Hallo, ich wende mich mit einer Frage an sie, die mich sehr belastet. Ich leide schon längere Zeit an PMS, mein Hauptproblem sind da die Wassereinlagerungen. Mönchspfeffer hab ich schonmal genommen, hat mir aber nicht geholfen. Vor 3 Wochen habe ich meine Gebärmutter entfernt bekommen, per Bauchspiegelung und 2 Wochen vor dem Eingriff die Cerazette abgesetzt. Nun hat PMS wieder voll zugeschlagen mit Wassereinlagerungen, Brustspannen, zeitweise depressiv. Meine Schilddrüse wird grad behandelt mit LThyroxin 50, Werte alle in der Norm, ich muß aber noch ein Szintigramm erstellen lassen, da bei mir der Verd. Adhs und pms medical. auf eine disseminierte Autonomie vorliegt. Mindestens 1-2 x am Tag plagt mich eine Hitzewelle, das hatte ich während der Einnahme der Cerazette auch schon, desweiteren bin ich ewig müde und abgeschlagen. Kann ich mit pflanzlichen Mitteln oder Progesteron der PMS Symptomatik und zugleich auch Hitzewallungen irgendwie gegensteuern? Gibt sich PMS nach Gebärmutterentfernung? Mit Cerazette gings mir auch nicht sooo gut, aber ohne ist es grad eine Katastrophe.
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Denn ein Patentrezept gegen PMS, das allen Frauen gleichermaßen hilft, gibt es bislang nicht. Einige Tipps gegem PMS:
Führen Sie am besten einen Menstruationskalender, in dem Sie die Beschwerden des PMS auf einer Skala einstufen und Besonderheiten notieren. Sie bekommen dadurch ein Gefühl dafür, welche Tage bei Ihnen die kritischen sind. Auch lässt der Kalender Rückschlüsse darauf zu, ob Therapien oder Änderungen Ihres Lebensstils erfolgreich sind. Ernähren Sie sich kohlenhydratreich mit viel Obst und Gemüse (Vitamine, Mineralstoffe) sowie salzarm. Essen Sie nicht zu viele Süßigkeiten. Verzichten Sie auf Alkohol, Zigaretten und Kaffee. Bewegen Sie sich viel, am besten an der frischen Luft. Gut sind Ausdauersportarten wie Wandern, (Nordic) Walking, Schwimmen oder Radfahren. Sport hebt außerdem die Stimmung und ist gut fürs Gemüt. Adhs und pms digital. Erlernen Sie eine Entspannungsmethode, zum Beispiel Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Stellen Sie Ihren Alltag, soweit dies möglich ist, auf die zu erwartenden Symptome ein.
Frage:
Hallo Herr Dr. Mallmann
Ich hoffe das Sie mir weiterhelfen knnen?! Dieser Zyklus ist irgendwie anders... Ich habe Ovulationstests durchgefhrt um den ES nicht zu verpassen. Am 24. ZT hatte ich dann auch endlich meinen ES. Die Tage davor, den Tag und die Tage danach haben mein Freund und ich auch fleiig gebt. Ich bin jetzt bei ZT 35. Ich hatte aber schon am 28. ZT so starke unterleibsschmerzen das ich mehr oder weniger nur leicht gekrmmt gehen konnte. Diese schmerzen hatte ich aber auch nur 2 Tage so stark. Danach waren bzw sind die UL zwar noch da aber nicht so stark. Zudem habe ich seit einer guten Woche Rckenschmerzen im unteren Rcken, bin immer wieder sehr schlfrig, habe das Gefhl das mein rechter Eierstock drckt und es da auch in der Leiste Gegend zieht und habe deutlich mehr hunger als sonst vor der Periode. ADHS: Was passiert, wenn PMS trifft - WellOnward Germany / Deutschland. Hat das irgendwie etwas zu bedeuten oder mache ich mich umsonst Hoffnung und meine Periode setzt bald ein? Ich muss zu dem ganzen noch ergnzen das ich bereits Schwanger war aber die Schwangerschaft in der 24.