#1
Hallo ich bin 20 Jahre alt männlich. Ich habe die Pubertät hinter mir. Mein Problem ist, dass ich schnell auf 180 bin. Ich werde aggressiv, wenn mich einer provoziert. Selbst wenn mich jemand duzt, bin ich auf 180. Meine Kumpels machen Witze, aber ich nehme alles zu persönlich. Auch wenn mich jemand anguckt, werde ich stinksauer. Ich könnte denjenigen eine Ihr mein Verhalten normal? Was kann ich tun, damit ich nicht so leicht ausraste? Liegt es am Selbstbewusstsein? #2
schwierig bei so wenig informationen darüber was zu sagen. Ich erschrecke mich jedes Mal zu Tode... – Archiv: Geboren im September und Oktober 2003 – 9monate.de. ist das jetzt neu dass du ausrastest oder gab es auch früher schon situationen in denen das vorkam? #3
Ich glaube Du musst noch lernen andere Menschen voll und ganz zu akzeptieren. Wenn ich Dich anschaue und Du mich deswegen schlagen willst ist das alles andere als normal. Warum? Weil ich dorthin schauen darf wohin es mir gefällt, so lange ich nicht Deine oder die Privatsphäre eines anderen Menschen durchbreche. Stell Dir vor alle wären so leicht aggressiv wie Du... sich ständig prügelnde, beschimpfende und ausrastende Gesellschaft.
Ich Erschrecke Mich Bei Jeder Kleinigkeit En
Klar so weit. Schreckhaftigkeit gilt auch oft als Zeichen für psychische Traumata. Aber ich erinnere mich an keinen größeren Schreck in meiner Kindheit. Das Einzige, was mir einfällt: Ich bin ungern von Luftballons umgeben, die können knallen. Und ich meine, dass in meiner Kindheit mal einer direkt neben meinem Ohr geplatzt ist, zählt das als Trauma? Vielleicht bilde ich mir das aber auch nur ein. Eine Selbstschutzbehauptung, weil ich bei jedem Luftballon im Voraus zusammenzucke. Das Problem ist aber gar nicht so sehr die Schreckhaftigkeit selbst, sondern ihr Image. Erschrecken gilt als unmännlich. Im Alltag, im Beruf – alle wollen immer irgendwie cool und unberührbar erscheinen. Ich erschrecke mich bei jeder kleinigkeit meaning. Aber wer erschrickt, zuckt eben. Quietscht vielleicht sogar. Man kann nichts dagegen machen, es ist wie Niesen. Reiz. Reaktion. Quietsch. Außerdem wird Schreck oft mit Angst in Verbindung gebracht. In klassischen Nachschlagewerken taucht die Schreckhaftigkeit praktisch immer als unmännliche Schwäche auf. Grimms Wörterbuch zitiert Textstellen aus der Literatur, zum Beispiel Lessing: »Ein schreckhaftes Mädchen, das betäubt und mit zerrütteten Sinnen schon vor meinem Namen flieht, kann leicht fürchterliche Worte für fürchterliche Thaten halten.
Ich Erschrecke Mich Bei Jeder Kleinigkeit Meaning
Lasse nicht zu das Du platzt, damit Du nicht kaputt gehst, damit Du nicht kaputt machst was da unendlich sein will!? Nein, damit Du nicht kaputt machst was da wächst, damit es wachsen kann. Liebe braucht Chance und eine funktionierendes, feines Uhrwerk - so wie unser Sonnensystem. Genug geplaudert. #4
Mach ein Anti-Agressiontraining
#5
Natürlich ist das weder normal noch okay. Immerhin hast Du ja nun, indem Du darüber schreibst, schon mal den ersten Schritt in die richtige Richtung getan. Wenn Du Dich weiterhin intensiv, selbstreflektiert (! ) damit beschäftigst, wirst Du das Problem in den Griff bekommen. Es gibt viele Möglichkeiten. Antiaggressionstraining, wie hier schon jemand schrieb, ist eine davon. #6
Ich denke dass du in den Dingen denen man im Alltag ausgesetzt ist, also dass man angeschaut wird, geduzt wird, etc. automatisch eine Abwertung hineininterpretierst. Ich erschrecke mich bei jeder kleinigkeit en. Dir fehlt es also an so etwas wie "innerer Sicherheit" bzw. eben Selbstbewusstsein. Wenn dich jemand duzt, bedeutet das nicht automatisch dass er dich beispielsweise für ein kleines Kind oder für doof hält, es geht nicht zwangsläufig um Abwertung - sehr oft duzen einen Leute weil man ihnen ganz einfach sympathisch ist und sie die Distanz zu einem überbrücken wollen, es dient also der Kontaktaufnahme, ist sozusagen ein Angebot.
Ein Gesprächstherapie könnte dir helfen, nach den Ursachen zu forschen und zu lernen, mit Wut, Frust u. ä. umzugehen. Bis dahin empfehle ich Atemübungen wie die 4-7-8-Methode. Leichtes erschrecken - Agoraphobie & Panikattacken. Einatmen und dabei bis 4 zählen, Luft anhalten und bis 7 zählen und ausatmen und bis 8 zählen. Das beruhigt zunächst. Ich war letztes Jahr auch so drauf aber mittlerweile ist es besser geworden und ich habe halt die Leute nur beleidigt und war jeden Tag mies drauf. Ich würde dir raten, dass du einfach in solchen Situationen ruhig bleibst und dir selbst ganz oft sagst ruhig bleiben. Das mache ich heute noch wenn mich jemand nervt und ich diese Person am liebsten anschreien möchte:D
gehe zum Arzt. Versuch dein Grund wiso du so ausrast herauszufinden, rede mit jemanden.