Startseite Rezepte Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 90 min
Schwierigkeit: sehr leicht
Gemüsesuppe mit Rosenkohl
Winterliche Temperaturen machen Lust auf eine wärmende gesunde Suppe. Erntefrischer Rosenkohl passt prima in eine gute Suppe. Zum Rezept
Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 10 min
Spiegeleier und Speck
Spiegeleier sind ein Gericht, das zu jeder Tageszeit passt. Abends sollte es nicht zu spät gegessen werden, damit der Speck gut verdaut werden kann. Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 20 min
Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebeln
Dieses köstliche Omelett ist ein Muss auf jedem Speiseplan. Das Omelett mit fruchtigen Tomaten und aromatischen Frühlingszwiebeln ist sehr köstlich und schnell zubereitet. Kohlenhydrate: 20 g
Zeit: 45 min
Paprikasuppe mit Schnittlauch
Paprika enthält viel Vitamin C und schmeckt als Suppe verarbeitet richtig gut. Schnittlauch gibt der Suppe einen feinen Touch. Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 15 min
Griechischer Bauernsalat
Gesunde Öle, Fette und reichlich Salate sind in den Küchen Griechenlands oft anzutreffen.
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Rezept Hähnchenbrust Low Carb
Verwenden Sie geräucherten Paprika anstelle von normalem Paprika für einen rauchigen Geschmack. Rezeptnotiz – Ich habe 12 große Hühnerflügel für dieses Rezept verwendet. Das entspricht etwa 3 Hühnerflügeln pro Portion. Für 4 Personen. Es gibt nichts Schöneres als heiße, leckere und knusprige Hähnchenflügel. Sie sind ein alter Favorit und super praktisch für Partys, schnelle Abendessen und fast jede Gelegenheit. Probieren Sie mein neuestes Low Carb Restaurant-Stil schnelles Hähnchenbrust-Rezept mit Senf-Sahne-Soße. Unsere neuesten Low Carb Rezepte
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Hähnchenbrustfilet schnell & super lecker
Sahne Hähnchen im Speckmantel Low Carb. Fleisch immer einfach nur anzubraten macht auf Dauer nicht glücklich. Hier ist eine wirklich einfache und schnelle Variante um Fleisch super lecker in einer Sahne-Soße mit einer Speckummantelung zu machen. Wer sein Hähnchenbrustfilet nicht immer einfach nur aus der Bratpfanne genießen möchte, der sollte diese wirklich einfache Art machen. Es ist Low-Carb, es ist lecker und bringt Abwechslung in die oft so eintönige Low-Carb Ernährung. Zutaten für ca. 2-3 Personen
- ca. 500g Hähnchenbrustfilet
- 50ml Gemüsebrühe
- 50ml Sahne/Rama Cremefine(15%)
- 100g Kräuterfrischkäse(zb. Brunch)
- 6 Scheiben Speck
- 100g Käse (Mozarella)
- Salz & Pfeffer
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Utensilien die man benötigt:
Man benötigt nur ein Auflaufform ( Auflaufform auf kaufen) und eine Bratpfanne
Zubereitung der Sahne-Hähnchen im Speckmantel
Zuerst wird das Hähnchenbrustfilet in eine Auflaufform gelegt und mit Salz und Pfeffer bestreut.
Low Carb Rezept Hähnchen Sauce
10 Minuten knusprig braten. Als Beilage eignen sich mit etwas Olivenöl und Salz gewürzte Gurken- und Tomatenscheiben. Ein guter Schlag Zaziki rundet das Gericht ab 🙂 Alternativ kann ich zu dem Gericht den griechischen Bauernsalat empfehlen. Weitere Rezepte mit wenig Kohlenhydraten findest du hier Cookies, aber bitte Low Carb:) Wir verwenden Cookies auf unserer Website, um Ihnen die relevanteste Erfahrung zu bieten, indem wir uns an Ihre Präferenzen und wiederholten Besuche erinnern. Wenn Sie auf "Akzeptieren" klicken, stimmen Sie der Verwendung ALLER Cookies zu.
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backen. In der Zwischenzeit alle Zutaten für das Dressing verrühren. Den Römersalat in Streifen schneiden, den Parmesan grob reiben. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen rundherum anbraten. Dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Den Teig aus dem Ofen holen, vorsichtig vom Backpapier lösen und mit dem Dressing bestreichen. Mit Römersalat, Hähnchen und Parmesan belegen. Mit Hilfe einer Lage Backpapier längst zusammenrollen. Die Rolle ist sehr sättigend, daher hat sie bei uns für 3 Portionen gereicht. Kalorien: 538 kcal | Kohlenhydrate: 12 g | Eiweiß: 56 g | Fett: 29 g
7. ) Den Auflauf im Ofen etwa 15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und das Hähnchen durchgegart, aber trotzdem noch saftig ist. Wer möchte, kann den fertigen Auflauf abschließend mit frischen Kräutern bestreuen.