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42 m -
Lübecker Straße 12a, 23795 Bad Segeberg
8. 6 (302 Bewertungen)
188 m -
Lübecker Straße 41, 23795 Bad Segeberg
9. 4 (48 Bewertungen)
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Oft befinden sich auch Burg-, Turm-, Tor- und Schlossanlagen in der unmittelbaren Umgebung, die zu einem längeren Ausflug einladen. Sehenswürdigkeiten in Bad Segeberg bilden damit eine wichtige kulturelle Basis, und dies im Übrigen nicht nur für Touristen, sondern auch für Einheimische. Anhand der folgenden Liste zu Ihrer Sehenswürdigkeit in Bad Segeberg können Sie wichtige Informationen zu Anschrift, Kontaktdaten und Öffnungszeiten dieser Einrichtung erhalten.
Jeden Sommer erwacht die Freilichtbühne am Kalkberg zum Leben und versetzt die Zuschauer in die Geschichten von Karl May. Schon bevor die Vorstellung losgeht, kann man durch die kleine Westernstadt schlendern, sich den Saloon anschauen oder den General Store besuchen. Karl-May-Spiele 2003 Aussichtspunkte auf dem Segeberger Kalkberg Ein Wanderweg führt uns hinauf auf den Kalkberg und zu spektakulären Aussichtspunkten, von denen du einen Blick hinter die Kulissen des Freilichttheaters werfen kannst. Bad Segeberg: Freilichtbühne am Kalkberg wird für Schlagernacht aufgebaut. Die Aussicht über Bad Segeberg und hinüber zum Großen Segeberger See ist großartig. Blick auf den Eingang zur Kalkberghöhle und Noctalis vom Aussichtspunkt auf dem Kalkberg Nachdem wir ausgiebig die Kulisse auf dem Kalkberg genossen haben, setzen wir unsere Wanderung fort. Am Kleinen Segeberger See erwartet uns wieder wundervolle Herbstidylle. Bäume und Häuser spiegeln sich malerisch in dem tiefblauen See. Kleiner Segeberger See Sehenswürdigkeiten in Bad Segebergs Altstadt Wir verlassen den Kleinen Segeberger See und tauchen in die Altstadt ein.
"Komm, wir machen mal das Fenster auf, das Radio laut
Lass frischen Wind herein und alle alten Zweifel heraus
Wenn du fest daran glaubst, dann wirst du glücklich
Und heute gibt es Grapefruit zum Frühstück"
Als ich diesen Ausschnitt aus dem Song "Grapefruit" von Julia Engelmann gehört habe, wurde ich verdammt wütend. Ja, sie meint es nur gut. Und ja, auch die Ratschläge, doch einfach mal ein Bad zu
nehmen, einen Spaziergang zu machen und vielleicht mit einer Meditations-App zu entspannen, sind gut gemeint. Aber manchmal geht das einfach nicht. Manchmal kotzt einen eben alles an, manchmal
nervt das Leben, und dann hilft auch keine verdammte Grapefruit. Und die Feel-Good-App erscheint einem einfach nur lächerlich, wenn der Kopf vor Sorgen überquillt. Natürlich habe auch ich all diese Idealbilder im Kopf, die uns die Medien eintrichtern. Ich stelle mir vor, wie ich mit einer dampfenden Tasse Kakao nach einem langen Winter-Spaziergang am knisternden Kamin sitze, mein Baby glücklich auf der Krabbeldecke spielt und mein Mann und ich
uns verliebt anschauen.
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Sie ist eine Kreuzung aus Orange und Pampelmus, ihr rosa Fruchtfleisch steckt voller Vitamine und sie schmeckt herrlich erfrischend – die Grapefruit! Die Zitrusfrucht ist aber nicht nur super gesund, sondern kann auch beim Abnehmen helfen, wie die Wissenschaft jetzt bestätigte. Warum nur eine halbe Grapefruit zum Frühstück das Traumgewicht fördert – wir haben alle Fakten zur Diätfrucht recherchiert. Ein magisches Lebensmittel, mit dem die Kilos einfach so dahin schmelzen? Klingt nach einer echten Traumvorstellung, die die Grapefruit jetzt tatsächlich wahr machen könnte. Eine Studie, die im "Metabolism Journal " veröffentlicht wurde, zeigt nämlich, dass der tägliche Verzehr von Grapefruits das Abnehmen fördert. Die 42 Teilnehmer der Studie aßen über sechs Wochen hinweg schon morgens zum Frühstück eine halbe Frucht sowie jeweils eine Hälfte mittags und abends. Am Ende der Forschungszeit konnten sie nicht nur ihr Gewicht, sondern auch ihren Taillenumfang signifikant reduzieren. Selbst die Blutdruckwerte der Probanden verbesserten sich.
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Du kannst sie einfach so gratiniert servieren oder unseren leckeren Zitronen-Schmand dazu reichen. Gut dazu passt auch Minze oder auch hausgemachter Vanillepudding. Grapefruit zum Frühstück
Mit ein paar einfachen Abwandlungen wird unser Rezept zu einem schmackhaften Frühstück. Starte gesund in den Tag! Iss Naturjoghurt anstatt Zitronencreme zur Grapefruit
Streue Haferflocken oder Corn Flakes über den Joghurt
Iss sie zu einem simplen Müsli
Lass den Zucker weg und backe die Grapefruit einfach so kurz im Ofen
Koriander und Zitrone – ein starkes Team
In unserem Rezept findest du Zitronencreme mit einem Hauch Koriander aromatisiert. Das mag auf den ersten Blick seltsam klingen, überzeugt geschmacklich aber auf der ganzen Linie. Probiere es aus – Koriander und Zitrone passen wunderbar zusammen! Gratinierte Grapefruit mit Zitronencreme
Portionen 2 Personen Kalorien 60 Arbeitszeit 15 Min. ZITRONEN-KORIANDER-CREME 3 EL Schmand oder Crème fraîche ½ TL geriebene Zitronenschale 1 TL Zitronensaft 2 TL Zucker 1 Prise Koriander Pulver*
Die Grapefruit wird als erstes halbiert und rundherum so eingeschnitten, dass das Fruchtfleisch nur noch in der Mitte innen an der Schale hängt.
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Sie haben verhältnismäßig wenige Kalorien (nämlich 42 auf 100 Gramm) und sind daher ein sehr leichter Snack, der durch das enthaltene Pektin dennoch lange sättigt. Denn: Pektin gehört zu den Ballaststoffen und quillt im Magen-Darm-Trakt, wodurch man nach dem Verzehr verhältnismäßig lange keinen Hunger hat. Außerdem fördert dieser Inhaltsstoff die Verdauung und reguliert den Blutzuckerspiegel – was beides ebenfalls auf den Wunsch zum Abnehmen einzahlt. Auch die Bitterstoffe sorgen dafür, dass man weniger starken Appetit und damit auch Heißhunger hat. Man wird dank der Grapefruit also nicht nur satt, sondern isst dadurch auch weniger ungesunde Lebensmittel. Daneben ist das enthaltene Vitamin C allerdings auch nicht zu unterschätzen: Es pusht das Immunsystem, regt die Fettverbrennung an und hilft dabei, den Körper gesund zu halten. Die Grapefruit lohnt sich also nicht nur zum Abnehmen, sondern auch, um die Gesundheit des Körpers zu unterstützen. Die Zitrusfrucht enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie den Bitterstoff Naringin – welcher neben anderen dafür sorgen kann, dass Medikamente ihre Wirkung verlieren oder diese verstärkt wird.
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Schwellungen verschwinden, wir fühlen uns schlanker und das Gewicht auf der Waage sinkt. Kalium ist zudem ein Detox-Mineral, denn es schleust Giftstoffe aus unserem Körper. Grapefruits machen nicht nur schlank – sie sind ein echter Allrounder im Hinblick auf unsere Gesundheit. Nur 100 Gramm der Südfrucht decken rund 60 Prozent des Tagesbedarf an Vitamin C. Hinzu kommen Vitamin A und B, Antioxidantien, Mineralien wie Calcium sowie Magnesium, die unseren Körper jede Menge Vitalstoff-Power verleihen und eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Eine Studie der amerikanischen "National Sleep Foundation " fand zudem heraus, dass Grapefruits das Aufwachen am Morgen angenehmer und einfacher machen. Kein Witz: Der Duft regt laut den Schlafforschern die Produktion des Glückshormons Serotonin an, das unsere Stimmung hebt und gleichzeitig hilft, das Stresshormon Noradrenalin abzubauen. Wir starten damit mit guter Laune und ganz entspannt in den Tag. Die Grapefruit gilt aufgrund ihres leicht bitteren Geschmacks vielleicht nicht als die Lieblings-Frucht Nummer eins, doch verstecken sich hinter der orangen Schale echte Superkräfte.
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Die Realität sieht eher so aus: Der Spaziergang wurde nach 10 Minuten wegen Regens bei 8°C abgebrochen. Keine Milch mehr im Kühlschrank. Baby muss beruhigt werden, Eltern
sind gestresst. Einer schuckelt das brüllende Kind, der andere räumt noch schnell die Spülmaschine aus und wieder ein und fährt dann Milch kaufen. Alles eine Frage der Einstellung? Wer fest daran glaubt, glücklich zu werden, der wird es auch? Das mag in manchen Lebenssituationen stimmen – manchmal ist das aber auch ganz großer Bullshit. Krankheiten lassen sich nicht weglächeln. Pflegebedürftige Angehörige machen keine gute Laune. Ein beschissener Job wird durch ein paar Stunden Sonnenschein am Wochenende nicht besser. Ist es
nicht okay, mal wütend und genervt zu sein? Wieso sagen wir immer "Ach, es geht schon", wenn es eigentlich nicht geht? Ich habe zum Beispiel gerade echt anstrengende Nächte. Mein Sohn wacht alle
1, 5 Stunden auf. Mein Mann und ich entsprechend auch. Egal, wie fertig wir sind, wir müssen uns kümmern.
Selfcare (und Selflove) heißt eben nicht, dass man immer gut drauf ist. Es heißt nicht, alles wegzulächeln und sich selbst stets total knorke zu finden. Es ist doch völlig in Ordnung, einfach mal
schlecht gelaunt zu sein, keine Lust auf Socializing zu haben, das Selbstbild neu finden zu müssen und sich zurückziehen zu wollen. Besonders hart wird es dann, wenn dieser Rückzug nicht möglich
ist. Aber Leute, das ist das Leben. Nicht umsonst wird bei Eheschließungen immer wieder darauf hingewiesen, dass man auch in schweren Zeiten zusammenhalten soll. In jeder Beziehung gibt es harte Zeiten, weil es in jedem
Leben(slauf) harte Zeiten gibt. Eine Freundin von mir sagte neulich: "Natürlich werdet ihr euch irgendwann hassen. Ihr werdet genervt voneinander sein und euch satt haben. Ist bei uns auch so. Ist doch auch in der Beziehung mit sich selbst so. Aber dann kommen auch wieder bessere Zeiten. Was dachtest du denn, wie das läuft? " Ja, was dachte ich denn? In dem Podcast "Feuer und Brot" ging es in einer sehr spannenden Folge
um das Thema Selfcare und Selflove.