deiner Familie ausleihen
kannst, um herauszufinden mit welcher Stocklänge du dich am wohlsten fühlst. Wie du regelmäßig mit Nordic-Walking in Bewegung kommst, erfährst du hier!
Richtige Länge Nordic Walking Stock Exchange
Nordic-Walking-Stöcke verstellen. – © Bildagentur PantherMedia / Chris DeSilver Wie lang
müssen nun die Nordic-Walking-Stöcke sein? Wie wird die Länge berechnet? Wie kannst
du Nordic-Walking-Stöcke ein- und verstellen? Genauso wie du Schuhe anhand
deiner Körpermaße aussuchst, musst du auch Nordic-Walking-Stöcke
gemäß deiner Körpermaße auswählen und einstellen. Die optimale Stocklänge
berechnet sich nach der Körperlänge, der Beinlänge und der Armlänge. Welche Nordic Walking Stöcke passen zu mir?. Außerdem
ist auch das Längenverhältnis zwischen Unterarm und Oberarm wichtig. "Nordic-Walking-Stöcke nicht voreilig von der Stange kaufen, sondern individuell in Länge anpassen. " Optimal passende Nordic-Walking-Stöcke unterstützen den typischen Bewegungsablauf beim Walken perfekt. Dagegen führen zu große oder zu kleine Nordic-Walking-Stöcke zu einer falschen Körperhaltung, zu muskulären Dysbalancen oder zu häufigem Stolpern. Deshalb orientiere dich beim Kauf (von Fixlängenstöcken) oder bei der Einstellung von verstellbaren Nordic-Walking-Stöcken an den folgenden 3 Schritten für die optimale Stocklänge.
Längenverstellbar,
stufenlos oder in 5 cm Schritten, oder auch in festen Längen (ebenfalls
in 5 cm Schritten auf dem Markt), versehen mit speziellen Handschlaufen
und Spitzen, zeichnen sie sich durch folgende Eigenschaften aus:
geringes Gewicht
Stabilität
Vibrationsarmut
Langlebigkeit
Verschleiteile:
abnehmbare Gummikappen ( Asphalt-Pads)
fr harten/glatten Boden
Hartmetallspitzen fr
weichen/unebenen Boden
und unter Umständen bei
sehr intensivem Gebrauch
Griff (Grip) (Kork
oder spezielles Plastikmaterial)
Handschlaufensystem
(Strap)
Alle Einzelteile können
auch einzeln nachgekauft werden. Aus dem bisher Genannten ergibt
sich eigentlich schon, warum Nordic-Walking-Stöcke ihren Preis haben. Es handelt sich um Sportgeräte, nicht um Astmaterial, das man im
Wald aufgelesen hat. Richtige Länge der Nordic Walking Stöcke | Online Rechner. Nachtrag: Durch die enorm
gestiegene Nachfrage seit 2003/2004 sind die durchschnittlichen Preise
inzwischen auch deutlich gesunken. Nordic-Walking-Stcke sollen den Oberkrper
sttzen, die Arme mglichst wenig belasten, die Beine entlasten, den
ganzen Krper bei der Vorwrtsbewegung untersttzen und die
Koordinationsfhigkeit verbessern.