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25. 04. GESCHMACKSTALENTE - Training Nr. 4 | Wirtschaftsförderung Dortmund. 2022, 17:00
- 20:00
Deutschland
Beim vierten Training der diesjährigen Runde des Wettbewerbs GESCHMACKSTALENTE dreht sich alles um die Themen Steuern, Abgaben & Versicherungen zur Gründung in der Gastronomie. Das Training findet in Präsenz statt. Eine Teilnahme ist nur für Personen möglich, die sich für die Hauptrunde des Wettbewerbs qualifiziert haben.
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Jedoch kann ich auch auf Nachfrage andere Fächer bis einschließlich Jahrgangsstufe 7 unterrichten. I...
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Bachelorabsolvent, 3 Jahren Erfahrung in Mathe/Physik
Fächer: Mathematik, Physik
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20, 00 € bis 30, 00 €
Ich habe schon mittlerweile 3 Jahre meine Nachhilfe angeboten. Ich konnte mehrere Schüler bis zum Abitur unterstützen
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14. 2022
Nachhilfe in Englisch
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Hallo liebe Eltern und Schüler*innen,
ich heiße Belana und besuche zurzeit die 13. Klasse einer Gesamtschule und besuche mit voller Freude den Englisch- und Ges...
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13. 2022
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Jeder kann Probleme bzw. Hoher wall 9 dortmund airport. Schwierigkeiten in der Fächer haben, aber jedes Problem hat ein Lösung, deshalb suche ich SuS, damit ich ihm/ihr mit Englisch oder Spani...
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11. 2022
Intensiv-Nachhilfe von erfahrenem Oberstufen-Lehrer
Fächer: Englisch, Geografie, Biologie
Oberstufen-Lehrer mit langjähriger Erfahrung im Unterrichten von Biologie, Geographie, Englisch
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Jegliche gewerbliche Nutzung...
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Fächer: Mathematik
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Ich heiße Amin, bin 33 Jahre alt und studiere momentan Mathe auf Lehramt im Master an der TU Dortmund. Ich biete seit 13 Jahren Nachhilfe in dem Fach Mathematik...
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Ich studiere Lehramt an Grundschulen mit den Fächern: Deutsch, Mathe und Sport und habe zusätzlich ein Jahr an einer Schule gearbeitet, in der ich DAZ- und DAF-U...
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19. 2022
Nachhilfe durch Lehrerin eines Gymnasiums
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ASIM
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18.
China-Pfanne mit Reis servieren. Gebratener Karfiol mit Steak 1x pro Woche Zutaten: 200g Rinderfiletsteak, 1 TL Kokosöl. 300g Karfiol, 1 EL Kokosöl, 2 EL gehackte Petersilie, ½ TL Paprikapulver edelsüß, 1 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer. Zubereitung: Steak waschen und trockentupfen. In Öl von jeder Seite 4 Minuten scharf anbraten, dann in Alufolie wickeln und im Backofen bei 150°C nachziehen lassen. Karfiol in kleine Röschen teilen oder grob hacken. Karfiolstücke in Öl andünsten und 15 Minuten unter gelegentlichem Rühren braten. Am Schluss Paprikapulver und gehackte Petersilie dazugeben. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und zum Steak servieren. Haschee-Nudeln mit Paprika und Kräutern 2x pro Woche Zutaten: 60g Vollkorn-Nudeln (zb Hörnchen), 125g Rinderfaschiertes, 1 EL Olivenöl, 1 Zwiebel, 1 rote Paprika, 1 EL Tomatenmark, 100ml Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, 1 EL gemischte Kräuter. Ernährungsplan 1500 kcal vegetarisch. Zubereitung: Nudeln in Salzwasser bissfest kochen. Zwiebel- und Paprikawürfel in Öl anbraten, Faschiertes dazugeben und unter rühren anbraten.
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Tomatenmark zugeben, kurz anbraten, dann mit Gemüsebrühe aufgießen, salzen und pfeffern. 10 Minuten köcheln lassen, dann die Nudeln unterheben und kurz erwärmen. Lachs mit Potatoe Wedges aus dem Ofen 2x pro Woche Zutaten: 150g Lachsfilet, 1 EL Olivenöl. 200g Kartoffeln, 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer. 1 Schüssel grüner Salat mit Dressing aus 1 EL Olivenöl, 2 EL Essig, Salz und Pfeffer. Zubereitung: Kartoffeln ungeschält in Spalten schneiden, mit Öl, Salz und Pfeffer marinieren und auf Backpapier legen. Im Ofen bei 200°C backen bis sie goldbraun sind. Lachsfilet in Öl anbraten, würzen. Ernährungsplan 1800 kcal pdf size. Salat mit dem Dressing marinieren und zum Fisch und den Kartoffeln servieren. ©by resize Ernährungskonzepte
Wir gehen in unserem Ernährungsplan von einem Energie-Gesamtbedarf von 2300 Kcal für Männer aus. Das entspricht dem Durchschnittswert. Bei Frauen liegt der Wert bei etwa 2100 Kcal. ▷ Ernährungsplan 1800 Kalorien zum Abnehmen und Muskelaufbau. Um Fett abzubauen und Gewicht zu reduzieren, sollten davon 500 Kcal abgezogen werden. Hier kannst Du deinen Kalorienbedarf ganz einfach ausrechnen. Einfach Ziel "Gewicht verlieren" auswählen und herausfinden, wie viele Kalorien Du jeden Tag zu dir nehmen solltest. Dein Alter:
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Muskelaufbau
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sitzend und gehend
stehend und gehend
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Nährstoffverteilung – So baust Du Fett effektiv ab
Neben der richtigen Kalorienmenge spielt auch die Nährstoffverteilung eine entscheidende Rolle beim Fettabbau. Es gibt in unserer Nahrung drei Hauptnährstoffe: Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. Eiweiß dient in erster Linie dem Aufbau von Körperzellen und Regenerationsvorgängen und ist für Fettab- und Muskelaufbau von großer Bedeutung.