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Bei Stufe High sollte es um die 90 Grad sein. Wann du ein ernstes Problem mit deinem Slow Cooker hast? Aus gesundheitlicher Sicht hast du ein Problem wenn du nicht mehr als 70 Grad im Slow Cooker erreichst. Denn dann kannst du unter Umständen eine Lebensmittelvergiftung erleiden, da Bakterien noch vorhanden sind. EHEC und Co lässt grüßen. Wenn du mehr Temperatur erreichst, ist das meist kein Problem. Anmerken möchte ich, dass es eine Kochfraktion gibt, welche gesundes Kochen von der Temperatur abhängig macht nach dem Motto "Vitamine-schonen". Das heißt, wenn die Temperatur hoch geht, gehen prozentual mehr Vitamine verloren. Ihr Ziel ist es, unabhängig vom Gericht, das maximale an Vitamine zu sichern und somit immer die optimale Temperatur zu sichern. Blubbert dein Gericht richtig stark, dann hast du wahrscheinlich einen viel zu heißen Slow Cooker. Mein Fazit – SC ist keine Wissenschaft
Kochen sollte Spaß machen und nach dieser Methode koche ich. Hierzu habe ich auch einen ganz interessanten Bericht von Gaby Frankemölle gelesen, die sich auch vor Jahren zu diesem Thema geäußert hat.
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Gemüse + Fleisch garen bei Niedrig-Temperatur um die 75–90 °C. Nicht im Ofen, sondern im Schongarer. Und unter dem Siedepunkt von 100 °C soll es simmern. Wenn es köchelt, dann ist es im Topf bereits zu heiß! "Langes Garen ist für mehr Geschmack gut + schont all das, was da so schonend gegart wird. " Das ist ähnlich perfekt, wie beim Brotbacken mit der. Da gibt es die brotoptimale Langzeit-Gär-Methoden # 02 + # 03, damit sich der Teig + der Geschmack + die Bekömmlichkeit entwickeln können. Ofengerichte, Schmorgerichte können also auch ohne Ofen hergestellt werden. Das funktioniert im Schongarer/Slow Cooker mit weniger Energieverbrauch, weniger Gewürze, weniger Flüssigkeit + viel mehr Zeit. Die Zusammensetzung der Rezepturen für übliche Schmorgerichte kann mit leichten Änderungen schnell fürs Schongaren verwendet werden. Schaue dir ruhig – mal wieder – deine eigenen alten Kochbücher an. Und auch bei den Slow Cooker-Herstellern (Crock Pot usw. ) gibt es brauchbare Rezepte in den Gebrauchsanweisungen (meistens auch als PDF-Downloads), in den Buch-Leseproben bei iBooks + amazon gibt es auch viel zu entdecken.
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Welche Größe stopft wieviel Mäuler? Das wichtigste bei Slow Cooker ist unter anderem die Größe. Diese richtig auszuwählen ist mit das wichtigste beim Kauf, deshalb hier ein paar Quick Tipps für dich: Im Wesentlichen gibt es drei verschiedene Größen. 3, 5 Liter, 5, 5 Liter und 6, 5 Liter. Für eine 4 köpfige Familie ist 3, 5 Liter völlig ausreichend. Wer besonders hungrige Genossen zuhause hat, kann gerne auch zu einem 5, 5 Liter Modell greifen. Großfamilien alla Wollny mit einer ganzen Fußballmannschaft an Kindern sollten alles unter 6, 5 Litern von Anfang an ausschließen. Übrigens: Seit neuem gibt es auch Slow Cooker für Single-Haushalte oder Studenten. Diese fassen meist um die 1, 5 Liter und eigenen sich prima für einzelne Mahlzeiten. Halte Abstand von No-Name China-Schrott Außerdem sehr wichtig beim Kauf eines Slow Cookers: Der Hersteller. Wie wir nämlich alle wissen, bauen unsere netten Kollegen aus China so ziemlich alles nach, was sie in die Finger kriegen, und das leider mehr schlecht als recht.
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» Eine Stunde Kochzeit der Stufe "high" entspricht etwa zweieinhalb Stunden auf "low" – aber das kann von Gerät zu Gerät auch etwas unterschiedlich sein. Schongarer-Tipps zu Zutaten & Zubereitung
» Rezepte sollten immer zumindest etwas Flüssigkeit enthalten, damit das Kochen im Schongarer funktioniert. Gebt aber nicht zuviel Flüssigkeit hinzu, da so gut wie nichts verdampft. » Nudeln sollten erst in den letzten 30 Minuten Garzeit zugegeben werden, wenn das Rezept nichts anderes angibt. » Reis saugt besonders viel Kochflüssigkeit auf – geben Sie etwas extra Brühe etc. dazu. » Beim Niedrigtemperatur-Garen benötigen manche Gemüse (Möhren, Kartoffeln) länger als Fleisch. Schichtet sie also zuerst ein, gebt dann die Fleischstücke darauf. So ist auch sichergestellt, dass das Gemüse von genug Feuchtigkeit umgeben ist. » Benutzt bevorzugt frisches Gemüse – TK-Produkte werden schneller farblos und weich. » Fleisch muss nicht extra angebraten werden. Ihr könnt es aber trotzdem tun – das sieht optisch besser aus und ausgebratenes Fett lässt sich abschütten, bevor ihr das Fleisch in den Topf gebt.
Was steckt dahinter? Ich denke mal, der Wunsch, das ungewohnte und unpräzise Kochverfahren "Langsamkochen" durchschaubarer zu machen. Und vielleicht auch, Anhaltspunkte für Kochzeiten zu gewinnen und lose Angaben wie "sechs bis acht Stunden auf LOW" zu konkretisieren. Braucht man das? Ganz klares Nein. Denn ein Temperaturwert an sich sagt gar nichts aus, weil zig Variablen einen Einfluß darauf haben:
An welcher Stelle im Topf wurde gemessen? Nah an den "Heizbändern", weiter weg davon? Wieviel Füllmenge ist wovon im im Topf? Handelt es sich um dünn- oder dickflüssige Gerichte? Wie war die Ausgangstemperatur der Speise? Welche Heizstufe war wie lange eingestellt? Welches Topfmodell besitzt man? Hat das einen "internen" Regler zum Abgleich von Temperaturen? Die "Punktmessungen" mit ganz verschiedenen Ausgangswerten vernachlässigen all diese Faktoren. Grundsätzlich ist es allerdings schon so, dass bei LOW idealerweise Temperaturen zwischen 75 und 80 Grad im Topf herrschen, bei High 85 bis 90.